Anniken Enger

Anniken underviser klassisk hatha yoga i Sivananda-tradisjonen, med et ønske om å skape rom for stillhet, tilstedeværelse og indre balanse. Gjennom pranayama og savasana inviterer hun deltakerne til å roe sinnet og finne tilbake til pusten – et anker i en travel hverdag. I Sivananda yoga vektlegges kontrasten mellom aktivitet og hvile, noe som gjør det lettere for kroppen og sinnet å gi slipp og komme inn i dyp hvile. Med 80 timers teacher training i Yoga Nidra gjennom The Rested You, inkluderer hun også yoga nidra i undervisningen sin. Her guides deltakerne innover, til en dypere bevissthetstilstand og kontakt med seg selv. Med bakgrunn i psykologi, psykoterapi og sosiologi har hun en kunnskapsrik og terapeutisk tilnærming til menneskers indre erfaringer og behov for regulering og hvile. For Anniken er tid, stillhet og mørke blant de mest verdifulle ressursene vi har i dagens samfunn. Hennes ønske er å formidle dette, og skape et trygt rom for dyp hvile og indre utforskning.

Read more