Mejorar la Autoestima con Afirmaciones Positivas

Un cariñoso saludo a todos y muchas gracias por estar ahí.

Vamos a hacer una meditación en la que nos vamos a ayudar de las afirmaciones positivas para mejorar la autoestima.

Para empezar siéntate o túmbate cómodamente.

Cierra los ojos y respira profundo varias veces.

Al inspirar imagina que inspiras luz.

Siente todo tu cuerpo llenarse de luz y al echar el aire deja que con él se vayan todas las tensiones,

Todos los problemas y las preocupaciones.

Inspira y llénate de luz,

De paz,

De amor y al exhalar alejas de ti toda tensión.

Siente cómo se va relajando todo tu cuerpo.

Relaja los pies,

Relaja las piernas,

El tronco,

Relajas todos tus órganos internos,

La espalda,

Hombros,

Relaja los brazos,

Las manos,

El cuello,

Relaja la cara y dejas que la mandíbula quede suelta.

Relajas el cuero cabelludo.

Todo tu cuerpo físico se encuentra completamente tranquilo y relajado,

Más y más con cada inspiración.

Tú haces que la luz y la relajación se extiendan también a tu cuerpo mental,

Alrededor de tu cuerpo físico.

Siente tu cuerpo mental lleno de luz,

Tus pensamientos en calma,

Deja que se vayan las tensiones y las preocupaciones.

Más y más cada vez la relajación se extiende a tu cuerpo emocional,

Alrededor de tu cuerpo mental,

Tu cuerpo emocional se llena de luz.

Te sientes en paz,

En amor,

En equilibrio y armonía,

Más y más con cada inspiración.

Los ruidos exteriores ya no te molestan,

Al revés hacen que te sientas más y más relajado,

Relajada,

Más y más en paz.

Centra tu atención en una esfera de luz,

Un palmo por encima de tu cabeza.

Allí está tu octavo chakra,

La conexión con tu yo superior.

Y con la atención puesta en esta esfera de luz,

Repites mentalmente,

Yo abro mi canal a la luz,

Pido a mis vehículos superiores que tomen el mando de mis vehículos inferiores para realizar este trabajo.

Pido también la presencia y la ayuda de los ángeles,

De mis guías y de todos los seres de luz que me acompañan y me ayudan en este momento y siempre.

Les doy las gracias a todos ellos.

Siente la presencia de tus guías junto a ti,

Siente su ayuda y su amor y dejas que suavemente su presencia te ayude a elevarte más y más cada vez.

Siente tu vibración más y más elevada cada vez y una paz más y más profunda en tu interior.

Te sientes completamente relajado,

Relajada,

Completamente en paz.

Céntrate ahora en sentirte,

Sentir tu energía,

Sentir tus emociones.

Imagina que con los ojos cerrados te observas y mientras continúas observándote,

Haces tuyas estas palabras.

Te amo,

Me amo,

Yo me amo total,

Completa,

Absolutamente.

Sin juicios me amo,

Yo me amo,

Me amo en este momento tal y como soy.

Me amo,

Te amo en este momento,

Decido amarme en este momento yo sé,

Yo reconozco que soy una persona valiosa,

Soy una persona válida con múltiples dones y talentos.

Yo me amo tal y como soy,

Me amo en este momento,

Merezco lo mejor,

Merezco disfrutar de cosas buenas,

Yo las merezco y me abro a recibirlas.

Me amo,

Me amo total,

Absoluta y completamente.

Sin juicios,

Sin reproches,

Si hay algo que yo sienta que me debo perdonar,

En este momento yo me perdono,

Desde lo más profundo de mi corazón me perdono,

Dejo el pasado atrás,

Me perdono por cualquier error,

Por cualquier fallo que yo cometí,

Que cometa o incluso que cometeré.

Dejo de juzgarme y me amo,

Porque yo sé que yo soy una persona valiosa,

Una persona merecedora.

Me amo,

Me amo,

Me amo.

Siente la energía de tu cuerpo,

Siente tus emociones y déjalas ser,

Deja que las emociones aparezcan,

Reconocelas y sintiéndolas te repites.

Me amo,

Sin juicios me amo,

Me amo total,

Absoluta y completamente,

No necesito buscar razones para amarme.

Yo me amo completamente,

Dejo que mi amor brote desde lo más profundo de mi corazón,

Dejo que el amor me llene,

Yo soy un ser valioso,

Una alma sabia reencarnada en la tierra,

Merezco ser amado o amada y sobre todo merezco amarme a mí mismo,

A mí misma.

Yo me amo,

Dejo que mi propio amor me llene completamente,

Perdono el pasado,

Que el perdón me sane y me renueve.

En este momento me amo,

En este momento me acepto tal y como soy,

Sin buscar excusas,

Sin buscar razones.

Yo me amo,

Me amo,

Me acepto,

Me reconozco como el ser valioso que yo soy,

Me amo,

Dejo que el amor me llene completamente,

Me amo,

Me amo,

Sin juicios yo me amo.

Observa sin ningún juicio,

Observa,

Deja que tus emociones afloren y sin juzgarlas,

Amate,

Ahora,

En este momento amate,

Acéptate,

Perdónate,

Acéptate tal y como eres,

Reconocete como ese ser perfecto que ya eres.

Yo me amo,

Yo me amo,

Soy un ser valioso,

Merezco lo mejor,

Merezco todo lo bueno y ahora me abro a recibirlo.

Mi vida es valiosa,

Yo soy valioso,

Valiosa,

Tengo mucho que ofrecer,

Tengo mucho que dar,

Soy completamente valioso,

Valiosa,

Un ser merecedor,

Ahora puedo verlo,

Soy un ser único en el universo entero,

Ahora reconozco mi valor,

Ahora puedo ver mi valía,

Ahora puedo sentirme merecedor,

Merecedora,

Ahora me amo,

Me amo total,

Absoluta y completamente,

Ahora perdono el pasado,

Dejo atrás el sufrimiento,

Dejo atrás cualquier dolor,

Ahora decido amarme,

Dejo que el amor me llene completamente,

Ahora me acepto tal y como soy,

Ahora me abro a verme,

A reconocerme como el ser grandioso que yo soy,

Un ser valioso,

Un ser merecedor,

Me amo completamente,

Deja que el amor y la aceptación te llene,

Que la energía del amor vibre en cada célula de tu ser suavemente y manteniendo esta sensación de amor y paz en ti,

Vamos a ir saliendo de este estado de meditación,

Empiezas a respirar de manera más consciente,

Recuerdas el lugar físico donde te encuentras y nuevamente escuchas los ruidos exteriores,

Dentro de un momento voy a contar del 1 al 3,

A la cuenta de 3 abrirás los ojos y te sentirás completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz,

1,

2,

Saliendo poco a poco empiezas a moverte,

3 ojos abiertos,

Te sientes completamente despierto,

Despierta,

Completamente en paz,

Damos las gracias a todos los seres de luz que nos han ayudado a realizar este trabajo y que nos ayudan siempre aunque no siempre seamos conscientes de su presencia,

Agradecemos también a todas las personas que comparten con nosotros esta vida física porque gracias a todos ellos evolucionamos y crecemos y muchísimas gracias a ti,

Namasté.