Liberarse De Viejos Vínculos

Hola a todos,

El día de hoy les presento una meditación para liberarse de los viejos vínculos personales.

Relacionarse con otros seres humanos es uno de los mayores tesoros de la existencia,

Pero a veces sucede que los vínculos se convierten en verdaderas mochilas del pasado que arrastramos sin entender bien por qué los mantenemos.

En esos casos esta meditación que les presento a continuación puede ser una importante ayuda para comenzar a hacerse la idea de que tal vez no sea del todo positivo dejar que relaciones del pasado ocupen un espacio emotivo que bien podría destinarse a las nuevas.

Se recomienda practicarla las veces que tú lo sientas necesario hasta que este vínculo esté sanado.

Ahora por favor adopta una posición preferida,

Una que te resulte cómodo,

Ya sea con las piernas cruzadas o recostado en algún lugar cómodo,

Cierra tus ojos y concéntrate en tu respiración.

Vamos a empezar a respirar con el abdomen,

Inhalamos por la nariz,

Mantenemos el aire,

Lo alojamos en el abdomen y lo botamos,

Mantenemos este patrón respiratorio durante todo el ejercicio.

Inhalamos por la nariz,

Mantenemos,

Lo alojamos en el abdomen y lo botamos nuevamente por la nariz.

Seamos conscientes de nuestro cuerpo,

Relaja tus pies,

Relaja tus piernas,

Relaja tu pelvis,

Relaja tu columna vertebral,

Relaja tus ojos,

Tus cejas,

Tus labios,

Tu entrecejo,

Tu frente y nos predisponemos para sanarnos.

Este es un momento para ti,

Piensa ahora en una relación de la que te gustaría liberarte.

Primero visualiza de la forma más clara posible a la persona con la que tienes esa relación,

El color de sus ojos,

Su cabello,

Las características de su piel,

Sus manos,

Su contextura.

Tómate el tiempo que sea necesario,

Cuanto más detallado sea este momento más efectivo resultará.

Reconoce sus piernas,

Sus pies quizás,

La forma de su rostro,

No olvides respirar,

No permitas que recordarte de las características de esta persona influyan en tu bienestar,

Mantente pleno.

Utilizaremos ahora los sentidos restantes para realizar un retrato más acabado.

Recuerda cómo suena su voz,

Cómo suena su risa,

Su enojo quizás,

Su perfume,

Cómo huele,

Recléalo en tu nariz,

Su piel es suave,

Es áspera,

Sus manos,

Ahora tienes a esa persona frente a ti,

Imagina las conexiones energéticas que los unen y visualízalas,

Visualiza frente a ti que los une,

Son finas hebras de color dorado a lo mejor,

Quizás son gruesas sogas,

Quizás son cadenas,

Quizás son finos hilos o quizás también son hilos que van desde distintos lugares de su cuerpo a las manos de esa persona y tú dejas que te manejen como un títere.

Que los une,

Siéntelo,

Cómo está tu energía,

Toma un elemento cortante que permita cortar ese elemento que los une,

Un cuchillo,

Una tijera y procede ahora a cortar cada una de esas conexiones energéticas,

Por más fuertes que éstas sean,

Por más atadas que las sientas a ti,

Percibe cómo caen,

El ruido que producen al hacerlo,

Percibe cómo se desintegran,

Tú las cortas,

Tú te permites liberarte,

Se desintegran y desaparecen,

A medida que éstas caen,

Siente cómo cambia tu energía,

Siente cómo la energía que gastabas de ti para mantener esta relación vuelve,

Siente toda esa energía,

Todo ese prana que dudabas para mantener esta relación,

Debes ser consciente del cambio energético y las sensaciones que pueden surgir mientras se realiza el proceso de desconexión con esta persona,

Reconocelas,

Asimílalas,

Sientes pena,

Sientes alivio,

Sientes dolor,

Sientes que sacaste algo de encima,

Ese peso tan pesado,

Ahora que lo asimilaste,

Pide mentalmente una bendición,

Pide recibir el mayor beneficio posible de esta separación,

Para ti y para quien se va,

Despídete de esta persona,

Despídete como tú lo sientas,

Tal vez quieras darle un fuerte abrazo por todo lo que compartieron en el pasado,

Quizás simplemente quieras estrecharle la mano con firmeza,

Quizás solo quieras reclinar tu cabeza,

O quizás solo quieras decir adiós,

Cualquiera sea la manera está bien,

Ve como esta persona se da la vuelta,

Camina y se aleja de tu vida hasta perderse en la distancia,

Conecta con tu respiración,

Como te sientes ahora,

Pudiste sentir finalmente la separación de este vínculo,

Relaja tus hombros si es que estos están duros,

Relaja tu frente y agradezca,

Agradecerte por permitirte sonar,

Y si aún sientes que este vínculo no se ha cortado,

Puedes volver a repetirlo,

Puedes repetir esta meditación,

Hasta sentirte completamente bien,

Mantén esta posición hasta que lo sientas necesario,

Cuando estés listo abre tus ojos y dala por finalizado,

Namasté.