Korte meditatie met affirmaties voor meer zelfliefde
Een korte begeleide meditatie met affirmaties voor meer zelfliefde. Ik breng je eerst naar een rustige plek in jezelf, waarna je een aantal affirmaties kan herhalen. Zo mogen ze dieper in je landen en meer waar worden in jouw leven.
Transcript
Welkom bij deze meditatie voor meer zelfliefde.
Je kunt deze meditatie zittend of liggend doen,
Net wat jij prettig vindt.
Maak het jezelf maar gemakkelijk.
Sluit je ogen en breng je aandacht naar je ademhaling.
Voel hoe de lucht rustig in- en uitstroomt.
Met elke inademing adem je nieuwe,
Frisse energie in.
En met elke uitademing mag je spanning loslaten.
Leg nu je hand zachtjes op je hart.
Voel de warmte en de verbinding met jezelf.
En stel je maar voor dat er een zachte gloed van liefde in je hart begint te stralen.
En herhaal nu langzaam en liefdevol voor jezelf.
Ik omarm mezelf volledig met alles wat ik ben.
Ik ben zacht en mild voor mezelf.
Elke dag open ik mijn hart voor meer liefde.
Ik verdien het om gelukkig te zijn.
Ik ben liefdewaard.
Ik houd steeds meer van mezelf.
En laat de woorden maar binnenkomen,
Alsof ze een warme deken om jou heen vormen.
En adem dan diep in en langzaam uit.
Voel de liefde in je hart nog even.
Dit gevoel mag jij vandaag meenemen.
En dan mag je,
Als je er klaar voor bent op jouw tempo,
Jouw ogen weer openen.
Maak kennis met je leraar
4.7 (7)
Recente Beoordelingen
Camilla
February 2, 2026
Good
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app