Autoestima (Con Afirmaciones)

Un cariñoso saludo a todos y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación de autoestima usando afirmaciones.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierras los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz.

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Respira profundo una vez más.

Llénate de luz,

De paz,

De amor y al exhalar aleja de ti toda tensión,

Toda preocupación.

Suavemente vas dejando que tu respiración adoce un ritmo con el que te sientas cómodo,

Cómoda,

Un ritmo natural.

Te sientes más y más relajado,

Relajada cada vez.

Relajas los pies,

Las piernas,

Relajas el tronco,

Todos tus órganos internos.

Siente como tu espalda se relaja y dejas que esa misma relajación se extienda por los hombros,

Baje por tus brazos,

Tus manos.

Siente como la relajación llega a tu cuello,

A la cara y relajas los brazos,

La boca,

Deja que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo.

Siente todo tu cuerpo físico completamente relajado,

Tu mente tranquila y tus emociones en paz.

Imagina una suave luz blanca que empieza a rodearte.

Siente la luz blanca a tu alrededor,

Siéntela acariciando tu piel,

Entrando en tu interior.

Siéntete completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

Yo me amo,

Yo me amo total,

Absoluta y completamente me amo.

Ahora mismo,

En este momento,

Tal y como soy,

Yo perdono todos mis errores,

Los suelto y los dejo ir.

Tengo derecho a equivocarme y aún así continúo siendo un ser digno de amor.

Merezco ser amado,

Merezco ser amada.

Yo me amo,

Me amo completamente en este momento.

Merezco todo lo mejor del universo y me abro a recibirlo.

Yo me amo,

Yo soy un ser digno de amor.

Merezco ser amado,

Merezco ser amada.

Me amo totalmente en este momento,

Tal y como soy ahora.

Yo merezco llevar una vida plena,

Merezco ser feliz,

Merezco todo lo mejor del universo,

Merezco llevar una vida plena,

Una vida feliz.

Lo merezco.

Renuncio a la culpa,

Renuncio a sentirme culpable si alguna vez me equivoqué.

Me perdono,

Me perdono por todos mis errores,

Los dejo atrás.

Suelto el pasado,

Lo dejo ir.

En este momento elijo amarme,

Tal y como soy ahora.

Completamente,

Absolutamente me amo,

Merezco ser feliz.

Elijo ser feliz,

Me abro a recibir todo lo bueno que el universo tiene para mí.

Yo me amo,

Yo soy una persona que merece ser amada.

Merezco todo lo bueno y abro mi corazón a recibirlo.

Yo suelto el pasado y lo dejo atrás.

Me perdono por cualquier error,

Presente,

Pasado o futuro.

Ahora elijo ser feliz,

Ahora elijo renunciar a la culpa,

Elijo renunciar al miedo.

Ahora elijo ser feliz,

Yo merezco ser feliz.

Yo me amo,

Me amo total,

Absoluta y completamente.

Me amo y me permito también sentir el amor de los demás,

Porque yo merezco ser amado,

Amada.

Merezco todo lo mejor del universo.

Merezco la felicidad,

Merezco la salud,

Merezco el amor y la plenitud.

Merezco todo lo bueno y me abro a recibirlo.

Yo me amo,

Yo me amo,

Perdono el pasado y lo dejo atrás.

Renuncio a la culpa,

Renuncio al sufrimiento y al dolor.

Me amo y merezco vivir una vida plena.

Yo me abro a recibir todo lo bueno del universo,

Porque yo lo merezco,

Porque yo merezco todo lo mejor.

Yo me amo,

Merezco ser amado por otros y sobre todo merezco mi propio amor.

Dejo que el amor me llene completamente.

Me amo en este momento.

Elijo amarme,

Elijo llevar una vida plena,

Porque la merezco,

Porque yo merezco todo lo mejor.

Me amo,

Me amo completamente,

Ahora,

En este mismo momento.

Renuncio a dejarme influenciar por las críticas,

Por las opiniones de otros o el que dirán.

Yo elijo quien soy,

Yo decido quien soy.

Yo elijo llevar una vida plena y feliz.

Elijo amarme,

Elijo abrirme a recibir todo lo bueno.

Elijo perdonar,

Porque yo lo merezco.

Renuncio a cargar con el pasado.

Renuncio a cualquier pensamiento limitante,

A cualquier sentimiento de culpa.

Hoy es un día nuevo.

Hoy empieza una vida nueva,

Una vida plena y feliz.

Hoy elijo amarme.

Yo me amo,

Yo me amo.

Ahora puedo ver mis múltiples cualidades.

Soy un ser valioso,

Un ser merecedor.

Tengo mucho que aportar.

Dejo que se muestren mis dones,

Porque yo soy un ser único.

Soy un ser valioso y merecedor.

Yo me amo,

Yo me amo ahora,

En este momento.

Renuncio a la culpa,

Renuncio al dolor.

Hoy decido amarme,

Tal y como soy en este momento.

Yo merezco amarme.

Merezco el amor de otros y sobre todo merezco mi propio amor.

Yo decido amarme,

Yo me amo total,

Absoluta y completamente.

Ahora,

En este momento,

Tal y como soy.

Yo soy un ser único y merecedor.

Mi vida es valiosa.

Yo soy un ser valioso y único en el universo entero.

Tengo múltiples dones.

Una forma única y especial de hacer las cosas.

Una forma única de ser.

Yo soy un ser valioso.

Soy un ser valioso y merecedor.

Me amo,

Me amo tal y como soy.

Me amo en este momento.

Yo merezco todo lo mejor.

Merezco llevar una vida plena.

Y ahora,

Me abro a recibir todo lo bueno.

Me abro a recibir todos los dones y regalos del universo.

Porque yo sé que soy un ser valioso.

Un ser valioso,

Único y merecedor.

Me amo,

Me amo completamente.

Perdono mis errores y los dejo atrás.

Renuncio a sentirme culpable.

Me perdono por cualquier error.

Y decido amarme.

En este momento,

Me amo completamente.

Hoy sé que soy un ser valioso.

Un ser valioso y merecedor.

Me amo,

Me amo,

Me amo.

Merezco mi propio amor.

Merezco todo lo bueno.

Merezco lo mejor.

Hoy abro mi corazón a recibir todos los regalos del universo.

Hoy sé que los merezco.

Hoy sé que soy una persona valiosa y merecedora.

Hoy me amo y me abro a recibir todo lo mejor.

Me amo,

Me amo,

Me amo.

Merezco lo mejor.

Soy un ser único.

Tengo mucho que aportar a los demás.

Soy un ser valioso.

Merezco lo mejor.

Me amo,

Me amo.

Tal y como soy en este momento.

Me amo.

Abro mi corazón.

Dejo que el universo me colme con sus regalos.

Ahora sé que los merezco.

Soy un ser único.

Valioso y merecedor.

Siente la paz en tu interior.

Siéntete confiado.

Siéntete seguro,

Segura.

Siente el orgullo de ser quien eres.

Un ser único en el universo entero.

Un ser valioso,

Lleno de capacidades,

Con características únicas.

Un ser lleno de dones,

Con mucho que ofrecer.

Siéntete orgulloso,

Orgullosa de quien eres.

Siente tu valía.

Deja que el amor te llene.

Deja que te recuerde tu valor.

Siente el orgullo de ser quien eres.

Siéntete un ser valioso y merecedor.

Mereces una vida plena.

Mereces la felicidad.

Mereces siempre lo mejor.

Suavemente y manteniendo esta sensación de paz,

De bienestar en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación.

Empiezas a respirar de manera más consciente.

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y empiezas a oír los ruidos exteriores.

Suavemente empiezas a mover los brazos,

Las piernas y cuando te sientas preparado,

Preparada,

Abres los ojos.

Ya estás listo para continuar con tu día a día,

Recordando siempre que eres un ser valioso,

Que mereces lo mejor.

Muchas gracias por compartir tu camino en la luz.

Namasté