El Roble

Para empezar,

Te invito a que ajustes tu postura hasta que encuentres la postura adecuada para meditar durante unos momentos.

Una postura en la que puedas permanecer tranquilamente,

Sin que tu cuerpo te distraiga.

Que puedas pasar los próximos minutos de una forma concentrada y trabajando en tu mundo interior.

Y ahora te invito a que por unos momentos te vayas centrando en tu respiración y vayas permitiendo que tu respiración se haga natural,

Encuentre su propia cadencia y seguramente a medida que observas tu respiración una suave sensación de relajación te empieza a acompañar.

Y poco a poco vas notando esa sensación de levedad,

De ligereza,

De quietud y de tranquilidad que te preparan para el trabajo interior.

Y ahora puedes visualizar o tal vez imaginar una escena en la naturaleza.

Te ves caminando por un camino rodeado de vegetación.

Es un hermoso día soleado de primavera y vas observando.

Y vas observando como poco a poco vas acercándote y entrando en un bosque,

Un hermoso bosque muy frondoso,

En el cual los rayos de sol se filtran por las copas de los árboles,

Confiriendo una iluminación muy especial a todo tu entorno.

Y puedes sentir el frescor de la vegetación,

La limpieza del aire y mientras vas avanzando poco a poco vislumbras como en el corazón del bosque se va abriendo un claro,

Un claro en el bosque.

Y sigues caminando y allí,

En el centro de ese claro,

Cubierto con verde césped,

Aparece un enorme árbol.

Es un hermoso roble centenario.

Y te acercas y me pregunto ¿qué te inspira este hermoso árbol?

Tal vez quieras abrazarlo o sentarte bajo sus ramas.

O tal vez tan solo apoyarte en su tronco o simplemente cobijarte bajo su sombra.

Y de esta manera puedes pasar un tiempo junto al árbol,

Explorándolo,

Sintiéndolo.

Te dejo un momento en silencio,

Explorando ese hermoso roble.

Y tal vez también ya hayas empezado a notar el armonioso canto de los pájaros.

Inundando el ambiente con melodías espontáneas.

Y a medida que sigues disfrutando de la compañía del roble,

Bajo el amable cohijo de este roble centenario,

Empiezas a comprender cuánta conexión existe entre tú y ese roble.

Y sé que te estarás preguntando qué secretos esconde esta conexión.

Y te vas dando cuenta que el árbol,

De alguna forma,

Está conectado contigo.

Debajo de ti,

Extendiéndose ampliamente bajo el suelo,

Están las raíces del roble,

Que son la fundación,

La base sobre la que se sostiene todo ese gran roble.

Y te recuerda que esas raíces tienen que ver con tus valores personales,

Los principios que son más importantes en tu vida.

Y te conecta con tus raíces.

Siéntelo por un momento.

Y tal vez ya te hayas hecho estas preguntas y tan solo tengas que recordar cuáles son las raíces de tu vida.

¿Cuáles son esos valores,

Esos principios que sustentan todo lo que haces y dan vida a quien realmente eres?

Y realmente no sé qué valores serán,

Pero estoy seguro de que recordarlos te va a permitir volver a conectar con lo que realmente da vida a tu vida.

Y ahora puedes observar el tronco.

Puedes sentir el tronco.

Puedes sentir ese poderoso tronco del roble,

Que simboliza tu fortaleza,

Tu resiliencia interior,

Tu capacidad de manejarte por la vida en equilibrio,

En armonía con todo lo que sucede,

Con todo lo que te rodea.

Y me pregunto si puedes sentir esa fortaleza del tronco del roble dentro de ti.

Conscientemente lo puedes notar,

Mientras que inconscientemente el verdadero trabajo está ocurriendo.

Y a continuación están las grandes ramas,

Las más gruesas,

Y a partir de ellas salen otras ramitas más pequeñas.

Y comprendes que estas ramas principales de alguna forma se asemejan a las diferentes áreas de tu vida.

Tal vez tu familia,

Tu trabajo,

Tu salud,

Tu cuidado personal.

Y te invito a que utilices esta metáfora para reflexionar sobre las principales áreas de tu vida.

Y me pregunto si estás contento en todas ellas,

O tal vez,

Hay alguna a la que tengas que prestar más atención.

¿Y qué atención especial necesitaría por tu parte?

Tómate un momento de reflexión,

De silencio para ir observando esas áreas de tu vida y qué atención especial necesitarían.

Y por último,

La gran riqueza de las hojas del roble.

Las hojas que pueblan todas las ramas y ramitas.

Y comprendes que esas hojas simbolizan tus acciones,

Tus comportamientos,

Todo aquello que expresas en tu vida.

Y que son la belleza del árbol.

Son a la vez tu manera de expresarte en cada una de esas áreas de tu vida.

Y poco a poco,

Tú mismo,

Tú misma,

Puedes seguir descubriendo nuevos significados e incluso sentimientos que este roble centenario te transmite.

Desde su tranquilidad,

Desde su silencio,

Desde su presencia centenaria.

Y puedes observar dentro de ti qué sensaciones se despiertan.

Y comprendes que este hermoso y poderoso roble te está invitando a que lo lleves de alguna manera dentro de ti.

A que cuides de tus raíces,

De todo aquello que es importante y significativo para ti.

Especialmente tu bienestar y tu armonía interior.

Puesto que ahora entiendes que al igual que en el roble,

Esa es la base de todo lo demás.

Y así puedas crecer como ese roble,

Con fortaleza y capacidad para afrontar con valentía,

Con coraje,

Todas las vicisitudes de la vida.

Y así puedas contribuir de la mejor manera,

Con lo mejor de ti,

En cada área de tu vida,

En cada relación,

En cada acción.

Y es posible que próximamente empieces a notar cómo tu vida empieza a mejorar y a cambiar progresivamente,

Viviendo tus valores,

Honrando tus principios.

Y casi,

Sin darte cuenta,

Sin esfuerzo.

Ya que la imagen del roble seguirá activando tu mente inconsciente para que siga haciendo ese trabajo.

Y ahora,

Mientras mantienes esta energía y mantienes esta experiencia en tu interior,

Poco a poco,

Lentamente,

Cuando lo vayas sintiendo adecuado,

Puedes ir regresando.

Y de nuevo,

Respira profundamente,

Conéctate con tu cuerpo,

Mueve tus manos,

Mueve tus pies,

Puedes sonreír y puedes regresar.

Muy bien.