#118 – Alcançando a Paz Através da Paz Interior

Alcançando a paz através da paz interior.

Olá,

Tudo bem?

Aqui é o Leonardo Otto e esse é o podcast Iluminação Diária 118.

Se você quiser saber dos recados que eu tenho para te dar é só ir aqui no link da descrição e clicar no link que você achar mais útil.

Então aqui esse é temos geralmente as mesmas preocupações,

Ser feliz,

Ter uma vida feliz e todos merecemos uma vida feliz.

Aqui nós estamos falando a esse nível,

Cada um de nós tem a sensação do eu ou do self,

Que é uma palavra em inglês também que se usa para dizer eu,

Esse ego,

Sem entendermos por completo o que é esse eu ou self.

No entanto,

Apesar disso,

Temos um forte sentimento do eu.

Com esse sentimento vem o desejo de sermos felizes e de não sofrermos.

Este desejo surge ou aparece automaticamente.

Com base nisso,

Todos nós temos o direito de ser feliz.

Então não importa sua religião,

Sua filosofia de vida,

Sua raça,

Sua cultura,

Sua religião,

Idade,

Todos nós temos esse desejo genuíno de ser feliz e de não sofrer.

Isso é natural,

É uma aspiração interna natural.

No entanto,

Obstáculos e muitas coisas desagradáveis irão com certeza acontecer em todas as nossas vidas.

Existem duas categorias de sofrimento,

Uma delas se deve às causas físicas,

Como por exemplo,

Às doenças e ao envelhecimento.

Assim como eu,

Que já tenho alguma experiência nessa área,

Já me é difícil ouvir,

Ver e andar.

Estas coisas irão com certeza acontecer.

A outra categoria é principalmente a nível mental.

Se a nível físico tudo for confortável e luxuoso e se apesar disso ainda tivermos estresse e dúvidas interiores,

Nos sentiremos sós.

Teremos ciúmes,

Medo e ódio e por isso nos sentiremos infelizes.

Assim,

Apesar de a nível físico tudo estar bem,

A nível mental podemos estar com muito sofrimento.

Para o conforto físico,

Então,

Sim,

Com dinheiro podemos reduzir um pouco o sofrimento e obter satisfação física.

No entanto,

Esse bem-estar a nível físico,

Que inclui o poder,

Nome e fama,

Não nos pode trazer a paz interior.

A verdade é que,

Às vezes,

Ter muito dinheiro e riquezas só nos traz mais preocupações.

Ficamos muito preocupados com o nosso nome e fama e isso conduz a alguma hipocrisia,

Algum desconforto e algum estresse.

Assim,

A felicidade mental é menos dependente de recursos externos do que o nosso modo de pensar interior.

Na minha opinião pessoal,

Eu acredito que todos nós podemos ter conforto material,

Podemos ter recursos financeiros,

Dinheiro,

Posses.

Eu acho que esse não é o problema.

O problema é quando a gente está apegado a isso e a gente acha que a vida é só isso,

Aí você fica preso.

Mas você,

E eu também acredito que excessos também não sejam legais,

Na minha opinião.

Então,

Por exemplo,

Poxa,

Você tem um salário de 10 milhões por mês,

Eu acho que é exagerado,

Na minha opinião.

Porque muitas pessoas não têm nada,

Né?

Então,

Você pode distribuir melhor essa renda.

Ou às vezes você pode até ter esse dinheiro,

Mas que você faça projetos,

Trabalhos para ajudar as pessoas,

Beneficiar as pessoas.

Tanto é que tem um mestre que eu amo muito,

Gosto muito do estilo dele de ensinar,

Que é o Dzong Zarkiente Simpoche,

Que ele fala,

Se você puder ser o presidente do seu país,

É porque assim você vai ter a capacidade de ajudar muitas pessoas.

Então,

A gente não pode estar preso a essa visão.

A gente pode,

Sim,

Transitar nesse meio físico,

Material,

Para ter conforto,

Mas sem excessos e também pensando nas outras pessoas,

Né?

Como que a gente pode ajudar as pessoas.

Então,

Eu não vejo nenhum problema nisso.

Podemos ver que há pessoas que,

Enquanto pobres,

São felizes e muito fortes a nível interior.

De fato,

Se tivermos contentamento interior,

Podemos tolerar qualquer tipo de sofrimento e conseguirmos transformá-lo por mais difícil que seja.

Assim,

Entre a dor física e a mental,

Penso que a dor mental é mais severa,

Porque enquanto o desconforto físico pode ser subjugado pelo conforto mental,

O desconforto mental não pode ser eliminado pelo conforto físico.

Os problemas mentais das pessoas são mais fortes e mais severos do que os dos animais.

A nível físico,

Talvez o sofrimento de ambos seja igual,

Mas em relação aos seres humanos,

Por causa da nossa inteligência,

Temos dúvidas,

Inseguranças e estresse.

Estes levam à depressão e tudo isso surge por causa da nossa inteligência superior.

Para contrariá-los,

Devemos usar também a nossa inteligência humana.

A nível emocional,

Algumas emoções,

Assim que surgem,

Fazem com que percamos a nossa paz de espírito.

Certas emoções,

Por outro lado,

Ainda nos dão mais força.

Estas são a base da confiança e força interior e nos levam a um estado de espírito mais calmo e tranquilo.

2 CATEGORIAS DE EMOÇÕES Temos,

Portanto,

Duas categorias de emoções.

Uma delas é muito prejudicial à paz de espírito.

São as emoções destrutivas,

Como a raiva e o ódio.

Não só destroem a nossa paz de espírito aqui e agora,

Mas também são muito destrutivas para a nossa fala e os nossos corpos.

Em outras palavras,

Elas afetam a nossa maneira de agir,

Levando-nos a agir de uma forma prejudicial,

Sendo,

Portanto,

Destrutivas.

Outras emoções,

Porém,

Como a compaixão,

Trazem-nos paz e força interior.

Trazem-nos,

Por exemplo,

A força do perdão.

Mesmo que em determinados momentos possamos ter problemas com alguém,

O perdão eventualmente nos levará à tranquilidade e à paz de espírito.

A pessoa com quem estávamos tão incompatibilizadas até poderá tornar-se o nosso melhor amigo.

Então,

As emoções,

No contexto geral,

Também podem tirar a nossa paz de espírito.

É só você perceber quando você fica nervoso.

Às vezes aquela raiva toma conta e a gente perde o rumo do que estava fazendo.

E foca,

A nossa mente fica muito estreita,

Muito focada naquele problema e a gente acha que o mundo acabou.

E emoções também como compaixão,

Como amor,

Também nos levam à paz interior,

Porque a gente está cuidando dos outros,

A gente está se colocando no lugar dos outros,

Aspirando que eles sejam felizes.

Então,

Isso nos gera paz interior.

Então,

É importante também saber dessa categoria das emoções.

Paz exterior.

Quando falamos sobre a paz,

Temos que falar sobre estas emoções e sobre a paz interior.

Temos,

Portanto,

De descobrir quais as emoções que nos levam à paz interior.

Mas primeiro,

Quero falar um pouco sobre a paz exterior.

A paz exterior não é apenas a mera ausência de violência.

Durante a Guerra Fria,

Aparentemente tivemos paz,

Mas essa paz era baseada no medo,

Medo de um holocausto nuclear.

Ambos os lados estavam com medo de que o outro lançasse as bombas,

Por isso essa paz não era genuína.

A verdadeira paz tem de vir da paz interior.

Sempre que houver um conflito,

Acho que devemos encontrar uma solução pacífica e com isso quero dizer através do diálogo.

A paz tem muito a ver com a bondade e o respeito pela vida dos outros,

Com resistir à vontade de fazer mal aos outros e com a atitude de que a vida dos outros é tão sagrada quanto a nossa.

Temos que respeitar isso e nessa base,

Se pudermos também ajudar os outros,

Então tentamos ajudar.

Então,

A verdadeira paz tem de vir da paz interior.

A gente acha que a paz externa está em algum lugar,

Ela é alguma coisa fora da gente que o outro tem que fazer.

Ah não,

Se o outro me tratar tranquilamente,

Aí vai ser tudo mais fácil.

Não,

Você vai ficar esperando o outro e eu falei em alguns podcasts anteriores que eu estava com muita dificuldade com uma pessoa e aí surgiu dentro de mim um mantra,

Uma frase,

Eu digo mantra no sentido de que eu fiquei repetindo aquilo para mim.

A bondade começa dentro de mim,

A paz começa dentro de mim.

Então,

Veio isso,

A paz começa dentro de mim,

A paz começa e aí eu comecei a mudar minha atitude em relação àquela pessoa,

Ficou mais leve.

E aí naturalmente aquela pessoa ficou mais tranquila comigo,

A gente quer o contrário.

A gente está com um problema com alguém,

A gente quer que a pessoa tome a atitude de vir falar com a gente,

Pedir perdão para a gente,

Dar amor para a gente,

Dar carinho para a gente,

A gente fica nessa carência.

Só que enquanto você não se posicionar internamente,

A paz começa dentro de mim.

Não vai funcionar,

Se você não se posicionar dessa forma,

A outra pessoa não vai vir.

A partir do momento que você baixa a sua guarda,

Que você perdoa,

Que você fala,

A paz começa dentro de mim.

E aí você vê a pessoa de outra forma,

Aquela energia que existia de dificuldade,

De uma visão negativa sobre a outra pessoa,

Ela se dissolve.

E aí porque você mudou dentro,

Porque você está em paz dentro de você,

A outra pessoa vê a abertura em você e pode chegar até você,

Ou você pode chegar até essa pessoa,

Pedir perdão,

Falar que você tinha umas dificuldades,

Mas que você está se trabalhando internamente.

Então é importante a gente ter essa perspectiva,

O mundo não vai mudar se a gente achar que as coisas de fora vão mudar.

A gente tem que desenvolver paz dentro da gente.

Quando enfrentamos dificuldades e alguém nos vem ajudar,

É claro que apreciamos essa ajuda.

Se alguém estiver sofrendo,

Mesmo que proporcionemos uma simples compreensão humana,

Essa pessoa irá apreciar e sentir-se muito feliz.

Assim,

Da compaixão interior e paz mental,

Todas as emoções se tornam pacíficas.

Se conseguimos estabelecer a paz interior,

Então conseguiremos também trazer a paz exterior.

Como seres humanos,

Temos sempre pontos de vistas diferentes nas nossas interações com os outros.

Mas com base em fortes conceitos de eu e eles,

Então obtemos,

Além disso,

Conceitos de meu interesse e seu interesse.

Com base nisso,

Podemos até chegar à guerra.

Pensamos que a destruição do nosso inimigo irá ser uma causa da nossa vitória,

Mas agora temos uma nova realidade.

Somos muito interdependentes uns dos outros,

Sobre o ponto de vista da economia e da ecologia.

Assim,

Os conceitos de nós e eles já não são relevantes.

Aqueles que considerávamos eles,

Se tornam agora parte de nós.

Assim,

O fator chave para o desenvolvimento da paz mental é a compaixão,

Baseado no reconhecimento de que somos 6 bilhões de pessoas neste planeta,

E todos nós temos o mesmo direito à felicidade.

Com base nisso,

Levamos todos a sério e assim devemos conseguir estabelecer a paz interior.

É engraçado que quando a Santidade da Lailama fala isso,

Fica parecendo uma coisa utópica.

A gente imaginar que nós vamos nos comportar parecidos ou próximos à forma como ele vê o mundo,

Que é através da compaixão por todos os seres,

Todos.

Então,

Ele tem essa perspectiva,

E aí a gente ficava achando que é impossível.

Não,

Mas ele é o Dalai Lama,

Eu não,

Eu tenho minhas coisas,

Comigo é diferente.

Não,

Ele é um ser humano como nós,

E ele conseguiu através de todo esse trabalho interno dele,

Alcançar essa perspectiva e viver isso.

Tanto é que ele é Nobel da Paz,

Ele ganhou o Prêmio Nobel.

Por quê?

Não é à toa.

Porque ele faz um trabalho verdadeiramente humano,

Nem é budista.

O trabalho que ele faz não é budista,

É humano.

Apesar dele ser um líder de uma tradição,

Não da tradição do budismo,

Ele não é líder dos budistas,

Do budismo.

Ele é o líder espiritual do povo tibetano,

Ele não é o papa do budismo,

Muitas pessoas confundem.

Mas a gente também pode chegar nesse nível,

Mas a gente precisa treinar a nossa mente,

A gente precisa treinar o nosso coração.

E aqui está sendo passado através desses ensinamentos,

De todos esses podcasts,

Todo um método para a gente viver esses ensinamentos.

Não é difícil,

É porque tem que ser aplicado,

A gente tem que fazer uma coisa que a gente não está acostumado.

Que é ser compassivo,

Que é se colocar no lugar do outro.

Eu acho que a compaixão é o que salva e o que vai salvar o planeta.

Porque hoje você sai no trânsito,

Você percebe que as pessoas não estão mais nem aí com as outras.

É eu,

É meu carro,

Minha família,

Meus problemas que eu tenho que resolver,

O mundo que se exploda.

Se tem ali para eu parar em cima da calçada e isso vai atrapalhar os outros,

Eu não estou nem aí.

Eu não estou me atrapalhando,

Estou me ajudando.

Então essa perspectiva egoísta,

Ela acaba com a própria pessoa.

Porque você vai criando inimigos,

Você vai,

Todo lugar que você vai,

Você causa problema.

Por quê?

Porque não desenvolveu a compaixão,

Não aplicou.

Então,

Ah,

Mas como é que eu aplico?

Poxa,

Olha o que os ensinamentos estão dizendo.

Vai tentando,

Vai observando as situações,

Olha o tanto de meditação que tem aqui.

Olha o tanto de instrução que tem para você aprender,

Mas só que tem que aplicar.

Não adianta ouvir e depois largar isso e,

Ah não,

Tá bom,

Massa,

Legal esse podcast.

Não,

Você ouve,

Tem vários podcasts de instruções de meditação,

Começa a aplicar,

Pega uma que faz sentido e aplica.

Começar em pequeno nível.

Então aqui você vai ver um exemplo prático de como você pode aplicar isso no dia a dia e aplique.

Precisamos assim,

Para a paz,

Começar a desenvolver a paz em nós próprios.

Depois em nossas famílias,

Amigos e a seguir em nossa comunidade.

No México,

Por exemplo,

Um amigo meu criou uma zona de paz na sua própria comunidade.

Ele conseguiu isso fazendo com que todos na sua comunidade concordassem com o seguinte.

Tentarem deliberadamente,

Ou seja,

Por vontade própria,

Evitar a violência dentro desta zona de paz.

Se tivessem que lutar ou discordar,

Todos concordaram em fazê-los fora dos limites dessa zona.

Isso é muito bom.

É difícil pedir a paz mundial,

Embora eventualmente a nível mundial isso seria melhor.

Mas o que é mais realista é começar agora em um nível pequeno,

Conosco,

Com a família,

Com a nossa comunidade,

Com o nosso distrito,

Nosso bairro,

Nossa cidade e assim por diante.

Criando coisas como essas zonas de paz.

A paz interior está deste modo muito ligada à compaixão.

As coisas nesse mundo estão mudando muito rapidamente.

Lembro-me de alguns anos,

Um amigo alemão,

O falecido Frederick,

Que considero como meu professor,

Me ter dito que quando era jovem,

Do ponto de vista de cada alemão,

Os franceses eram considerados inimigos,

E do ponto de vista dos franceses,

Os inimigos eram os alemães.

Mas agora as coisas estão diferentes.

Agora temos uma força unificada,

A União Europeia.

Isto é muito bom.

Antes,

Cada estado,

Do seu ponto de vista,

Considerava a sua própria soberania como algo muito precioso.

Mas agora há uma nova realidade na Europa.

Há um interesse comum,

Mais importante do que os interesses individuais.

Se a economia melhorar,

Cada estado-membro se beneficiará.

Portanto,

Agora é importante propagar este pensamento aos 6 bilhões de pessoas do planeta.

Precisamos de pensar em todos os pertencendo à grande família humana.

Compaixão como fator biológico.

Agora,

Quanto à compaixão,

Todos os mamíferos que nascem de mães,

Seres humanos,

Mamíferos,

Aves,

E assim por diante,

Dependem,

Para o seu desenvolvimento,

Do carinho e afeição.

Este é o caso com a exceção apenas de umas poucas espécies como a tartaruga do mar,

As borboletas,

Os salmões,

Que depositam seus ovos e morrem.

Estes seres são a exceção.

Veja,

Por exemplo,

As tartarugas marinhas.

As mães colocam na praia os seus ovos e depois vão embora.

Por isso,

A sobrevivência das pequenas tartarugas depende unicamente de seu próprio esforço.

Elas não precisam do carinho da mãe e,

No entanto,

Sobrevivem.

Por isso,

Digo a algumas audiências que seria uma experiência científica muito interessante colocar juntos a mãe com a tartaruga bebê quando este sai do ovo e ver se tem carinho um pelo outro.

Eu acho que não teriam.

A natureza as criou assim,

Por isso não há necessidade de afeto.

Mas quanto aos mamíferos,

E especialmente aos seres humanos,

Sem o cuidado maternal todos nós morreríamos.

Cuidar de um bebê recém-nascido exige algumas emoções como a compaixão,

Afeição,

O sentimento de dedicação e cuidado pelos outros.

Os cientistas dizem que durante as primeiras semanas após o nascimento,

O toque da mãe é essencial para o desenvolvimento do cérebro do bebê.

Notamos que as crianças que vêm de famílias meigas,

Carinhosas e afetuosas tendem a ser mais felizes.

Elas não são até mais saudáveis em nível físico.

Mas as crianças sem afeto,

Especialmente quando são pequenas,

Tendem a ter mais dificuldades.

Alguns cientistas fizeram experiências separando macaquinhos das suas mães e observaram que andavam sempre brigando e de mau humor.

Não brincavam bem com os outros.

Mas aqueles que permaneceram sempre próximos de suas mães eram felizes e brincavam bem com os outros.

E especialmente as crianças humanas que não recebem afeto enquanto bebês,

Elas tendem a se tornar frias.

Têm dificuldade de demonstrar afeto aos outros e em alguns casos se tornam violentas com os outros.

Por isso o afeto é um fator biológico,

Um fator com base biológica.

Além disso,

Acho que como a compaixão e as emoções estão relacionadas a este nível biológico e ou físico,

Então de acordo com alguns cientistas,

Se andarmos constantemente irritados,

Cheios de ódio e medo,

Isso irá corroer o nosso sistema imunitário tornando-os mais fracos.

Mas a mente compassiva ajuda a fortalecer o sistema imunitário.

Na vida,

Os problemas são naturalmente inevitáveis.

Shantideva,

O grande mestre budista indiano,

Aconselhou que ao enfrentarmos problemas precisamos de analisá-los.

Se eles puderem ser superados através de qualquer método,

Então não se preocupem,

Basta aplicar o método.

Mas se eles não puderem ser resolvidos,

Não há necessidade de se preocuparem,

Pois isso não irá beneficiar ninguém.

Pensar assim é de uma grande ajuda,

Mesmo que tenhamos um grande problema,

Podemos minimizá-lo se pensarmos desta maneira.

Sentimos carinho e compaixão enquanto precisamos que outros cuidem de nós.

Quando,

Por exemplo,

Somos bebês,

Mas com mais independência à medida que vamos crescendo,

Tendemos,

Na tentativa de obter o que queremos,

A achar que a agressão é mais importante do que a compaixão.

Mas todos os 6 bilhões de pessoas vêm das mães.

Todos nós experienciamos felicidade e satisfação com os cuidados do amor materno ou do afeto de alguém quando somos bebês.

Aos poucos,

Porém,

À medida que vamos crescendo,

Essas qualidades se tornam mais frágeis e depois tendemos a nos tornar agressivos,

Com mais bullying e criamos mais problemas.

A Importância da Educação A chave para tudo isso é a educação.

A educação moderna presta atenção ao desenvolvimento do cérebro e do intelecto,

Mas isso não é o suficiente.

Nos nossos sistemas educacionais,

Também precisamos de ser capazes de desenvolver a bondade.

Precisamos disso desde o jardim de infância à universidade.

Na América,

Alguns cientistas têm desenvolvido programas de educação para treinar crianças a desenvolverem mais compaixão e atenção plena.

Isso não é feito com o propósito de ajudar essas crianças a melhorar suas vidas futuras e atingir o nirvana,

Mas sim em benefício dessa vida.

Até em algumas universidades,

Já existem alguns programas de educação para o desenvolvimento da bondade e compaixão.

Esse tipo de compaixão imparcial não está focalizada nas atitudes dos outros,

Mas simplesmente por eles serem humanos.

Todos nós fazemos parte da população dos 6 bilhões de pessoas neste planeta,

E por isso,

Com base neste fator de igualdade,

Todos merecem a nossa compaixão.

E aí,

Se você não sabe,

Você ouve esse podcast,

Eu tenho um projeto pessoal,

Uma causa pessoal,

Que é da educação também,

Do nosso coração e da nossa mente,

Para a gente ter uma vida plena,

Que não está associado a nenhum fator espiritual,

Religioso,

Como é aqui no podcast Iluminação Diária,

Que tem mais essa pegada,

Porque esse trabalho é feito através do sobre budismo.

Então,

Eu tenho um outro podcast chamado Podcast Coração e Mente,

Onde eu falo mais sobre como desenvolver atenção plena,

Como desenvolver uma mente mais focada,

Atenta,

Como desenvolver bondade,

Amor,

Compaixão,

Mas numa visão científica,

Como essas emoções,

Essas qualidades,

Como compaixão,

Amor,

Bondade,

Como isso reage na nossa mente,

No nosso cérebro,

No nosso corpo,

Fazer a gente olhar para dentro através da atenção plena,

Para a gente entender o nosso corpo,

Nossas emoções,

Nossos pensamentos,

Mas de uma forma não religiosa,

De uma forma científica,

Olhando os hormônios,

O que a atenção plena causa no corpo,

Quais são os benefícios.

Então,

Eu tenho esse trabalho também,

Porque eu acredito nesse trabalho da educação,

Mas não da educação para ficar passando em prova,

Como é a educação geral,

Mundial,

De uma forma geral,

Assim,

Generalizando.

As pessoas aprendem um monte de conta,

Um monte de coisa,

Resolvem um monte de problema para passar numa prova para arrumar um trabalho,

Para concorrer com outras pessoas no mercado de trabalho.

Basicamente,

A educação é isso.

As pessoas não estão aprendendo dentro da escola desenvolver bondade,

Compaixão,

Amor,

Empatia pelo outro,

Como desenvolver atenção,

Como ser mais focado,

Para beneficiar todos os seres humanos.

A gente está aprendendo um monte de coisa lá que a gente nunca usou.

Eu lembro de coisas que eu aprendi na escola que eu nunca usei.

Mas,

Quando eu aprendo a lidar um pouco melhor com a minha raiva,

Isso eu uso o tempo inteiro.

Porque eu estou aprendendo a lidar com um monte de coisa que não saem do jeito que eu quero,

E aí eu fico com raiva ou bravo com alguma coisa,

E aí eu consigo aplicar um método que aí eu vou lidar com aquilo,

Ter equilíbrio emocional,

Saber controlar os meus pensamentos.

Então,

Isso sim me ajuda de momento em momento a minha vida.

A fórmula de Bhaskara me ajudou em quê?

Absolutamente nada em matemática na escola.

É importante essas coisas saber?

De um certo nível é importante para você aprender a fazer as provas,

Para você passar nas coisas que você quer.

Mas,

No geral,

Isso não te torna um ser humano mais completo,

Mais compassivo,

Mais bondoso.

Eu acho que cada coisa tem o seu lugar e tudo deve ser aprendido.

Desarmamento interior e exterior Assim,

Para a paz interior e paz mundial,

Precisamos do desarmamento interior e do desarmamento exterior.

Isso significa que,

A nível interior,

Desenvolvemos a compaixão e,

Eventualmente,

Com base nela,

Seremos capazes de desarmar tudo,

Todos os países a nível exterior.

É como se tivéssemos força unificada franco-alemã do exército europeu.

Isso seria ótimo.

Se houvesse uma força unificada para toda a União Europeia,

Então não haveria luta armada entre os seus membros.

Uma vez em Bruxelas,

Houve uma reunião de ministro dos negócios estrangeiros e eu disse que seria muito útil no futuro se a sede da União Europeia fosse transferida mais para o leste,

Para um dos países do leste.

Europeu,

Por exemplo,

A Polônia.

Depois,

Seria eventualmente bom expandir e incluir também a Rússia e depois mudar a sede da OTAN para Moscouvo.

Se isso viesse a acontecer,

Então não haveria perigo de guerra e teríamos realmente paz aqui na Europa.

Agora,

E por enquanto,

Existem algumas dificuldades entre Rússia e Geórgia,

Mas precisamos manter nossa esperança.

Com base nesta maior extensão de paz,

Então,

Por exemplo,

A indústria de armamento aqui na França poderia eventualmente ser encerrada e poderíamos mudar a economia para coisas mais produtivas.

As nações africanas também precisam muito da nossa ajuda.

O fosso entre os ricos e os pobres é um grande problema,

Não só globalmente,

Como também a nível nacional.

E este fosso entre ricos e pobres é horrível.

Na França,

Por exemplo,

Há uma grande discrepância entre os ricos e os pobres.

Algumas pessoas estão até passando fome,

Mas somos todos seres humanos e todos temos as mesmas crenças,

Necessidades e problemas.

Temos que considerar todos estes pontos para desenvolvimento da paz através da paz interior.

Então,

Qual é a minha sugestão para você aplicar isso?

Você ouve esse podcast,

Pega um papel e uma caneta ou um lápis,

Vai ouvindo e vai anotando os pontos que para você faz mais sentido,

Que vão te ajudar no contexto da sua vida.

Então,

Pode ser que às vezes você não consiga,

Como seu centro da Dalai Lama,

Pensar na paz mundial através da própria paz interior dele,

Pensar na paz mundial.

Mas começa com você,

Começa a entrar em paz com os seus sentimentos,

Começa a entrar em paz com as coisas que você acredita,

Com as coisas que você não acredita,

Começa a entrar em paz com a percepção que você tem com as pessoas,

Com as emoções negativas,

Com a raiva,

Acolhe a raiva,

Olha para ela e fala eu sei porque você está com raiva,

Eu sei,

Eu entendo,

Vem cá,

Vamos conversar,

Conversa com você,

Entre em paz com você.

E esse é o primeiro passo.

Segundo passo,

Comece a entrar em paz porque você vai estar começando a ter paz com você mesmo,

Essa paz vai ser expandida para a sua família,

Para os seus amigos.

Então,

Vai expandindo essa paz,

Daqui a pouco você vai ter tanta paz dentro que no seu trabalho você vai refletir essa paz,

Isso vai aumentar.

Então,

A paz externa vai vir a partir da paz que você tem com você mesmo.

O problema não são as pessoas,

O problema é os nossos ciúmes,

Nossa inveja,

Nossa raiva,

Nosso orgulho.

Esses são os nossos verdadeiros problemas,

Nossa ignorância,

Nossa falta de compreensão.

Quando você entra em paz com essas coisas,

Aí você começa a ter paz com o erro dos outros.

Quando você começa a entrar em paz com seus próprios erros,

Entender que você é um ser humano,

Você aceita o erro dos outros,

Então você está em paz com isso.

Quando você está em paz com a sua raiva,

Você entende que como ser humano você pode ter essa emoção,

Você começa a entrar em paz com a raiva dos outros,

Você começa a entender e compreender os outros.

Então,

Começa a fazer com você,

Desenvolve com você e vai expandindo isso.

Isso pode te ajudar muito a ser um ser humano que vai levar paz para onde for,

Porque você vai estar em paz com você mesmo.

Então,

Gratidão,

Aspiro que isso te ajude,

Que você coloque em prática,

Que você se torne um ser mais em paz com você mesmo e que você leve paz para o mundo,

Para todas as pessoas que você conhece,

Quando as pessoas se lembrarem de você,

Que elas fiquem em paz,

Que elas sintam paz.

Gratidão e até o próximo podcast Iluminação Diária.