Meditazione per Manipura Chakra

Benvenuta,

Benvenuto in questa meditazione dedicata a Manipura,

Il chakra del plesso solare.

Trova un luogo confortevole e accomodati,

Se possibile,

In una posizione seduta in cui la schiena rimane morbidamente dritta.

Se hai una candela a disposizione,

Ti invito ad accenderla in modo da richiamare l'elemento fuoco che vive in Manipura.

Se non ce l'hai,

Non ti preoccupare,

Ne accendo una per te.

Con il tuo tempo,

Chiudi gli occhi e gradualmente diventa consapevole del tuo respiro naturale.

Inspira gonfiando la pancia ed espira lasciando andare e costantemente il ciclo continua.

Lo sai,

Dopo ogni espiro hai la certezza che ricomincerà il tuo inspiro,

Come un cerchio perfetto,

Continuo,

Infinito.

Porta ora la tua attenzione nella zona tra l'ombelico e lo sterno.

Qui risplende il tuo centro energetico.

Immagina una luce gialla che,

Come una fiamma delicata,

Ti riscalda dal tuo centro e questa calda luce è sempre più forte,

Diventa sempre più potente.

Ad un tratto ti accorgi che questa luce è il sole e questo sole splende davanti a te.

La luce è forte ma non infastidisce i tuoi occhi,

Anzi le accarezza in modo soffice e ti accorgi che i tuoi piedi sono accarezzati da una sabbia soffice e piacevolmente calda.

Infatti ti trovi in un deserto tranquillo ed è illuminato da questo caldo sole che bacia il tuo corpo.

Inizia a camminare e passo dopo passo,

I piedi vengono massaggiati dalla sabbia.

Cammina lentamente,

Non c'è fretta.

In questo luogo non c'è il tempo.

Ti senti avvolto da una sensazione di pace e libertà.

Ecco che appare una piccola e umile città che brilla alla calda luce.

È proprio là davanti a te e ti avvicini.

La curiosità ti solletica la pancia,

Questa curiosità come da bambino quando ti portava gioia e stupore e riporta in te questa sensazione preziosa.

Ed eccoti,

Sei arrivato alle porte della città e puoi entrare,

Puoi esplorare le vie luminose.

Sono ricchi di colori,

Profumi e gradevoli rumori.

In questo luogo ti senti accolto,

Ti senti a casa e gli abitanti ti sorridono con gentilezza.

Sei qui che cammini nella sabbia in mezzo a questi colori,

Questi profumi,

A questi sorrisi e ti senti sicuro,

Stabile e forte.

Senti l'energia,

La luce che questa città emana,

Energia che ti riempie di sicurezza e forza.

Ti rendi conto che questo è un posto prezioso,

Capisci e sai di non essere in un posto reale.

Questa città è dentro di te,

Questa città è il tuo centro di energia,

Questa energia,

Queste sensazioni,

Queste emozioni vivono in te con calma e gentilezza.

Ritorna al tuo respiro,

Inspira ed espira in modo lento e profondo.

Unisci le mani davanti al cuore e palmo contro palmo inizia a strofinare come per creare calore tra le tue mani,

Sempre più velocemente,

Fino a sentire il calore del fuoco e appoggia poi le mani sul plesso solare tra lo sterno e l'ombelico e percepisci il calore,

Il fuoco creato con le tue mani e di nuovo porta le mani unite in prossimità del cuore.

Fai un bel respiro dal mio cuore al tuo,

Invio luce e forza per te.

Ti ringrazio e ti auguro di trovare il fuoco interiore che possa illuminare il tuo cammino.

Namaste.