Inizia la giornata con energia e positività

Questa mattina ti invito a lasciare andare tutto quello che è stato,

Come se fosse una nuova pagina bianca da riempire con i colori che vuoi tu.

Concediti questo momento.

Respira.

Non c'è niente da fare,

Niente da dimostrare,

Solo da essere.

Trova una posizione comoda,

Seduta con la schiena dritta oppure sdraiata se preferisci.

Lascia che tutto il corpo si rilassi.

Questo tempo è tutto per te.

Iniziamo con un respiro profondo.

Inspira dal naso lentamente,

Riempi i polmoni.

Trattieni un paio di secondi ed espira dalla bocca svuotando tutta l'aria e lasciando andare ogni tensione.

Ancora una volta,

Inspira energia nuova come se stessi assorbendo la luce del sole del mattino ed espira lasciando uscire ogni pensiero,

Ogni dubbio,

Ogni peso inutile.

Fai spazio al nuovo.

Ora immagina di trovarti in mezzo a un campo verde immenso.

L'erba è brillante,

Coperta di piccole gocce di ruggiada che brillano alla luce del sole.

C'è silenzio,

C'è pace,

C'è vita.

Senti il terreno sotto i piedi,

Solido e sicuro.

Una brezza leggera ti accarezza la pelle e porta con sé il profumo della terra bagnata.

Respira questo momento,

Lascia che ti riempia.

Immagina ora che la luce dorata del sole scenda su di te partendo dalla testa e arrivando lentamente fino ai piedi.

Una luce calda che ti nutre e ti ricarica.

Ogni cellula del tuo corpo si illumina.

Ti senti viva,

Centrata,

Pronta a ricominciare.

Ora ripeti dentro di te o ad alta voce queste frasi come piccoli semi che stai piantando nel tuo cuore.

Oggi accolgo tutto ciò che mi porta gioia e pienezza.

Lascio andare le preoccupazioni di ieri e abbraccio le opportunità di oggi.

Scelgo di essere presente qui e ora.

La mia mente è calma e il mio cuore è pieno di gratitudine.

Sono piena di energia positiva e la irradio tutto intorno a me.

Sentile dentro di te,

Visualizzati mentre risplendi da dentro verso fuori.

Senti la luce,

Senti la pace,

Senti la forza.

Fai ancora un paio di respiri profondi.

Con ogni inspiro assorbi ancora più energia positiva.

Con ogni espiro lascia andare ciò che non ti serve più oggi.

Ora ti invito a entrare in una nuova visualizzazione,

Un piccolo promemoria del potere che vive dentro di te.

C'è bellezza in ogni piccolo gesto,

In ogni nuovo inizio,

Anche il più silenzioso.

Immagina di essere un fiore,

Un fiore ancora chiuso che si prepara a sbocciare con i primi raggi del sole del mattino.

Sei un bocciolo pieno di vita,

Pieno di potenziale.

Inspira lentamente e con ogni respiro senti i tuoi petali aprirsi piano piano.

Strato dopo strato ti stai schiudendo con grazia,

Lasciando emergere i colori vibranti della tua essenza.

Ti stai aprendo alla vita,

Alla luce,

Al giorno che hai davanti.

Rimani connessa a questa immagine,

Un fiore che sboccia nel momento perfetto,

Senza fretta,

Senza forzature.

Ora visualizza l'energia della Terra che sale dalle tue radici,

Nutriendoti,

Sostenendoti,

Rafforzandoti a ogni respiro.

Sei in perfetta armonia con la natura.

Stai accogliendo questo nuovo giorno con forza e fiducia.

E ora ripeti dopo di me queste affermazioni,

Come se fossero semi che pianti nel tuo cuore.

Sono aperta a tutte le benedizioni che questa giornata ha in serbo per me.

Scelgo di vedere le sfide come occasioni per crescere.

Sono capace di realizzare tutto ciò che desidero.

Sono circondata da persone positive e di supporto che vogliono vedermi fiorire.

Mi fido del viaggio della mia vita e abbraccio ogni momento con presenza.

Respira profondamente mentre lasci che queste parole si radichino dentro di te.

Senti come risuonano nel tuo corpo.

Lasciale diventare parte di te.

Ora immagina una bolla di luce che ti avvolge delicatamente.

Una protezione luminosa,

Morbida e sicura che ti accompagna per tutto il giorno.

Conserva dentro di te tutta l'energia positiva che hai creato,

Mentre ti protegge da ciò che potrebbe toglierti equilibrio.

Fai ancora un respiro lento e profondo e mentre espiri senti il tuo corpo radicato,

La mente calma,

Il cuore pronto ad accogliere tutto ciò che verrà.

Quando ti sentirai pronta muovi delicatamente le dita delle mani e dei piedi e riapri lentamente gli occhi.

Nota come ti senti più leggera,

Più centrata,

Più viva.

Ricorda che questa sensazione è sempre dentro di te e puoi tornare a lei ogni volta che ne senti il bisogno.

Namaste