Méditation Féminin Masculin 11/21 - Défi Pleine Lune N°2

Bienvenue à la onzième journée de méditation du deuxième défi pleine lune.

Nous nous retrouvons aujourd'hui pour nous connecter dans le calme et dans le silence à la sagesse de notre soie supérieure.

Avant de méditer ensemble,

Rappelons-nous la perception de Miguel Ruiz.

Être dans l'action,

C'est vivre pleinement.

L'inaction est notre manière de nier la vie.

L'inaction,

C'est rester assis devant la télévision chaque jour pendant des années parce que vous avez peur d'être vivant et de prendre le risque d'exprimer qui vous êtes.

C'est passer à l'action que d'exprimer qui vous êtes.

Vous pouvez avoir beaucoup de grandes idées dans votre tête,

Mais ce qui fait la différence,

C'est le passage à l'acte.

Si vous ne passez pas à l'action pour concrétiser vos idées,

Il n'y aura aucune manifestation,

Aucun résultat et aucune récompense.

La plupart des gens n'agissent que lorsqu'ils espèrent une récompense,

Ne prenant aucun plaisir à ce qu'ils font.

Voilà pourquoi ils ne font pas de leur mieux.

Faire de votre mieux signifie agir non pas parce que vous en attendez une récompense,

Mais parce que vous en avez envie.

Préparons-nous à méditer ensemble et prenons un moment pour centrer notre attention sur la pensée du jour.

J'imagine que je peux devenir les héros et les héroïnes que j'admire le plus.

À présent,

Nous allons prendre un temps pour nous et commencer notre méditation.

Je vous invite à adopter la position la plus confortable pour vous aujourd'hui et à inspirer et expirer profondément.

Vous pouvez fermer les yeux et vous plonger dans votre espace de tranquillité intérieure.

Je vous invite à observer comment votre respiration circule naturellement dans toute votre colonne d'air.

À chaque expiration,

Vous vous sentez de plus en plus confortable,

De plus en plus relaxé.

Si une pensée,

Un bruit de l'extérieur ou qu'une sensation corporelle vous distrait,

Ramenez tout simplement votre attention sur votre respiration.

Continuez à vous détendre de plus en plus profondément.

Une note sonnera à la fin de ce temps consacré à la méditation.

Avant de démarrer,

Visualisez que tous vos muscles se relâchent,

Un par un.

Accordez votre attention au silence de votre espace de paix intérieure,

À celui de votre conscience pure.

Il est temps à présent de ramener la conscience dans votre corps.

Prenez encore un moment pour vous inspirer et expirer profondément.

Doucement,

Commencez à animer vos extrémités et étirez-vous lentement pour prolonger votre doux réveil.

Lorsqu'il sera temps pour vous,

Ouvrez les yeux et invitez le mouvement à venir réactiver votre corps.

Prenez le temps de savourer et de laisser s'installer les nouvelles sensations,

Un des nombreux cadeaux de votre journée.