El poder del agradecimiento

Soy Coco Crespo.

Y te doy la bienvenida a esta meditación.

Hoy quiero invitarte a conectar con el poder del agradecimiento.

Gracias por regalarte.

Este momento para ti.

Busca una postura cómoda.

Ya sea sentado o recostado.

Cierra suavemente los ojos y coloca tus manos sobre el corazón.

Inhala profundo.

Exhala lento.

Y permite que tu cuerpo se entregue a la calma.

Lleva tu atención.

Tu respiración.

No intentes cambiar nada.

Solo obsérvala.

Siente como el aire entra llenando tu cuerpo de vida.

Y cómo al exhalar liberas tensión.

Con cada inhalación?

Repite mentalmente.

Gracias.

Con cada exhalación Repite.

Estoy en paz.

Y nala.

Gracias.

Exhala.

Estoy en paz.

Ahora.

.

.

Imagina frente a ti un muro.

Ese muro representa los miedos.

Las dudas o los obstáculos que alguna vez pensaste que no podía superar.

Con cada agradecimiento que pronuncias.

Ese muro comienza a transformarse.

Se abren pequeñas grietas que dejan entrar la luz.

Y poco a poco Ese muro se convierte en un camino claro y luminoso.

Agradecer es creer.

Y creer.

Es poder.

Repite en silencio.

¿Creer es poder?

Porque la fe en mí mismo abre caminos donde antes solo veía muros.

Repite estas palabras.

Que se graben en tu corazón.

Siente como tu alma se expande.

Ligera.

Confiada.

Y agradecida.

Inhala… Exhala.

Vuelve lentamente a tu respiración natural.

Siente tu pecho elevarse.

Y descender con cada inhalación y exhalación.

Lleva una sonrisa a tu rostro como un gesto de gratitud por este instante.

Por tu vida.

Por todo lo que eres.

Y lo que está por venir.

Cuando agradeces.

Reconoces lo que ya tienes.

Cuando crees todo se vuelve posible.

Confía.

La vida siempre abre caminos.

Inhala profundo.

¿Alguna última vez?

Exhala con suavidad.

Y cuando lo sientas,

Abre lentamente tus ojos.

Gracias por compartir.

Este momento conmigo.

Que el poder del agradecimiento te acompañe siempre.