Deja de autosabotearte

Un cariñoso saludo y muchísimas gracias por estar ahí.

Hoy vamos a hacer una meditación.

Que te ayude a dejar de autosabotearte.

Porque muchas veces nosotros mismos somos nuestros peores enemigos.

Para empezar siéntate.

O túmbate cómodamente.

Cierras los ojos.

Y respiras profundo varias veces.

Al inspirar imaginas que inspiras luz.

Y sientes todo tu cuerpo llenarse de luz.

Y al echar el aire dejas que con él se vayan todas las tensiones.

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspiras y te llenas de luz,

De paz y de amor.

Dejas que el aire se lleve lejos toda tensión.

Siente tu cuerpo relajarse más y más cada vez.

Tu mente cada vez más tranquila.

Tus emociones calmadas y en paz.

Los ruidos exteriores ya no te molestan.

Al revés,

Hacen que te sientas mejor.

Más y más relajado,

Relajada.

¡Gazapes!

Más y más en paz.

Imaginas ahora.

Que delante tuyo se abre un sendero.

Imagina que se abre un camino.

Que parece invitarte a avanzar en él.

Adéntrate.

Observa la luz que entra entre los árboles.

Sientes el aire rozando tu piel.

Y pasejando.

De cada paso.

Te lleve un poquito más hacia tu interior.

Continúas avanzando.

Y sientes que este sendero representa tu propia vida.

En este camino.

Están tus sueños.

Tus ilusiones.

Aquí está.

Todo aquello que deseas construir.

Todas las posibilidades.

Que se abren ante ti.

Y continúas avanzando.

Disfrutando.

De la paz de este lugar.

Sintiendo que este camino permanece abierto para ti.

Observadora.

Algo parece cortar tu sendero.

Un gran muro de piedra.

Aparece ante ti.

Obsérvalo.

Parece sólido.

Parece antiguo.

Observas este muro tan alto.

Que por un instante ¿Te parece imposible continuar?

Acércate a él.

Observa.

Que es eso que corta tu camino.

Y sientes.

Que cuando estás cerca las piedras que forman este muro.

No parecen unas piedras cualquiera.

En mi,

Yes.

Hay palabras escondidas.

Palabras escritas.

José Balázs.

Siente.

Hay piedras en las que pone,

No puedo.

En otras está escrito no soy suficiente.

No lo merezco.

Observa las piedras.

En las que se escribe voy a fracasar.

Ya es tarde.

No valgo igual que los otros.

Seguro.

Que vuelve a salir mal.

Observa.

Observa con detalle este muro.

Y acercas tu mano.

Alguna de estas piedras.

Y sientes.

Esta frase.

Ha estado presente en tu vida.

Tómala en tus manos.

Siente su peso,

Sérvala.

Y te preguntas.

.

.

¡Por cuánto tiempo!

He pensado que esto es real.

Por cuánto tiempo.

He sentido que yo no puedo.

Que yo no soy suficiente.

Y te das cuenta.

Que estas piedras no son reales.

Son sólo una idea.

Son sólo una creencia,

Un pensamiento.

Siente como te lo repetiste tantas veces.

Y poco a poco.

Fuiste creando este muro.

Siente.

Como durante tanto tiempo.

Has ido cargando con este peso.

Y sin darte cuenta.

Pues descolocando.

Una piedra tras otra.

Y continúas observando.

Siente.

Como la piedra en tus manos.

Va perdiendo peso.

Siempre.

Como ya no parece tan dura.

Ya no parece tan real.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org Pásalo.

Lentamente tus dedos sobre su superficie.

Y notas como empieza a deshacerse.

Como si estuviera hecha de polvo.

Sin consistencia.

Como si nunca.

Hubiera sido real.

Mira ahora tu muro.

OSERVA.

Ese muro que te corta el camino.

Acércate un poco más.

Y ya te cuenta.

Que en él empiezan a abrirse huecos.

Y poco a poco.

Se abren espacios.

Por los que suavemente empieza a entrar la luz.

¡Extiende!

Suavemente tu mano.

Y tocas la superficie de este muro.

Siente.

Como en un principio,

Parece firme y real.

¡Yapú yastú manonén!

Suavemente su superficie empieza a cambiar.

Ya no parece roca sólida.

Parece simplemente una niebla espesa.

Una ligera energía.

Una bruma.

Creada por tus creencias.

Por falsas ideas,

Por falsos pensamientos.

Y comprendes.

Que ese muro de piedra nunca estuvo ahí.

Que nada te impide avanzar.

Siente.

Que sólo tú le dabas fuerza.

Siente.

Que sólo tus creencias.

Cortan tu camino.

Siente.

Que sólo son tus miedos.

Sólo son tus dudas.

Es sólo.

Es que dejaste de confiar.

Siente.

El muro pierde cada vez más su consistencia.

Siguiente.

De solo es una ilusión.

Sostenida por antiguas y falsas creencias.

Y ahora… han con miedo.

Decides avanzar.

Aun con dudas.

Decides traspasar este muro.

Quitarle su fuerza.

Y darle.

Todo el poder que le diste.

Y das un paso.

De otro paso más.

Siente.

Como tu mano.

Atraviesa el muro.

Sin resistencias.

Con tu voluntad lo puede pasar.

Después tu brazo.

Tu pecho.

Todo tu cuerpo.

Lentamente.

Comienza a atravesar este muro.

Y descubres.

Que aquello que parecía detenerte.

Estaba solo en tu mente.

¡No es real!

Y sientes.

Como el muro desaparece.

Tu camino.

Vuelve a abrirse ante ti.

Un camino claro.

Brillante,

Luminoso.

Siente.

Cómo se extiende.

Mucho más allá de donde llega tu mirada.

Y descubres nuevos senderos.

Nuevas posibilidades.

Nuevas oportunidades.

Siente.

.

.

Todo lo que tu muro.

Todo lo que tu miedo ocultaba.

Y paso a paso.

Cada vez con más confianza.

Continúas avanzando.

Nada te para.

Siente.

Confianza energías de fuerza de libertad vibrando en ti.

Siente la luz llenándote.

Siente.

.

.

Maravillosas oportunidades.

Abriéndose ante ti.

Siente.

La luz que vibra.

En ti y a tu alrededor.

Siente la luz que eres.

Suavemente.

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas.

El lugar físico donde te encuentras y escuchas de nuevo los ruidos exteriores.

Siente tu cuerpo físico.

Reconézca con él.

Y empiezas a moverlo suavemente los pies.

Las manos.

Y cuando te sientas preparado,

Preparada.

Abre suavemente los ojos.

Muchísimas gracias por haber sido parte de esta meditación.

Envío un abrazo enorme con mis mejores deseos.

Namasté.