Respira 03 - Encontrando mi Centro (Meditación)

Hola,

Hola.

¿Cómo estás?

Bienvenido a un episodio más de Respira.

Este es el capítulo número tres de Respira.

Y acuérdense que Respira es nuestro espacio para encontrar paz y tranquilidad,

Para que bajemos la energía,

Para que tranquilicemos nuestra mente y encontremos este espacio de bienestar.

El día de hoy estoy muy contenta porque vamos a hacer una meditación juntos que me parece que es urgente e importante para todos.

Y esta meditación trata de encontrar nuestro espacio vacío.

¿Qué es el espacio vacío?

Ese es el lugar de paz y tranquilidad en donde ahora sí podemos encontrar en medio de nuestro caos,

En medio de las cosas que la vida te va presentando,

Siempre va a estar este espacio.

Siempre va a estar este espacio dentro de ti.

Es como este happy place,

Es como este lugar seguro,

Es como este lugar donde puedes recurrir a este lugar de seguridad,

De tranquilidad y de paz.

Y que va mucho más allá de las emociones,

Que va mucho más allá del bien y del mal,

De la luz,

De la oscuridad.

Ese espacio vacío es un espacio de amor que se encuentra disponible para cada uno de nosotros.

En este episodio,

Mi intención es que hagamos este viaje,

Este trabajo personal juntos para que lo puedas escuchar las veces que lo necesites.

Y de lo que se trata es que obviamente nuestra mente muchas veces está demasiado estimulada y muchas veces está en este modo reactivo o en este modo de supervivencia y nos cuesta trabajo a veces volver a reencontrarnos,

A veces nos cuesta trabajo volver a conectar con nosotros mismos.

Entonces,

Bueno,

La intención de este episodio de Respira es que respiremos juntos y vayamos a este viaje al interior para encontrar este espacio vacío.

Y además,

En esta ocasión lo vamos a hacer con nuestros ángeles y los arcángeles,

Que vamos a pedir su asistencia para que nos acompañen,

Para que nos ayuden y para que sea un recurso para regresar a este espacio.

Acuérdense que cuando conectamos con este espacio de amor,

Nuestra vibración automáticamente sube y nuestra energía está en mayor resonancia de amor.

Por lo tanto,

Estamos en mayor armonía y mayor equilibrio.

Entonces,

Bueno,

Ahora sí que si tú estás listo,

Yo estoy lista.

Yo creo que estamos listos para comenzar este viaje de respira.

Y lo que te voy a pedir,

Como siempre,

Es encuentre un espacio donde estés tranquilo,

Estés tranquila.

Puedes encontrar un espacio donde a lo mejor no haya mucho ruido o si estás a lo mejor trabajando en una oficina o si estás en un lugar donde hay mucha gente,

Simplemente date el permiso de estar en esta burbuja de tranquilidad y no ponerle tanta atención a lo que está sucediendo afuera.

Entonces,

Lo primero es encuentra tu propia tranquilidad y vamos a comenzar a respirar.

Vamos a inhalar y exhalar.

Una vez más,

Inhala y exhala.

Una vez más,

Inhala y exhala.

Eso es.

Ahora empieza a respirar de manera natural.

Y te voy a pedir que hagas tu inhalación de manera natural,

Sin que sea forzado.

Y tu exhalación hazla más larga.

Vas a inhalar y exhala más largo.

Con esta respiración le estamos avisando a nuestro sistema nervioso que todo está bien.

Vamos a inhalar de nuevo y vamos a exhalar más lento todavía,

Sacando todo el aire de nuestros pulmones.

Y vamos a utilizar durante toda la meditación este recurso de la respiración.

La respiración nos mantiene conectados a nosotros mismos.

Y vas a escuchar mi voz.

Simplemente te pido que sueltes la tensión de tu cuerpo.

Deja que tu mente te muestre los pensamientos,

Las imágenes.

Está bien,

Déjala.

No te pelees con tu mente.

Regresa nada más tu atención a tu cuerpo y a los lugares donde hay tensión.

Y ahí donde hay tensión,

Solo respira.

Inhala y exhala en esas zonas donde hay tensión.

Si hay tensión en mi cuello,

Solo inhalo y mando este oxígeno a todo mi cuerpo,

Exhalando esa tensión.

Me doy cuenta de la tensión.

Es como decir ok,

Te miro.

Con la exhalación simplemente suelto un poquito más.

Empiezo a poner atención a las sensaciones de mi cuerpo.

¿Qué siente mi cuerpo?

¿Qué sensaciones?

Tal vez sienta calor,

Frío.

Tal vez hay alguna sensación extraña en alguna parte de mi cuerpo.

Me centro en las sensaciones.

Tal vez surge también alguna emoción.

La observo y cada vez que tengo sensaciones digo sintiendo.

Cada vez que tengo emociones reconozco esa emoción y digo enojo,

Tristeza o miedo y lo dejo ir.

Y regreso a mi respiración.

Igual llegan pensamientos,

Los observo y digo pensando.

Llegan emociones,

Las siento y digo tristeza,

Impotencia,

Frustración,

Lo que sea,

Miedo.

Regreso de nuevo a mi respiración y estás aprendiendo a regresar a ti.

Estás aprendiendo a regresar.

No importa las veces que te vayas,

Lo importante es que puedas regresar.

Que tengas la capacidad de darte cuenta y regresar a tu respiración.

Y ahora vamos a pedir asistencia a nuestros ángeles,

A nuestros guías de luz,

A nuestro ser superior.

Acompáñenme en este camino y guíenme a encontrar mi centro.

Y sigue respirando y de manera muy intuitiva vas a pedir muéstrame dónde es el lugar en mi cuerpo donde puedo enfocarme en ese centro.

Y vas a sentir de manera muy intuitiva que tal vez sea en tu corazón,

En tu pecho,

Tal vez sea en tu estómago,

Tal vez sea en medio de los dos,

Tal vez sea en tu tercer ojo,

Tal vez sea en tu coronilla.

Hazlo de manera muy intuitiva.

Encuentra ese centro vacío en tu cuerpo y vamos a pedir a nuestros ángeles guardianes ayúdenme a llegar a ese espacio vacío dentro de mí.

Y vas a sentir una sensación en tu cuerpo que te va a avisar que ese es el espacio sagrado.

Conecta con ese espacio sagrado y visualiza que tu ser,

Tu self,

Tu verdadera esencia está ahí en ese lugar.

No está afuera,

No está arriba,

No está abajo,

No está en el universo,

No está en la tierra,

Está adentro.

Y vas a ir encontrando poco a poco ese espacio dentro de ti.

Y vas a visualizar que está esta parte de ti,

Este ser,

Está ahí sentado,

Sentada,

En esta postura de tranquilidad,

De paz,

Esta postura meditativa.

Imagina ese espacio sagrado donde se encuentra esa parte de ti.

Y vas a imaginar a ese espacio y también a ese ser que eres tú,

Que está adentro.

Y solo contempla a ese maestro,

Maestra,

Esa guía que está en ti.

Y conecta contigo y continúa respirando como si cada respiración te llevará más cerca de tu ser.

Con cada respiración te acercas más,

Te acercas más.

Ya estás ahí frente a frente con tu ser.

Y te sonríe y te da paz esa sonrisa porque sabes que todo va a estar bien,

Que siempre puedes regresar a este lugar,

Que siempre está disponible para ti.

Y miras a este ser que eres tú y te reconoces en este ser.

Y te llenas de gratitud por tener este lugar sagrado para ti.

Porque la puerta siempre está abierta.

Solo tienes que elegir estar ahí.

Y observa y siente la calma de estar ahí.

Continúa respirando.

Ahí no hay nada,

Solo es un espacio.

Un espacio donde están todos los potenciales.

Un espacio donde solo existe el amor más puro e inocente.

Solo eres,

Yo soy.

Y respiras,

Continúas respirando.

Y te das cuenta que estás rodeado,

Rodeada de puros seres de luz,

De tus ancestros,

De energía de Dios.

Estás acompañado,

Acompañada siempre.

Te quedas aquí en este lugar sagrado.

Es tu lugar.

Es para ti.

Es tu lugar de conexión.

Siempre puedes regresar.

No importa como sea la tormenta allá afuera.

No importa lo real que parezca todo.

Siempre puedes regresar.

Y tu ser siempre te espera ahí.

Y haces una respiración profunda.

Inhalas.

Exhalas.

Lentamente comienzas a mover tus pies,

Tus brazos.

Comienzas a regresar a la quilla,

A la hora.

Pero nunca te fuiste.

Sigues estando conectada a ese lugar.

A donde siempre puedes regresar.

Muchísimas gracias por haberte quedado hasta el final.

Sabes que si sanas tú,

Sanamos todos.

Y eso es lo más importante.

Que tú estés bien.

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Los seis episodios exclusivos que tratan de este salto a la quinta dimensión y a través de estos episodios vamos a platicar de lo que es salir de la ilusión,

De lo que son los registros akashicos,

Cómo podemos acceder a la verdad,

Vamos a hablar de conciencia,

Vamos a hablar de amor incondicional,

Vamos a hablar además de lo que son las líneas de tiempo y cómo podemos elegir de manera consciente la línea de experiencia que queremos tener en este planeta tierra.

Entonces muchísimas gracias por estar aquí,

Gracias por tu apoyo,

Sabes que estoy ahí y recuerda que si sanas tú,

Sanamos todos.

Gracias,

Bye bye.