Fantasiereise: der Flug des Adlers

Herzlich Willkommen zu dieser Fantasiereise,

Die in Dir Bilder der Weite und der Freiheit auslösen werden.

Nimm einen bewussten und tiefen Atemzug,

Einatmen und ausatmen und begeb innerlich in Deine Fantasiewelt.

Stell Dir eine Landschaft mit Wiesen,

Feldern,

Einem See und einem Wald vor.

Lass Dir Zeit für Dein Bild,

Es ist ein warmer,

Sonniger Sommertag,

Alles um Dich herum ist völlig friedlich,

Du fühlst Dich wohl,

Die Sonne scheint Dir angenehm entgegen und wärmt Dich,

Die Luft ist sehr klar und rein und mit jedem Atemzug fühlst Du Dich erfrischt,

Es ist als wenn Du die Luft schmecken könntest,

Ein leichter,

Warmer Wind weht Dir entgegen und nun schau an Dir hinunter und stellst fest,

Dass Du braunes Gefieder hast,

Du hast zwei kräftige Schwingen und kräftige Beine,

Schau Dir Dein Federkleid an,

Breite Deine Flügel aus und schau Dir die unterschiedlichen Längen der Federn an,

Schau Dir die Farbe Deines Federkleides an,

Fühle die Leichtigkeit Deiner Federn,

Sie sind angenehm weich und leicht,

Du bist ein großer und kräftiger Adler,

Schau in die Ferne,

Deine Augen können sehr scharf sehen,

Du erkennst das Kräuseln der Wellen auf dem See,

Die darin schwimmenden Fische,

Du sitzt auf einem großen,

Kugelförmigen Stein,

Weht Dir leicht entgegen und Du weißt,

Es ist nun Zeit für Deinen Flug,

Für Deine Reise,

Breite Deine Flügel aus und stoße Dich kräftig vom Stein ab,

Du wirst sogleich von einer Windböe erfasst,

Die Dich nach oben trägt,

Der Wind trägt Dich wie auf einem Wattebausch,

Sanft und weich,

Die nächste Böe erfasst Dich und trägt Dich ein Stück weiter,

Du schlägst kraftvoll mit den Flügeln,

Gleitest über ein Feld und steigst höher und höher,

Die Landschaft unter Dir wird kleiner,

Du nutzt die warmen Aufwinde und Deine Muskelkraft für Deinen Flug,

Es ist ein leichtes,

Vom Wind getragen zu werden,

Du fängst an,

Mit dem Wind zu spielen,

Nutze eine Windböe,

Um höher zu steigen,

Lass Dich wieder nach unten gleiten,

Das Gefühl der unendlichen Freiheit und Kraft,

Endlich schaust Du Dir die Landschaft an,

Die Farben,

Das Grün des Waldes,

Es ist grüner und kräftiger,

Als Du es je gesehen hast,

Das Blau des Sees,

Es ist blauer und klarer als jedes Blau,

Das Du kennst,

Die Sonne ist hell,

Golden und wunderbar wärmend,

Tiefe Geborgenheit,

Umhüll Dich und Du genießt das Gefühl der Freiheit,

Lass Dich weiter vom Wind tragen,

Schlage weiter mit den Flügeln,

Kraftvoll und stark gleitest Du über die Felder,

Du ziehst Kreise,

Fliegst mal tiefer,

Mal höher,

Immer mit dem unendlichen Gefühl der Freiheit,

Genieß es,

Fühle Dich ganz und gar wohl,

Du bist ein kraftvoller Adelflügel,

Dich überall hinzutragen,

Wo auch immer Du hin willst,

Fühle diese Kraft,

Im Herzen fühlst Du Ruhe und Gelassenheit,

Frieden und Kraft und das Gefühl der Einheit,

Lass Dich vertrauensvoll vom Wind tragen,

Vertraue Deinen eigenen Schwingen,

Vertraue Deiner Kraft,

Es ist so unglaublich schön,

Frei zu sein,

Genieße die intensiven Farben Deiner Umgebung,

Der Luft,

Du schmeckst das Erdige der Felder in der Luft,

Die Klarheit des Wassers,

Das kraftvolle,

Saftige Grün,

All das kannst Du wahrnehmen,

Flieg Adler,

Nutze Deine Schwingen,

Und nun ist es Zeit zurückzukehren,

Fliege zu Deinem Ausgangspunkt zurück,

Schau Dir nochmals die Bäume,

Die Wiesen,

Felder und den See an,

Der Stein ist jetzt unter Dir,

Flieg zu ihm und lass Dich dort wieder nieder,

Fühle,

Er ist gewärmt von der Sonne,

Fühle Deine Entspannung und die wohlige Wärme,

Kannst Du Deinen Atem fühlen,

Das Ein- und Ausströmen der Luft,

Jede Zelle Deines Körpers wird mit Sauerstoff versorgt,

Und nun kehre in Gedanken zurück aus Deinem Bild,

Verabschiede Dich und kehre langsam mit geschlossenen Augen aus der Fantasiewelt zurück,

Fühle Deine Füße,

Deine Arme,

Wenn Du magst,

Bewege etwas Deine Finger,

Deine Zehen,

Wenn Du magst,

Verbinde Dein nächstes Ausatmen mit einem erlösenden Seufzer,

Nun bist Du wieder ganz zurück im Raum um Dich herum.

Herzlich Willkommen in dieser wundervollen,

Schönen Welt,

Schön,

Dass es Dich gibt.