Manual Definitivo Para Administrar Sua Ansiedade

5

10 dias

Manual Definitivo Para Administrar Sua Ansiedade

Por Giselli Duarte

O que você irá aprender

Formas para administrar melhor suas crises de ansiedade, estando sozinho, em casa, no trabalho, na rua, ou em conduções. Eu sei como é ter uma crise e não saber o que fazer e pior, ter pessoas ao nosso redor sem saber como lidar com isso e muitas vezes atrapalhar ainda mais.

Giselli Duarte

São Paulo, State of São Paulo, Brazil

Após grandes experiências em atuar em diversos universos, desde o corporativo às terapias integrativas, Giselli compartilha com você um pouco de sua experiência no caminho do autoconhecimento de forma descomplicada e pés no chão. Respire fundo e mantenha seu estado de presença ancorados no aqui e agora...para não perder a oportunidade de uma nova...

Lição 1

Para lidar com a ansiedade, esteja aberto (a) para agir

Muitas pessoas têm ansiedade e muitas vezes não sabem como lidar com elas, além de não terem ciência das coisas do próprio dia a dia que podem potencializar as crises. Esteja aberto (a) aos sinais e a tudo o que você faz!

Lição 2

Lidando com a ansiedade de dia em casa

Começaremos aos tópicos sobre como você pode lidar e administrar melhor a ansiedade em casa, de dia, esteja você sozinho (a) ou com alguém.

Lição 3

Lidando com a ansiedade de noite em casa

Aprenda a administrar melhor suas emoções e a ansiedade a noite, quando geralmente ela se manifesta para algumas pessoas, principalmente na madrugada.

Lição 4

Lidando com a ansiedade no trabalho

Saiba o que fazer em caso de crises de ansiedade no trabalho.

Lição 5

Lidando com a ansiedade na rua

Aprenda como administrar sua ansiedade na rua, sozinho (a) ou acompanhado (a).

Lição 6

Lidando com a ansiedade em locais cheios

Saiba o que fazer se uma crise de ansiedade bater em locais inesperados e cheios.

Lição 7

Lidando com a ansiedade no ônibus/metrô

Entenda como lidar com a ansiedade em conduções, como ônibus, metrô e afins.

Lição 8

Lidando com a ansiedade nos estudos

Saiba o que fazer para não ter crises de ansiedades nos estudos, faculdade, colégio e outros.

Lição 9

Lidando com a ansiedade em reuniões e apresentações

Aprenda o que fazer antecedendo reuniões e apresentações em faculdade, colégio, trabalho e afins.

Lição 10

Considerações finais e dicas extras

Fechamento do curso com dicas extras do que você pode fazer!

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