Méditation sur les chakras

Trouvez un endroit calme ou restez immobile,

En assise,

Les jambes croisées,

Assurez-vous que votre dos est droit,

Votre cou est long,

Ainsi que vos épaules sont loin des oreilles.

Assurez-vous de trouver une position confortable et d'y rester immobile pour toute la durée de cette méditation.

Laissez vos yeux se fermer doucement,

Laissez votre corps s'installer,

S'ancrer à la terre.

Tenez-vous la permission pour ce temps que vous vous accordez,

Tenez-vous la permission pour cette méditation.

Apportez votre conscience au calme,

À l'équilibre,

À l'essence et à la paix.

Inspirez par le nez,

Ressentez le souffle passer par vos deux narines,

Expirez complètement par le nez,

Observez le souffle passer entre vos deux narines,

Expirez par le nez pour 1,

2,

3,

4,

Expirez par le nez pour 4,

3,

2,

1,

Expirez pour 1,

2,

3,

4,

Expirez pour 4,

3,

2,

1,

Expirez une dernière fois pour 1,

2,

3,

4,

Puis expirez complètement pour 4,

3,

2,

1.

Maintenant,

Trouvez une respiration régulière et normale.

Détendez-vous et observez l'air entrer en vous et en ressortir.

Sentez votre corps se relâcher dans l'assise,

Puis portez votre attention sur le sommet de votre tête,

Là où se trouve le chakra couronne.

Imaginez à cet endroit un lotus aux mille pétales de couleur violet qui diffuse sa lumière et son énergie dans tout votre système nerveux.

Amenez une présence attentive vers l'intérieur et vers le haut.

Ce lotus aux mille pétales de couleur violet tourne doucement sur lui-même jusqu'à former une fleur grande ou verte.

Elle diffuse une lumière et une chaleur qui détendent pleinement la région du cortex de votre tête.

Cette lumière descend jusqu'au chakra troisième oeil et se transforme en un bleu indigo.

Ce vortex d'énergie subtile tourbillonnante illumine tellement vos yeux et votre front qu'elle vous donne une certaine clarté d'esprit.

Elle vous guide sur la bonne voie,

Votre voie.

Avec la concentration de votre regard,

Votre esprit est apaisé et illuminé.

Cette lumière continue de descendre jusqu'au chakra de la gauche.

Cette lumière,

Qui se transforme d'un bleu clair,

Génère un champ d'énergie qui émet une chaleur de plus en plus intense.

Cette chaleur emplit tout votre corps d'amour et inonde chacune de vos cellules.

Vous vous sentez maintenant en harmonie.

Vous décidez de sortir le son HAM de votre bouche.

Cette vibration purifie votre âme.

La lumière descend jusqu'au chakra du cœur.

Vous vous imaginez submergé de lumière vers d'autres qui prend de l'expansion au niveau de votre poitrine.

Vous observez le diaphragme,

Les côtes,

Votre cœur s'ouvrir d'une douceur vous rendant si joyeux.

Cette lumière continue de descendre jusqu'au chakra du plexus solaire.

Cette lumière de couleur jaune vous donne la force et l'énergie auxquelles vous avez besoin ici maintenant.

Avec cette énergie du feu,

Vous êtes devenu un joyau étincelant.

Puis cette lumière voyage et descend encore jusqu'au chakra sacré.

Elle réchauffe vos hanches,

Votre ventre ainsi que l'intérieur de vos cuisses.

Cette lumière si puissante d'une couleur orangée régularise votre état émotionnel.

Vous vous sentez léger,

Légère.

Puis enfin,

La lumière descend au chakra racine.

D'un rouge flamboyant,

Vous observez vos jambes,

Vos pieds et votre gros intestin s'enraciner à la terre.

Cette énergie qui pousse vers le bas vous rend stable.

Tout votre corps est maintenant empli de cette lumière sacrée.

Votre corps envoie cette lumière hors de lui,

Créant une aura blanche autour de vous,

Un bouclier lumineux qui vous protégera des épreuves de la vie.

Vous respirez cette lumière lumineuse radieuse.

Vous sentez que chaque cellule de votre corps est emplie de cette énergie qui vous nourrit et vous redonne vie comme une étreinte chaleureuse.

Vous prenez le temps de savourer cette sensation de plénitude.

La chambre dans le temple du corps qui reçoit,

Assimile et transmet l'énergie vitale est maintenant équilibrée.

Vous reprenez conscience de votre corps physique ici et maintenant.

Bougez légèrement vos doigts ainsi que vos orteils.

Revenez pleinement dans votre corps.

Prenez le temps de vous étirer,

Puis éventuellement posez vos mains sur votre cœur.

Détendez-vous.

Laissez l'amour et la lumière continuer de se diffuser dans toutes les cellules de votre corps.

Ressentez l'espace créé dans votre corps.

Observez l'accès plus complet à votre temple intérieur.

Le divin en moi salue le divin en vous.

Namasté