Утренняя Медитация Осознанности Майндфулнесс 3 Минуты

Эта 3-минутная медитация осознанности, или майндфулнесс, на каждый день помогает настроится на ясность восприятия и присутствие в моменте. Она прекрасно подойдет для начинающих, а также для более опытных практиков в те моменты, когда нужна помощь, чтобы войти в состояние "здесь и сейчас ".