O que é o Tai Chi Chuan?

Olá,

Vamos falar um pouquinho sobre o Tai Chi Chuan,

Que é uma prática chinesa,

Uma arte marcial chinesa,

Só que muitas pessoas não reconhecem como uma arte marcial,

Porque os movimentos são bem suaves,

Bem lentos,

E aí você pensa,

Como é que você vai lutar assim?

Só que é uma arte marcial bastante única e especial.

Ela se baseia na medicina tradicional chinesa e também nos conceitos da filosofia taoísta,

Cultura e filosofia chinesa.

Então,

A base do Tai Chi Chuan é o princípio do yin e yang.

Eles fluindo em perfeita harmonia,

É isso que caracteriza o princípio do Tai Chi.

Esse princípio é aplicado dentro do nosso corpo para promover o fluxo interno equilibrado,

Para ativar o nosso Chi,

Que é a nossa energia vital,

E gerar a força interna.

Então,

A nossa força interna depende de um corpo totalmente integrado e coordenado.

Então,

O nosso centro é sempre o regente do movimento.

Ele vai reger as extremidades e as extremidades vão se conectar com o nosso centro através do movimento em espiral.

Que ativa os nossos canais de energia.

Então,

Os movimentos são sempre circulares,

Para a gente justamente gerar essa força interna,

Que depende de todo o nosso corpo integrado.

Ossos,

Tendões,

Músculos,

Extremidade com centro.

Aprendendo a reconhecer o nosso centro,

A focalizar internamente.

Por isso,

Tai Chi Chuan também é considerado uma meditação em movimento.

É sempre preciso que a gente aprenda a reconhecer o nosso centro de estabilidade,

O centro de gravidade do corpo e também o centro energético,

Que a gente chama de Tantien,

Aqui abaixo do umbigo.

Então a gente sempre tem um olhar interno,

Não se preocupando apenas com a movimentação externa,

Com a parte coreográfica,

Mas principalmente com o nosso fluxo interno.

É esse fluxo interno que vai permitir toda essa integração.

Então,

Esse fluxo tem a ver com a harmonia do Chi,

Nossa energia vital,

Com o fluxo do sangue.

A nossa mente sempre unida com o nosso corpo.

Todo movimento é feito de uma forma com uma atenção especial.

Ao mesmo tempo que você olha para o movimento externo,

Ou seja,

Você ter consciência do movimento externo,

Você tem também a consciência internamente.

Então,

Essa via dupla exterior e interior.

E embora os movimentos em geral sejam bastante suaves,

Nós temos algumas modalidades dentro do Tai Chi Chuan que são estilos familiares.

Temos o estilo Chen,

Que é o primeiro estilo formado do Tai Chi Chuan e é o estilo mais marcial.

Ele tem mais marcado essa questão do yin e yang com movimentos lentos e depois movimentos rápidos,

Movimentos suaves e movimentos explosivos de maior força.

Então essa é uma modalidade que é mais vigorosa.

Então é uma arte marcial,

Você consegue ver mais nitidamente esse aspecto.

E aí temos outras famílias também,

Como a família Yang,

Que tem movimentos mais amplos e mais suaves.

O estilo Pailin,

Que é bastante desenvolvido aqui no Brasil.

Então,

O estilo Pailin,

Que a gente chama de Tai Chi Pailin,

Ele é baseado no estilo Yang e alguns princípios do estilo Chen,

Mas com ênfase grande na prática do Qigong.

Qigong é o treinamento da nossa energia vital.

Então,

É um estilo muito rico em questão questões em princípios da medicina chinesa.

Então a gente tem essas várias modalidades,

Tem outros estilos também,

Mas o princípio do tai chi é sempre o mesmo.

Harmonia de corpo,

Mente,

Respiração.

Então é a totalidade do ser humano em uma única prática.