Выберите удобное положение,
Сидя.
Подайте корпус немного вперёд и выпрямьтесь.
Возможно,
Захотите слегка прикрыть либо полностью закрыть глаза.
То,
Что мы делаем сейчас,
Важно,
Поскольку вся жизнь состоит из таких мгновений,
Как это.
Мы постоянно принимаем решения и в результате оказываемся там,
Куда направлялись.
Эта практика состоит из трёх частей.
Благодарность,
Визуализация и следующие шаги по направлению к цели.
Подумайте,
За что вы благодарны?
Я благодарна за каждого человека,
Которого встретила в своей жизни,
За прекрасных друзей и семью.
Я благодарна за здоровье,
За возможности,
Которые у меня есть.
За что благодарны вы?
Отметьте минимум три вещи,
За которые ощущаете благодарность.
А сейчас,
На мгновение,
Представьте что-то одно,
К чему стремитесь сегодня.
Это может быть ваша мечта либо взаимодействие с кем-то,
Либо вещь,
Которую хотите получить.
Представьте что-то одно и визуализируйте,
И ощутите благодарность за то,
Что это уже у вас есть.
Сфокусируйтесь на этом.
Ощутите текстуру,
Запахи,
Звуки.
Рассмотрите цвета.
Представьте всё до мельчайших деталей,
Как будто это происходит с вами здесь и сейчас.
А сейчас ответьте на вопросы.
Что можете предпринять,
Чтобы на шаг приблизиться к своей цели?
Что сделаете по завершению этой практики?
У вас есть одна минута.
Знаете ответ?
Если необходимо больше времени,
Поставьте эту запись на паузу и не спешите.
Помните,
Мы больше теряем на отсутствии решений,
Чем на неверных решениях.
А сейчас самое время предпринять действия по направлению к вашей цели.
Возвращайтесь к этой практике каждый раз,
Когда необходимо сделать следующий шаг.
До новых встреч!
