¿Cuál es el Sentimiento que nos Une? Cambia tu Perspectiva Sobre la Soledad

Bienvenido a este camino de dicha,

Un camino donde observándonos hacemos consciente el inconsciente y lo transformamos,

Donde nos vemos reflejados en todo lo que nos rodea para conocer quién somos desde una visión no dual de unidad con todo para conocer nuestra verdad.

No vemos el mundo como es,

Vemos el mundo como somos nosotros.

Soy María Belén un niño más conocida como Cosima,

Gracias por darte este espacio.

Estaba aquí pensando mientras estoy acostada en mi cama y pues nada solo me dio ganas de sacar lo que estaba pasando por mi mente en este momento porque pues veo que hay un sentimiento en común entre la mayoría de personas que habitamos este mundo y creo que es el sentirnos solos,

El pensar que estamos solos en este mundo y que más que nada ese es un sentimiento pero de dónde viene este sentimiento y por qué en realidad tenemos esta sensación de que estamos solos o de que necesitamos siempre estar acompañados,

Tener quizás una pareja o estar con nuestros hermanos,

Nuestra familia,

Nuestros amigos y este cuestionamiento se me vino porque tengo una alumna que está lidiando con esta sensación,

Este sentimiento de soledad y este sentimiento creo que se da a partir de del identificarnos con el ego,

De que no es más que identificarnos con la forma con lo que creemos que somos y en esta identificación entra y entran los roles que nos hemos puesto a nosotros mismos como por ejemplo el rol de ser novia,

De ser novio,

De ser esposa o de ser esposo,

La etiqueta de que eres hija,

Hijo,

Padre,

Madre,

Alumno,

Bueno miles de etiquetas que en realidad nos ponemos,

Somos como máquinas etiquetadoras de la vida,

Del pasado y de las experiencias y al identificarnos con estas etiquetas,

Con estos roles que nos hemos puesto,

Que nos otorgan un significado,

Que nos dan un sentido de quiénes somos,

Hace que se nos haga difícil aceptar que ya no tenemos ese rol,

Que ya no somos el novio o la novia o que ya no estamos con nuestra pareja,

Que quizás nuestra madre ya no está con nosotros o nuestro algún ser querido falleció entonces que ya no somos quizás de esa hija,

Que ya no somos de esas etiquetas,

Esos roles que pensábamos que eran y eso en realidad es lo difícil de aceptar que ya no nos identificamos con eso que creíamos que somos y eso es lo que hace que el soltar sea tan difícil,

El aferrarnos a eso que creíamos que somos y eso es también el ego,

El ego nos hace pensar que somos todas esas cosas,

Esas etiquetas,

Esas historias que nos contamos o esas cosas o creencias que nos hemos comprado y realmente el vivir en el presente,

El vivir en el aquí y el ahora es lo que nos trae a no identificarnos con esas cosas,

La identificación con la forma simplemente es una separación de nuestra esencia,

De quien verdaderamente somos y a identificarnos con la forma,

También me refiero a identificarnos con nuestro cuerpo,

Con nuestras carreras,

Con cosas que son pasajeras,

Que en realidad no son permanentes en nuestra vida,

Cuando nos identificamos y pensamos que eso es lo que somos es cuando se genera sufrimiento porque cuando esas cosas se van perdemos ese sentido de identidad,

Por eso se dice mucho que no somos nuestro cuerpo,

No somos nuestros pensamientos,

Sentimientos o emociones,

No somos las etiquetas que nos ponemos porque todas esas cosas son pasajeras,

Estamos creando una percepción de separación entre todos,

Entre las personas y en realidad esta separación viene del ego,

Porque el ego lo que quiere es romper las relaciones,

Separarnos nos hace sentir que una persona está lejos de nosotros,

Que nosotros no somos completos,

Solos como somos y esto también se da por el significado que le hemos otorgado a la soledad y también a la compañía al estar acompañados,

Entonces lo que se necesita para cambiar esta perspectiva de que a veces nos sentimos solos simplemente es eso,

Es un cambio de perspectiva y yo creo que este cambio de perspectiva inicia con la aceptación,

La aceptación de los momentos en los que podemos disfrutar de nuestro tiempo y creo que hemos puesto la etiqueta del tiempo que tenemos sin hacer nada como soledad,

Ese tiempo que tenemos para simplemente descansar y no hacer nada se ha vuelto como como si fuera inútil,

Como si no estuviéramos siendo productivos y eso también le da lugar a sentir que estamos solos,

Pero en realidad el primer paso es aceptar todos los momentos en los que tenemos cosas que hacer y los momentos en los que no también,

Los momentos en los que estamos con alguien al lado y los momentos en los que no,

Yo creo que siempre que estamos como buscando algo,

Buscando sentirnos acompañados,

Buscando sentirnos con alguien o con una pareja o con alguien que esté al lado nuestro hace más lejana la posibilidad de que eso suceda,

Hay una frase que dice si me mencionas me niegas y esto es porque cuando nosotros más estamos buscando eso es porque tenemos una necesidad,

Es decir algo que nos hace falta,

Una carencia y vivimos en esa escasez y mientras más lo buscamos y lo perseguimos menos lo encontramos porque las cosas se vuelven forzadas,

Las cosas no son naturales y no siguen el flujo o la fluidez natural que el universo tiene,

Entonces el resistirnos a estar solos,

Al resistirnos a estar simplemente ni siquiera solos,

Solo estar eso es lo que hace que tengamos ese sentimiento de que estamos separados del resto y esta separación también implica el saber que no estamos comprendiendo que todos somos uno que en realidad todos somos una solamente,

Una sola conciencia que simplemente ha sido fragmentada en varios vehículos que son nuestros cuerpos y que todos colectivamente formamos parte de esta experiencia y todos formamos un propósito en común que es el amor y la separación no es nada más que miedo,

Que no es nada más que sentir que no tenemos el control de la situación y en realidad esa separación no existe,

Todos somos uno,

Todos estamos unidos y conectados,

Todos tenemos y hemos vivido las mismas experiencias de una otra forma,

Todos tenemos las mismas emociones básicas que son el miedo,

La ira,

La tristeza,

Todos tenemos los mismos sentimientos y compartimos lo mismo,

Entonces no estamos realmente solos,

Estamos acompañados en esta experiencia y saber eso,

Saber que el mostrarnos auténticos el no mostrar nuestros rostros con apariencias,

Nuestras palabras con maquillaje,

El mostrarnos tal como somos,

El decir tal cual lo que pensamos,

Eso es lo que hace que realmente formemos una conexión y una empatía desde el ser y eso es en realidad ser,

Simplemente no tener filtros por ser aceptados la búsqueda de esa aceptación hace que no podamos expresarnos desde el amor desde la valentía sino desde el miedo y en realidad ese sentido de pertenencia es la que hace que no encajemos,

Esa necesidad de encajar,

De ser aceptados eso es lo que nos mantiene tan lejos de llegar a ser aceptados,

Entonces mientras más busquemos algo más se aleja de nosotros,

Tenemos que dejar de intentar simplemente ser y fluir el intentar,

El buscarlo sólo nos aleja más de eso que queremos y si es que estamos resistiéndonos y peleándonos todo el tiempo con lo que es,

Con lo que tenemos,

Pensando en lo que no tenemos y nos resistimos a aceptar nuestra realidad más sufrimiento experimentamos porque más estamos anhelando cosas que no existen entonces les invito con estos pensamientos pues a que cierren sus ojos por un momento que tomen una respiración profunda que inhalen por su nariz lentamente y exhalen por su boca como haciendo un suspiro que se liberen de todas esas etiquetas mentales que hemos puesto a nuestro sentido de la vida les pido que se visualicen con sus ojos cerrados como si estuvieran viéndose a ustedes mismos quiero que te veas quiero que hagas como si estuvieras viendo a otra persona pero esa persona eres tú mismo o tú misma y que veas tu sufrimiento que veas tus carencias que veas lo que necesitas lo que quisieras que veas tu conflicto que no te enganches con él que no lo juzgues no lo analices ni intentes cambiarlo simplemente mírate quiero que coloques tus manos en tu corazón y quiero que mentalmente o diciéndolo en voz alta te digas a ti mismo es decir a esa persona que tienes en frente tuyo que eres tú mismo tú misma que le des un consejo acerca de lo que estás sintiendo quiero que lo hagas como si tú fueras una persona ajena a ti y que te dieras un consejo como si fueras tu amiga tu amigo como si no fuera personal y date ese consejo y escúchate cuál es el consejo que le darías a una amiga un amigo sobre la soledad sobre el no sentirse solo sobre el sentirse en unión con todo y quiero que cuando pienses en este consejo te escuches y que seas objetivo y que valides esa opinión que te veas como un testigo de tu vida y no como una persona que está sola sólo como una persona que está experimentando esa soledad porque no acepta el flujo de su vida porque se resiste a pasar tiempo sin hacer nada porque constantemente busca distracciones para ocultar esas emociones y se resiste y resistiéndonos sólo aplazamos ese sentimiento y acumulamos deudas con nosotros mismos así que mírate mira que sólo estás siendo un testigo de estas emociones que esas emociones no eres tú que son temporales que se van a ir mírate con esos sentimientos obsérvalos y date cuenta que tú eres lo que está detrás de esos sentimientos tú eres esa esencia eres tu ser y perdónate por sentirte así perdónate por haber creado un hábito haberle puesto un significado que quizás no es la única verdad tienes el poder ahora de otorgarle otro significado a tu creencia sobre el estar acompañado tú tienes el poder de cambiarlo así que toma una respiración profunda inhala e integra todo esto exhala y reconoce que eres un ser infinito que no estás sola no estás solo y espero que todo esto te haya servido realmente no sé ni lo pensé lo que salió en este episodio pero sé que es lo necesario y también sé que la vida nos pone en el camino lo que necesitamos que a veces estamos muy cómodos muy quietos que a veces estamos en esa zona en la que nos sentimos seguros y no nos queremos mover pero para encontrar esa motivación esa inspiración necesitamos el polo opuesto que es el caos y a partir de ese caos llega la inspiración la creación el vivir en presencia los cambios que siempre incomodan pero que son tan necesarios y recuerda que nada está en nuestra vida por coincidencia todo nos enseña algo nuevo las relaciones son nuestro mejor maestro aprende de ellas y aprende de las no relaciones también la vida no nos pone en el camino cosas que nosotros no podemos o no tenemos la capacidad de lidiar recuerda eso siempre con mucho amor Kozima te abrazo si quieres complementar este episodio con un ejercicio un poquito más práctico puedes escribir en un cuaderno identificar los momentos en los que sientes soledad identifica cada momento en los que sientas eso en tu cuerpo en tu mente y simplemente intenta llevar tu mente hacia otro enfoque intenta mantenerte presente observa tu entorno observa la gente observa lo que te rodea la naturaleza y conéctate en presencia con todo lo que ves ahí donde pones tu atención estás poniendo tu energía mientras más te enfoques en ese sentimiento más se va a expandir y si te enfocas en otra cosa en agradecer en ver la abundancia que te rodea eso se va a expandir donde pones tu foco es donde pones toda tu energía