5 Minutos Para la Mañana

Meditación de la mañana Siéntate cómodamente Cierra los ojos Y empieza a respirar Inhala Y exhala Inhala por la nariz Y exhala por la nariz Y empieza a percibir Como el aire que entra por la nariz Entra frío Y cuando sale Sale cálido Inhala Y entra frío Y exhala Y sale cálido Inhala,

Frío Y exhala,

Cálido Y simplemente concéntrate En tu respiración Enfócate en tu respiración Como el aire entra Como el aire sale Y entra Y sale Y si viene algún pensamiento Simplemente déjalo ir Como una nube Simplemente se va volando Y concéntrate en como el aire entra por la nariz Y sale por la nariz Y ahora quiero que Visualices tu día Quiero que pienses En como va a ir tu día Quiero que Le pongas una intención a tu día Si tienes algún proyecto Algo el día de hoy Visualiza en tu mente como quieres que vaya Y sigue respirando Concéntrate en como el aire entra por la nariz Y sale por la nariz Y como que con cada respiración Toda tu energía se va elevando Como con cada respiración Toda tu vibración Se va elevando Y piensa Que sentimiento quieres Que prevalezca Todo el día de hoy Que intención Tienes para hoy Y respírala Respira tu intención Piensa en ella Y visualízala Y ahora quiero Que agradezcas Agradece algo Que te venga a la mente Y conéctate con esa energía Con la energía De la gratitud Ya tienes tu intención Marcada para el día de hoy Estás conectado con la energía De la gratitud Y por ello tu vibración Se eleva Ahora quiero que Des una última respiración Inhala Y exhala Y con esta energía Quiero que empieces tu día Agradece Visualiza Y manifiesta