Limpiando el Cerebro

Busquen una postura cómoda para estar sentados nuevamente.

Prepárense para estar cómodos con la ropa holgada,

Que no les dé calor,

Que no les dé frío.

Y como siempre,

Enfóquense en su respiración,

En cada inhalación,

En cada exhalación.

Y sin hacer,

De preferencia sin hacer pausas entre la inhalación y la exhalación.

Y que no sea una respiración forzada.

A quienes les gusta el incienso,

Una velita o cualquier cosa,

Pues esto a veces nos ayuda como a ponernos en el estado de ánimo de meditar.

Aunque como siempre he dicho,

No es en absoluto necesario,

Simplemente es placentero.

Así que bueno,

Vayan buscando esta postura cómoda.

Y revisa tu cuerpo.

Y asegúrate de que esté cómodo.

Cierra tus ojos y comienza por tomar varias respiraciones profundas.

Y visualiza ahora una luz dorada pálida de relajación líquida.

E imagina esa suave luz dorada pálida,

Moviéndose suavemente dentro de tus pies.

Relajando los pies y los tobillos.

Fluyendo hacia las pantorrillas y las rodillas.

Fluyendo dentro de los muslos,

Relajando los muslos.

Relajando las caderas.

Fluyendo hacia la espalda baja.

Relajando la espalda baja y fluyendo suavemente hacia el abdomen.

Liberándolo,

Dejándolo ir.

Siente esa suave luz dorada pálida de energía,

Fluyendo hacia el torso medio,

Desde la espalda hacia el plexo solar y todos los órganos intermedios,

Relajando,

Liberando,

Dejando ir,

Dejando ir,

Dejando ir.

Y con cada respiración que haces,

Energizas tu cuerpo.

Con cada respiración,

Creas un estado más profundo de meditación para sanar tu cuerpo físico fácilmente y sin esfuerzo.

Siente esta energía fluyendo hacia arriba al pecho,

Dentro de la espalda,

El corazón y los pulmones.

Fluyendo ahora hacia los hombros,

Relajando los hombros y fluyendo por los brazos hacia las muñecas,

Las manos,

Los dedos y las puntas de los dedos.

Subiendo por los brazos hacia el cuello,

Relajando el cuello,

Liberando toda la tensión en la mandíbula,

Mientras fluye hacia la mandíbula liberando los labios,

La lengua,

Los ojos y los párpados.

Todos los músculos alrededor de los ojos,

La frente,

Los lados y la parte de atrás de la cabeza y la parte superior de la cabeza.

Todo tu cuerpo lleno de la cabeza a los pies,

Con esa suave luz,

Dorada y pálida de relajación.

Siente,

Percibe,

Imagina o piensa que tu cabeza se abre totalmente,

Tu cerebro se abre y entonces fluye hacia adentro de tu cerebro un flujo de agua,

Agua cristalina,

Chispeante y maravillosa.

Ve el grano abierto y observa como se llena con este flujo de agua.

Imagina o conecta con tu cerebro límbico y observa como se llena con este flujo de agua.

Ve como el cerebro límbico en la parte de atrás se llena y comienza a derramar el agua.

Finalmente,

Observa el cerebelo y la corteza cerebral llenándose.

Siéntelo inundándose y derramando el agua a través de todas las partes de tu cerebro.

Siéntelo inundándose y derramando el agua a través de todo el cerebro.

Siéntelo llenando los ventrículos del cerebro también.

Observa,

Siéntelo o percibelo totalmente lleno y derramándose de esta agua.

Estás limpiando tu cerebro de su residuo,

Lo estás lavando de los pensamientos y sentimientos que están acumulados allí.

Estás lavando las memorias de dolor,

Las heridas,

El sufrimiento y la lucha.

Y lo primero que ves o sientes emerger es toda la porquería.

Puede ser oscura y pegajosa,

Con un olor fétido y se puede ver como algo repugnante.

Puede ser cenagoso,

Pesado,

Tal vez tenga un color raro.

Permite que todo esto se derrame sobre tu cabeza y vaya hacia abajo.

Que corra por tu rostro.

Permite que te haga cosquillas sobre tus mejillas y labios y caiga por tu barbilla.

Te puede dar un escalofrío conforme corre por tu pecho,

Por tus hombros.

Trata de verlo o sentirlo lo más claro posible.

Continúa permitiendo este flujo de agua,

Lavando,

Hasta que todo el lodo y todo el residuo se vayan.

Y hasta que salga un flujo de agua clara,

Hermosa y maravillosa.

Te voy a dejar con música unos minutos permitiendo este proceso.

Música Vas a elegir lavar,

Algo que tú desees.

Puede ser que el día de hoy quieras lavar auto-lástima.

Tal vez mañana estés enojado o enojada y quieras lavar enojo.

Tal vez otro día quieras lavar abandono.

O tal vez la herida o el problema que está allí y necesita atención inmediata.

Lava lo que esté allí hoy.

Es tu elección.

Es muy importante que elijas qué quieres lavar.

Puede ser más de una cosa y tiene que ser una elección con voluntad.

Nuevamente en este lavado sigue lavando hasta que el agua corra limpia,

Chispeante y hermosa.

Te voy a dejar con música para que hagas este proceso.

Música Música Música Música Música Continúa lavando cualquier cosa que elijas limpiar de tu cerebro hasta que el agua fluya cristalina.

Música Música Música Música Música Música Música Música Música Muy bien.

Ahora vas a llenar tu cerebro con una luz brillante,

Chispeante,

Hermosa,

Vitalizante,

Sanadora,

Llena de amor,

Llena cada espacio de tu cerebro con esta luz brillante,

Cada neurona,

Cada partícula,

Cada átomo de tu cerebro.

Vas a permitir que sea llenado con esta luz destellante.

Nuevamente te voy a dejar con música y permite este proceso.

Música Música Música Música Música Música Música Música Música Agradecete por haberte dado este regalo,

Por haber permitido este proceso.

Toma varias respiraciones profundas.

Cuando estés listo,

Lista.

Puedes abrir tus ojos y te voy a dejar un minuto más de música para que regreses suavemente.

Música Música Música Música