Personas de Alta Sensibilidad: "Dejar Ir y Dejar Crecer"

Querida alma de alta sensibilidad,

Hola y bienvenida a este episodio de cartas a tu alma.

Mi nombre es Agakura,

Soy persona de alta sensibilidad y coach para emprendedoras y creativas de alta sensibilidad.

En el episodio de hoy me encantaría invitarte a venir conmigo en un viaje de dejar ir y dejar crecer.

Este episodio es para ti,

Si sientes que necesitas sanar tu relación con tu sensibilidad o simplemente deseas conectar con tu sensibilidad,

Tal vez a un nivel más profundo de lo que lo hayas hecho hasta ahora.

Pero antes de empezar,

Quiero que te asegures que estés en un lugar tranquilo donde puedas conectarte contigo mismo sin ser molestada o distraída y sí,

Asegúrate de estar hidratada también.

Ahora si puedes y te sientes cómoda,

Adelante y tal vez incluso cierra los ojos.

Y una vez que lo hayas hecho,

Sintoniza contigo mismo tomando tres respiraciones profundas.

En tu tiempo y solo cogiendo el aire que necesitas.

Si puedes,

Toma conciencia de cualquier tensión en tu cuerpo.

De cualquier tensión en tu cuerpo.

Puede ser en la mandíbula,

En tu cuello,

Quizás tus hombros,

Tu espalda.

Y si no hay ninguna tensión,

Genial.

Pero si la hay,

Toma tres respiraciones más mientras envías amor a esas partes de tu cuerpo y tal vez incluso nota como la tensión se libera,

Asegurándote a ti mismo de que todo está bien y tú estás a salvo.

Y si no hay tensión,

Toma esas tres respiraciones enviando algo de amor a tu corazón.

Ahora me gustaría invitarte a conectar con tu sensibilidad,

Esa hermosa cualidad tuya,

Esa hermosa cualidad tuya,

Esa parte tuya que tal vez no siempre ha recibido el amor que necesitaba y merecía.

¿Ves?

Todos podemos venir de diferentes caminos de la vida,

Pero lo que muchos de nosotros,

Las personas de alta sensibilidad,

Probablemente tenemos en común es que nuestra sensibilidad puede haber sido algo con lo que no necesariamente nos conectábamos a menudo y mucho menos llevábamos abiertamente y con orgullo como la hermosa cualidad que es.

En su lugar tal vez aprendiste a esconderla y suprimirla,

Principalmente debido a ser criticada por ella una y otra vez.

Y si esta crítica comenzó temprano durante tu infancia y continuó hasta la edad adulta,

Podría haber llevado a que vieras tu sensibilidad como una cualidad indeseable.

Y tal vez incluso te uniste a los demás y fuiste la primera en criticarte o rechazarte por ser persona de alta sensibilidad.

Ahora,

Sin ningún juicio y sin avergonzarte ni culparte por no haberlo sabido mejor en ese momento,

Te invito a que te sintonices y revises si puede haber todavía una voz,

Una parte en ti,

Que no te abrace por quien eres como persona de alta sensibilidad.

¿Cómo se siente esto?

Y sobre todo,

¿dónde lo sientes en tu cuerpo?

Toma un momento y envía algo de amor a esa parte de tu cuerpo.

Si hay una voz,

¿cómo suena y qué te está diciendo?

Podrían ser cosas como,

Eres demasiado sensible,

¿por qué siempre tienes que tomarte todo a pecho?

Este mundo es solo para los duros,

No para los bebés llorones.

Solo tómate tu tiempo y escucha cualquier cosa que pueda surgir,

Y siga respirando lo que te está diciendo.

Y si alguna vez sientes que necesitas más tiempo para explorar,

Solo tienes que pausar la grabación y seguir cuando tengas tu respuesta.

Ahora,

En lugar de intentar luchar contra esa voz,

Quiero que te tomes un momento para pensar en algo.

Ahora,

En lugar de intentar luchar contra esa voz,

Quiero que te tomes el tiempo para reconocer que,

Por lo doloroso e incluso dañino que haya sido escuchar a esa voz durante todos esos años,

En realidad,

Su intención siempre era la de protegerte.

Y por lo tanto,

Puedes dejar de avergonzarte por no haberlo sabido mejor en ese momento.

Permíteme compartir esta hermosa cita de la autora Maya Angelou que dice,

Perdónate por no saber lo que no sabías antes de aprenderlo.

Es hermoso,

¿verdad?

Así que,

Solo abraza este momento presente,

Dándote permiso para perdonarte por no haberlo sabido mejor.

Si al escuchar esa voz surgió más que una frase,

Quiero que elijas la que más te llamó la atención,

Tal vez incluso causó más dolor,

Tal vez incluso causó más dolor e incomodidad,

Conéctate con ella,

Pensando en todo el tiempo que ha estado allí,

Hablándote,

Dándote un mensaje sobre ti,

Que está lejos de cualquier verdad.

Y mientras lo haces,

Revisa esa parte de ti que está más que lista sí,

Ansiosa,

Por finalmente dejarlo ir.

¿Qué te está diciendo?

¿Y cuál es su invitación para ti?

¿Puedes darle permiso para crear una nueva creencia,

Mano a mano contigo,

Basada en lo que ahora sabes que es verdad?

Si es así,

¿cómo podría sonar esta nueva creencia?

Adelante,

Haz una búsqueda en tu alma,

Porque hay una creencia que tu corazón preferiría acomodar,

Y que tu alma está más que ansiosa por compartir contigo,

Está en ti,

Esperando tu invitación para manifestarse y poder echar raíces en tu corazón.

Para ayudarte con esto,

Piensa en todas las veces en que tu sensibilidad ha aparecido como este hermoso guía,

En forma de tu increíble intuición,

O te ha ayudado a establecer una conexión con otro ser humano,

Entender la complejidad de una situación,

O incluso vivir y disfrutar un momento en la naturaleza,

La belleza o la música,

A un nivel tan profundo que no habría sido posible si no fueras el alma sensible que eres.

Y de nuevo,

Si necesitas más tiempo de que te estoy dando aquí para profundizar,

Siéntete libre de pausar la grabación en cualquier momento.

Sabes,

Han sido años de no permitir esta voz,

Por lo cual es normal que estas cosas tomen su tiempo y que necesiten ser exploradas.

Y cuando tengas una nueva creencia,

Revisa cómo se siente y dónde la sientes en tu cuerpo.

¿Qué sensación tienes?

¿Es de alegría,

Paz,

Emoción por esta nueva creencia o simplemente un sentimiento cálido en algún lugar?

Sea lo que sea,

Sea lo que sea,

Supongo que se siente diferente a la creencia por la que la cambiaste.

Mírala e imagínala como una pequeña semilla que acabas de plantar y ve si estás comprometido a cuidarla,

A regarla para que pueda empezar a echar raíces y crecer.

¿Cómo y con qué frecuencia y en qué forma quieres comprometerte a hacer esto?

Una idea podría ser escribirla en un lugar donde la veas regularmente y repetirla en voz alta para que tus oídos la escuchen.

Piensa en cuál sería una buena manera de cuidar esta semilla y ayudarla a crecer en un brote en una hermosa planta.

Y a medida que llegamos al final de este episodio de cartas a tu alma sobre dejar ir y dejar crecer,

Me gustaría dejarte con este pensamiento.

Tu alta sensibilidad es y siempre ha sido una hermosa cualidad y nada de lo que avergonzarse.

¿Y sabes qué?

Déjame contarte un secreto.

Tu alta sensibilidad no va a ninguna parte.

Así que aquí está mi pregunta para ti.

¿No sería mejor emplear tu tiempo y crear tu tiempo abrazándola,

Creciendo en ella y empezando a vivir y crear desde ella en lugar de luchar contra ella?

Luchar contra una parte de ti es luchar contra ti mismo.

Y así,

Abrazar una parte de ti es abrazarte a ti mismo.

Gracias por tomarte el tiempo para escuchar y escucha esto las veces que necesites.

Y espero volver a verte en uno de los próximos episodios.