Endlich ich selbst sein! Entwickle Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz.

Von Sofia Borodulina

Was du lernen wirst

In diesem 10-tägigen Kurs "Endlich ich selbst sein! Entwickle Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz." wirst du auf eine spannende Reise geschickt, um ein glücklicheres und authentischeres Leben zu führen. Hier ist ein Einblick in die Kursinhalte und was du erreichen wirst: 1. Du wirst herausfinden, warum Authentizität wichtig ist und wie es dein Leben bereichern kann. 2. Du lernst wie du mit deinem inneren Kritiker umgehen sollst und wie du dir selbst gegenüber liebevoller sein kannst. 3. Du wirst erfahren, wie du tiefere und ehrlichere Beziehungen aufbauen kannst. 4. Du wirst dazu inspiriert werden, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen. 5. Du entdeckst, wie du dich selbst mehr lieben und annehmen kannst. 6. Du lernst, wie du gesunde Grenzen setzen und aufrechterhalten kannst. 7. Du wirst herausfinden, wie du Ziele setzen kannst, die deinen wahren Wünschen entsprechen. 8. Du erfährst, wie du dich um dich selbst besser kümmern und unterstützen kannst. 9. Du wirst lernen, wie man mutig und kreativ mit Herausforderungen umgehen kann. 10. Du wirst üben, Dankbarkeit zu kultivieren und die schönen Dinge im Leben zu feiern. In diesem Kurs erwarten dich außerdem interessante Vorträge, geführte Meditationen und hilfreiche Tipps, die dir dabei helfen, deinen authentischen Weg zu gehen. Du wirst viel über dich selbst lernen und wertvolle Fähigkeiten erwerben, um ein erfüllteres Leben zu führen. Freu dich auf eine inspirierende Reise voller Wachstum und Einsichten!

Sofia Borodulina

Stuttgart, Germany

Sofia ist eine erfahrene Achtsamkeitstrainerin, Trainerin für emotionale Intelligenz und zertifizierte Coach mit Schwerpunkt auf "authentischer Führung". Sie hat sich in ihrer langjährigen beruflichen Praxis intensiv mit dem Thema "Selbst sein" auseinandergesetzt. Durch ihre einfühlsame und professionelle Herangehensweise unterstützt sie ihre...

Lektion 1

Authentizität Entdecken

An diesem Tag wirst du die Bedeutung von Authentizität erkunden. Du wirst dich selbst reflektieren und ein tieferes Selbstbewusstsein entwickeln. Die Meditation wird dich auf eine Reise der inneren Wahrheit führen, um dein wahres Ich zu erkunden und zu umarmen.

Lektion 2

Den Inneren Kritiker Zähmen

Wir befassen uns mit der Rolle des inneren Kritikers und wie er uns daran hindern kann, unser authentisches Selbst zu leben. Du wirst lernen, Selbstmitgefühl und Akzeptanz zu kultivieren, um deinen inneren Kritiker zu zähmen. In der geführten Meditation geht es um Mitgefühl und Verständnis für dich selbst.

Lektion 3

Echte Beziehungen Aufbauen

Authentische Kommunikation ist der Schlüssel zum Aufbau echter Beziehungen. Wir werden uns damit beschäftigen, wie wir authentisch kommunizieren können und wie Vertrauen und Empathie dabei eine Rolle spielen. Die Meditation wird dich in eine Herz-zu-Herz-Verbindung führen, um eine tiefere Verbundenheit mit anderen zu erfahren.

Lektion 4

Authentische Entscheidungen Treffen

Wir werden uns damit beschäftigen, wie wir Entscheidungen treffen können, die im Einklang mit unseren Werten und Bedürfnissen stehen. Du wirst lernen, auf deine Intuition zu hören und Selbstvertrauen in deine Entscheidungen zu entwickeln. Die geführte Meditation wird dir helfen, deine ganz eigene innere Weisheit zu entdecken.

Lektion 5

Authentische Selbstliebe Kultivieren

An diesem Tag geht es um die Kultivierung von Selbstakzeptanz und Selbstwertgefühl. Du wirst lernen, dich selbst besser kennenzulernen und deine Einzigartigkeit und Wertigkeit zu schätzen. Die geführte Meditation wird sich mit der Selbstliebe und Wertschätzung beschäftigen.

Lektion 6

Grenzen Setzen Und Einhalten

Gesunde Grenzen sind wichtig, um unsere Authentizität zu wahren. Wir werden uns damit beschäftigen, wie wir gesunde Grenzen setzen können und wie Selbstrespekt und effektive Kommunikation eine Rolle dabei spielen. Die Meditation wird dir helfen, innere Stärke und Klarheit zu finden, um für deine Bedürfnisse einzustehen und deine Grenzen zu wahren.

Lektion 7

Authentische Lebensziele Setzen

Es ist wichtig, authentische Lebensziele zu identifizieren, die auf unseren Werten und Wünschen basieren. Wir werden uns mit der Bedeutung von Mut und Engagement auseinandersetzen, um diese Ziele zu verfolgen. Die Meditation wird dich dazu inspirieren, eine Vision von deinem authentischen Leben zu entwickeln.

Lektion 8

Authentische Selbstfürsorge Praktizieren

Du wirst lernen, auf deine körperlichen, geistigen und emotionalen Bedürfnisse zu achten und aktiv Selbstfürsorge zu praktizieren. Wir werden uns damit beschäftigen, wie du dich um dich selbst kümmern und dich unterstützen kannst. In der geführten Meditation übst du dich in Selbstfürsorge.

Lektion 9

Authentisch Mit Herausforderungen Umgehen

An diesem Tag werden wir lernen, wie wir authentisch mit Herausforderungen umgehen können. Wir werden betrachten, wie wir Herausforderungen als Möglichkeiten zum Wachsen und Lernen betrachten können. Du wirst die Kraft der Akzeptanz und kreativen Problemlösung kennenlernen, um Hindernisse zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen. Die Meditation wird dich in Mut und Selbstvertrauen führen, um dich den Herausforderungen des Lebens mit Offenheit und Stärke zu stellen.

Lektion 10

Authentisch Feiern Und Dankbar Sein

An unserem letzten Tag werden wir uns auf das Feiern und die Dankbarkeit konzentrieren. Wir werden unsere Erfolge würdigen und die Schönheit des Lebens in all ihren Facetten erkennen. Du wirst lernen, Dankbarkeit und Freude in deinem Alltag zu kultivieren und die kleinen und großen Momente des Lebens zu schätzen. Die Meditation wird dich in einen Zustand der Dankbarkeit und Wertschätzung führen, um deine Reise zu einem authentischen und erfüllten Leben gebührend abzuschließen.

Neueste Bewertungen

4.88

Marion

August 7, 2023

Herzliche Dank für diesen wundervollen Kurs, der mich wieder aufgeweckt hat, um aus meinem Tief heraus zu kommen und ich mir der kleinen schönen Dinge bewusst werde.

Petra

August 3, 2023

Der Kurs ist so vollgepackt mit Ideen, Tipps und Übungen, dass ich ihn vermutlich - nach einer Pause, damit sich das Gelernte setzen kann - noch einmal machen werde. Sehr empfehlenswert, vielen Dank dafür!

Konny

June 27, 2023

Ein schöner und stimmiger Kurs, der mir sehr viel Freude und Erkenntnis gebracht hat. Vielen Dank dafür. 😍

Sofia Borodulina's Collection

Trusted by 34 million people. It's free.

Get the app