Guía Para Tener Sueños Lucidos

Hola,

Te doy la bienvenida a la nueva hipnosis para mejorar la calidad de tu descanso y tú a través de esta hipnosis vas a poder establecer conciencia para el desarrollo de una habilidad que se llama sueños lógicos ponte en la posición cómoda cierra los ojos coge el aire con todo tu pecho y sopla muy lento vamos a repetirlo tres veces más ponte en la posición cómoda cierra los ojos ahora vamos a aprender a quitar la resistencia interna la que siempre molesta entrar en autohipnosis este método podrás estar consciente y podrás controlar tus sueños como tú lo deseas a través de la intención vas a trasladar una parte de tu ser sueño entonces nosotros tenemos dos estados que son conciencia y atención con las cuales vamos a trabajar tienes que seguir mi voz y te llevaré al camino de tus sienmiedos donde está te llevaré por un puente entre el sueño y la realidad vamos a ver dos funciones la de reconocer y la de concentrarse la función de reconocer ve lo importante y la función de concentrarse tiene la capacidad de dirigir lo que viste todos tenemos esta capacidad cuando tú leas un libro tú pasas de una palabra a otra formando en tu pensamiento una historia relacionada esto es la capacidad de reconocer y concentrarse cuando tú lees sin prestar atención y mientras lees te das cuenta de que no has entendido ni una palabra de lo que acabas de leer porque no has prestado atención eso significa que estabas concentrado en otra cosa intenta imaginar este estado ahora mismo si lo has hecho felicidades acabas de entender que es auto hipnosis muchas veces la concentración en algo es auto hipnosis si ves a una persona pensando muy concentrada con la mirada fija seguramente está auto hipnotizada este recurso es muy importante en nuestro estado psicológico gracias a este recurso se hacen grandes descubrimientos en la ciencia de ahí salen ideas importantes cuando más fácil puedes entrar en estado de auto hipnosis más fácil podrás encontrar grandes descubrimientos y vamos a empezar por relájate aguanta dos segundos sopla lentamente vamos a repetirlo dos veces pasa tu atención a los ojos los párpados de los ojos se relajan la frente se relaja toda la parte de arriba empezando por los ojos la frente las cejas bajamos a las mejillas tus labios la barbilla cara se relaja coge el aire con los ojos cerrados mira hacia arriba aguanta la mirada cuenta hasta cinco y baja lentamente la mirada hacia abajo uno dos tres cinco tus ojos se relajan vamos a repetirlo dos veces más con los ojos cerrados mira hacia arriba aguanta la mirada cuenta hasta cinco y baja lentamente la mirada uno dos tres cuatro cinco una vez más ojos hacia arriba aguanta la mirada uno dos tres cuatro cinco relaja completamente los músculos de los párpados y observa tu tranquilidad interior se ha ido la tensión muscular en los ojos de la cabeza estás pasando al momento de relajación profunda imagina una luz blanca que baja desde arriba hacia tu cabeza pasando a los ojos haciéndolos más pesados sientes que tu conciencia está en tus ojos los párpados de tus ojos están relajados la luz empieza a bajar lentamente por tu cuello tu espalda quitando la tensión acumulada se ha quedado en tu columna puedes sentir su cálida presencia siéntela que poco a poco se expande por toda tu espalda tus hombros pasando al ombligo relajando en este momento estás aprendiendo a transferir tu conciencia de una parte a otra de la misma forma lo vas a hacer en tus sueños cuando más profunda sea tu paz más fácil realizarás tu voluntad sigue respirando lento sin ningún esfuerzo ahora tienes que abrir los ojos sin ningún esfuerzo y sin elegir empieza a observar todo en tu alrededor solo observa de esta forma vas a llenar la habitación con tu mirada intenta observar todo rápido sin concentrarse en nada concreto 1 2 3 5 cierra los ojos respira relaja los palos imagina que quieres abrir los ojos pero no puedes simplemente te has olvidado de cómo hacerlo están tan pesados voy a contar hasta 5 y con cada mi palabra tu cuerpo se relaja 1 5 tu cuerpo está muy relajado tu mente descansa has entrado en el estado de paz armonía equilibrio y tranquilidad observa esta paz en tu interior tu subconsciente está en equilibrio con tu mente tus deseos tus acciones descansa y observa Subtítulos por la comunidad de Amara.

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