Ontmoeting Met Je Toekomstige Zelf (Deel 1)

Luister deze mp3 niet als je in de auto zit of iets aan het doen bent waarbij je gefocust moet zijn.

Welkom,

Ik ben Saskia van Zen365.

Ik ga je meenemen op een innerlijke reis naar je onbewuste.

Deze reis brengt je naar binnen.

Naar dat stille wijze deel van jou dat al lang weet waar jij naartoe beweegt.

Een deel dat zacht glimlacht,

Omdat het al heeft ervaren dat alles goed komt.

Vandaag maak je contact met je toekomstige zelf.

Niet als fantasie,

Maar als een ontmoeting met een versie van jou die verder is gereisd.

Zachter,

Vrijer,

Wijzer,

Er is niets dat je hoeft te sturen,

Je hoeft alleen maar te luisteren en te laten gebeuren wat wil ontstaan.

Laat je lichaam nu rusten.

Zorg dat je ligt zoals jij prettig ligt.

Laat jezelf gedragen worden.

Voel de ondergrond.

Laat het gewicht maar toe.

Breng je aandacht naar je adem.

Adem in door je neus en uit door je mond.

Nog eens,

In door je neus en uit,

Langzaam vanzelf.

Voel hoe je lichaam zwaarder wordt,

Alsof de zwaartekracht je zachtjes omhelst.

Je schouders zakken,

Je buik beweegt mee met elke ademhaling.

Je kaken ontspannen,

Je ogen rusten achter gesloten oogleden.

En stel je nu iets voor.

Je staat bovenaan een trap,

Een rustige zachte trap die naar binnen leidt.

Misschien is hij van hout of steen.

Misschien voelt hij warm aan of stevig en koel.

Wat je ook ziet of voelt,

Je weet dat deze trap veilig is en dat hij je draagt,

Dieper naar binnen,

Naar jezelf.

En in een moment tel ik van tien naar één.

En bij elke tel en bij elke uitademing zet je een stap naar beneden,

Naar dieper.

10.

Je daalt af,

Je lichaam voelt zwaarder,

Gedragen.

9.

Je hoofd wordt stiller,

Alsof er ruimte ontstaat tussen de gedachten.

8.

Je adem stroomt rustig,

Moeiteloos.

7.

Je spieren smelten,

Je voelt hoe spanning oplost.

6.

Gedachten vervagen als nevel in ochtendlicht.

5.

Je hart klopt kalm,

In een rustig ritme.

4.

Je zintuigen openen zich,

Zacht en helder.

3.

Je voelt je gedragen,

Van binnenuit.

2.

Nog dieper,

Zacht,

Stil,

Aanwezig.

1.

Volledig ontspannen.

2.

Je lichaam rust,

Je geest opent,

Er is niets dat je hoeft te doen,

Je bent hier,

Aanwezig in jezelf.

En vanuit die stilte merk je dat er iets voor je verschijnt,

Alsof je blik zich opent naar een nieuw innerlijk landschap.

Misschien zie je het vaag,

Misschien voel je het vooral.

Je staat in je verbeelding aan de rand van een rivier.

Ze slingert zich kalm door een landschap van rust.

Het water glinstert in zilverblauw licht en stroomt zonder haast,

Alsof het precies weet waarheen.

Je loopt naar de oefer.

Voel de grond onder je voeten.

Misschien zand,

Misschien gras.

Voel de koele lucht op je huid.

Ruik de geur van stromend water,

Van aarde,

Van helderheid.

En dan,

Uit het niets,

Drijft een klein houten bootje naar je toe.

Niemand stuurt het.

En toch lijkt het je te herkennen,

Alsof het wist dat je zou komen.

Je stapt erin.

Het hout voelt stevig en warm.

Het wiegt zachtjes.

Aangenaam,

Precies goed voor jou.

En op het moment dat je zit,

Begint het water te bewegen.

Langzaam gedragen glijdt je stroom afwaarts.

Het landschap schuift voorbij.

De lucht wordt lichter.

De tijd wordt dunner.

Je voelt hoe je beweegt,

Niet alleen door ruimte,

Maar ook door tijd.

Elke golf brengt je dichter bij een versie van jezelf die verder is gereisd.

Die al iets weet wat jij nu nog leert.

Aan de overkant van de rivier zie je een licht schijnsel.

Geen zon,

Geen maan,

Maar iets levens.

Een warme,

Stralende aanwezigheid die je zachtjes wenkt.

Het bootje legt vanzelf aan.

Je stapt uit.

Voelt het zachte zand onder je voeten,

Alsof elke korrel je welkom heet.

Voor je opent zich een ruimte,

Licht en stil.

Transparant bijna,

Alsof het gemaakt is van lucht en weten.

In dat licht verschijnt iemand.

Eerst een contour,

Een gevoel van herkenning,

En dan duidelijker.

Je ziet een houding,

Een glimlach,

Ogen die je kent.

Jij,

Maar vrijer,

Rustiger,

Stralender van binnenuit.

Je toekomstige zelf kijkt je aan,

Met een blik die niets van je vraagt,

Alleen zachtheid geeft.

Misschien zegt hij of zij iets,

Misschien alleen met de ogen.

Misschien voel je gewoon een diep weten.

Dat alles op zijn plek zal vallen,

Op een manier die jij nu nog niet kunt overzien.

Laat nu maar toe wat ontstaat.

Je mag vragen stellen,

Niet met woorden,

Maar van hart tot hart.

Wat heb ik nodig om daar te komen?

Wat mag ik loslaten?

Wat mag ik onthouden?

En terwijl je luistert,

Merk je dat je hand in die van je toekomstige zelf ligt.

Er stroomt iets over.

Geen woorden,

Maar herinnering.

Zoals een trilling die je herkent.

Alsof je iets ontvangt dat altijd al van jou was.

Voel hoe jouw toekomstige zelf nu dichterbij komt.

Stapje voor stapje,

Als vanzelf.

Alsof er geen afstand meer is,

Alleen nabijheid.

De grenzen tussen jullie vervagen.

De energie van je toekomstige zelf stroomt naar je toe.

Licht,

Kracht,

Rust.

En het vermengt zich met die van jou.

Alsof jij herinnert wat je altijd al in je droeg.

Twee versies van één bewustzijn vinden elkaar in het midden.

Je voelt kracht.

Je voelt helderheid.

Je voelt rust.

De wijsheid van wat nog komt,

Ademt al in jou.

Alsof je lichaam,

Je adem,

Je blik nu afgestemd zijn op die innerlijke richting die vanzelf trekt.

Vanaf nu draag jij die toekomst in je mee.

Niet als plan,

Niet als iets buiten jezelf,

Maar als trilling.

Als innerlijke koers.

Als een weten dat onder alles aanwezig blijft.

En misschien merk je al,

Nu of later,

Dat keuzes helderder voelen.

Dat zachtheid dichterbij is.

Dat jouw kompas klopt.

Van binnen.

Je kijkt nog één keer naar de plek waar je was.

Misschien is de rivier nog zichtbaar.

Misschien voel je vooral het licht dat achterbleef.

De overkant is stil.

Maar iets in jou is veranderd.

Je stapt weer in het bootje.

En zonder dat je iets hoeft te doen,

Keert het vanzelf terug.

Elke golf brengt je zachtjes naar het hier.

Naar het nu.

Je voelt je lichaam weer.

De adem die rustig stroomt.

De ondergrond die je draagt.

Voel je handen.

Voel je voeten.

Voel de ruimte waarin je ligt of zit.

En in een moment tel ik van één naar vijf.

Bij vijf open je rustig je ogen met een gevoel van richting,

Van vertrouwen,

Van helderheid.

1.

Bewust van je adem.

2.

Je lichaam wordt wakker.

3.

Energie begint te stromen.

4.

Helder,

Rustig,

Aanwezig.

5.

Ogen open in jouw tempo.

En terwijl je terug bent in je dag,

Mag één gedachte zacht met je meebewegen,

Als een innerlijk weten of misschien gewoon als een gevoel dat blijft.

Ik neem deze versie van mezelf mee in alles wat ik doe.