Sé Feliz, un Camino de Liberación

A tesora,

Vive,

Medita.

Se feliz,

Un camino de liberación.

Comencemos esta meditación relajando todo nuestro cuerpo.

Inhalo,

Exhalo,

Relajo mis pies y piernas.

Inhalo,

Exhalo,

Relajo mi cintura y abdomen.

Inhalo,

Exhalo,

Suelto y relajo mi espalda.

Inhalo,

Exhalo,

Relajo mis manos,

Mis brazos,

Mis hombros.

Inhalo,

Exhalo,

Relajo mi cara,

Mandíbula,

Ojos,

Frente.

Inhalo,

Exhalo.

Muchas veces sufrimos y no somos felices porque no nos damos cuenta de que es nuestra mente la que genera las angustias.

Muchos de nuestros disgustos no son tan grandes,

Pero sufrimos porque creamos sombras imaginarias sin base ni fundamento.

No te irrites porque el otro sea como a ti no te gusta.

Acepta que las cosas sean como son.

Suelta los nervios.

Es hora de despertar y dejar los imposibles.

Los hechos ya están consumados.

No serán alterados ni en toda la eternidad.

Déjalos pues en el olvido.

Al recordarlos,

Vuelves a vivirlos.

Es una locura.

Viviendo así,

Lo que consigues es sufrir.

Recuerda,

Las furias de tu corazón nada podrán hacer para que lo que ya sucedió no hubiera sucedido.

Hay dos verbos que son recetas de oro para vencer la angustia y empezar a ser feliz.

Soltar y dejar.

En este camino,

Ve haciendo tuya cada frase y repitiéndola mentalmente.

Hoy suelto las cosas que surgen de mi mente y no tienen que ver con lo que realmente está pasando.

Hoy suelto y dejo de sentirme amenazado por el terror que surge de mi mente.

Me libero de la agitación y ritmo de la vida moderna que me ha llevado a la fatiga mental.

Me libero de todas las tribulaciones que están en mi mente y que no me dejan descansar.

Me libero de toda la envidia que no me deja en paz.

La felicidad de las personas que me rodean es contagiosa y no me genera envidia.

Hoy me libero de títulos,

Etiquetas o cargas que no me corresponden.

Hoy me libero de todo lo que me han dicho que me ofendió y entristeció.

Hoy suelto,

Libero y rompo todos mis compromisos,

Etiquetas y contratos que no me dejan ser feliz.

Hoy alejo de mí el sufrimiento y la tristeza.

Hoy dejo de llorar por los problemas que mañana dejarán de existir.

Hoy dejo de angustiarme por cosas que son clamor y grito y mañana solo serán silencio.

Hoy me libero de esos enemigos que yo he creado en mi mente y que en la realidad no existen.

Mi felicidad depende de mí y no de los demás.

Hoy dejo de hacerme cargo de la felicidad de los demás.

Yo sé que en la medida que yo sea feliz,

Los que me aman serán felices.

Hoy sé que siendo feliz yo,

Los demás serán felices conmigo.

Hoy empiezo a despertar y darme cuenta que me estaba torturando con pesadillas o situaciones exageradas.

Hoy mis deseos se transforman en convicciones y las convicciones en decisiones que me llevarán a la paz y tranquilidad.

Hoy me doy cuenta que solo se vive una vez y no tendré oportunidad de volver a ser feliz.

Hoy empiezo a descubrir el lado positivo de las cosas.

Hoy empiezo a vivir la regla de oro,

Dejar que las cosas sean lo que son.

Hoy elijo avanzar libremente a mi felicidad.

Hoy elijo ser el propio creador de mi felicidad.

Hoy vivo este gran banquete de la vida,

Alegre,

Feliz y en calma.

Hoy elijo ser el propio creador de mi felicidad.

Hoy soy consciente de que mi existencia es una fiesta y vivir es un privilegio.

Hoy lleno mi mente de pensamientos felices y alegres.