El Origen de la Infelicidad - Por Eckhart Tolle

En lugar de hablar de tu vida,

Deberías ser preciso y hablar de tu situación de vida,

Que está hecha de tiempo psicológico,

Que es el pasado y el futuro.

Ciertas cosas del pasado no fueron como deseabas.

Aún sigues resistiéndote a lo ocurrido en el pasado.

Y ahora te estás resistiendo a lo que es.

Lo que te hace seguir adelante es la esperanza,

Pero la esperanza hace que estés enfocado en el futuro.

Y ese enfoque permanente perpetúa tu negación de la hora y,

Por tanto,

Tu infelicidad.

Olvídate de tu situación de vida durante un tiempo y presta atención a tu vida.

Tu situación de vida existe en el tiempo,

Tu vida es ahora.

Tu situación de vida es un asunto mental,

Tu vida es real.

Encuentra la puerta estrecha que conduce a la vida,

Se llama el ahora.

Reduce el hábito de tu vida a este momento.

Tu situación de vida puede estar llena de problemas,

Como lo están la mayoría de ellas,

Pero averigua si tienes algún problema en este momento,

No mañana,

Ni dentro de diez minutos.

¿Tienes un problema ahora?

Cuando estás lleno de problemas,

No hay espacio para que pueda entrar nada nuevo,

No hay lugar para una solución.

Por eso,

Cuando puedas,

Date espacio,

Crea el espacio que te permita encontrar la corriente de vida que subyace a tu situación de vida.

Emplea tus sentidos plenamente,

Trata de estar donde estás,

Mira a tu alrededor.

Simplemente mira,

Sin interpretar,

Observa la luz,

Las formas,

Los colores,

Las texturas.

Sé consciente de la presencia silenciosa de cada cosa.

Sé consciente del espacio que permite que cada cosa sea.

Escucha los sonidos,

No los juzgues,

Escucha el silencio debajo de los sonidos.

Observa algo,

Cualquier cosa,

Y siente y reconoce su ser.

Observa el ritmo de tu respiración,

Siente cómo fluye el aire dentro y fuera.

Siente la energía de vida dentro de tu cuerpo.

Permite que todo sea,

Tanto dentro como fuera.

Permite y reconoce la cualidad de las cosas.

Entra profundamente en el ahora.

Estás dejando atrás el mundo mortacino de la abstracción mental del tiempo.

Estás saliendo de la mente alocada que agota tu energía de vida,

Del mismo modo que está envenenando y destruyendo la Tierra.

Estás despertando del sueño del tiempo al presente.

Todos los problemas,

Tu infelicidad,

Son ilusiones mentales.

Centra tu atención en el ahora y dime qué problema tienes en este mismo instante.

No me estás dando ninguna respuesta porque es imposible tener un problema cuando tu atención está plenamente en el ahora.

Cuando piensas en tu infelicidad,

En un problema,

Lo que estás haciendo es pensar en un futuro,

Aunque sea en un futuro de unos segundos o un minuto,

O estás pensando en un pasado cercano o lejano.

Hay una situación que tiene que ser afrontada o aceptada,

Eso sí,

Pero ¿por qué convertirla en un problema?

Inconscientemente a la mente le encantan los problemas porque te da cierta identidad.

Es algo normal y es una locura.

Tener un problema significa dar vueltas mentalmente a una situación sin tener verdadera intención o posibilidad de hacer algo al respecto ahora.

Inconscientemente estás haciendo del problema parte de tu identidad.

Acabas sintiéndote tan agobiado por tu situación de vida que pierdes la sensación de la vida,

Del ser.

O llevas en tu mente la pesada carga de un centenar de cosas que tendrás que hacer en el futuro,

En lugar de centrar tu atención en lo único que puedes hacer ahora.

Cuando creas un problema,

Creas dolor.

Comienza con hacer una simple elección,

Con tomar una simple decisión,

Que puede ser la siguiente.

Pase lo que pase,

No generaré más dolor para mí mismo,

No me crearé más problemas.

Aunque es una elección simple,

También es muy radical.

No podrás tomar esa decisión a menos que estés realmente muy harto de sufrir y consideres que ya has tenido suficiente.

Pero tampoco podrás mantenerla a menos que hayas accedido al poder de la hora.

Si no generas más dolor para ti mismo,

Tampoco lo generarás para los demás.

Y tampoco contaminarás la hermosa tierra,

Tu espacio interno,

Ni el psiquismo colectivo con la negatividad de los problemas.

Si surge una situación que tienes que afrontar ahora,

La acción surgida de tu conciencia del momento presente será clara e incisiva.

También es más probable que sea efectiva.

No será una reacción surgida de tu condicionamiento mental previo,

Sino una respuesta intuitiva a la situación.

En ciertos casos,

En los que la mente ligada al tiempo reaccionaría,

Te parecerá más eficaz no hacer nada y simplemente permanecerás centrado en el ahora.

Para anotar si te has dejado atrapar por el tiempo psicológico,

Puedes usar un criterio muy simple.

Pregúntate lo siguiente.

¿Hay alegría,

Fluidez y ligereza en lo que estoy haciendo?

Si no la hay,

Es que el tiempo encubre el momento presente y percibes la vida como una carga o como un esfuerzo.

Si no hay alegría,

Fluidez o ligereza en lo que haces,

Eso no significa necesariamente que tengas que cambiar lo que haces.

A veces,

Simplemente basta con cambiar la manera de hacerlo.

El cómo siempre es más importante que el qué.

Trata de conceder mucha más atención a lo que haces que al resultado que esperas obtener.

Conceda toda tu atención en lo que el momento te ofrece.

Esto implica aceptar plenamente lo que es,

Porque no puedes conceder toda tu atención a algo y al mismo tiempo resistirte a ello.

En cuanto honras el momento presente,

Toda infelicidad y esfuerzo se disuelven.

Repito,

Esto es importante.

En cuanto honras el momento presente,

Toda infelicidad y esfuerzo se disuelven.

Y la vida empieza a fluir con alegría y suavidad.

Si tus actos surgen de la conciencia del momento presente,

Cualquier cosa que hagas,

Hasta la acción más simple,

Quedará impregnada de calidad,

Cuidado y amor.

No te preocupes por el fruto de tus acciones,

Mantente atento a la acción misma.

El fruto ya vendrá cuando corresponda.

Esta es una práctica espiritual muy poderosa.

Cuando cesa el esfuerzo compulsivo por alejarse de la hora,

La alegría de ser fluye en todo lo que haces.

En cuanto tu atención se orienta hacia el ahora,

Sientes una presencia,

Una quietud,

Una paz.

Ya no dependes del futuro para conseguir la satisfacción o la realización.

No buscas en él la salvación.

Por tanto,

No te apegas a los resultados.

Ni el éxito ni el fracaso pueden cambiar el estado de tu ser interno.

Has encontrado la vida subyacente en tu situación de vida.

En ausencia del tiempo psicológico,

Tu sentido de identidad procede del ser,

No de tu pasado personal.

Y así la necesidad psicológica de convertirte en algo distinto de lo que eres deja de presionar.

En el mundo,

En lo relativo a tu situación de vida,

Puedes hacerte rico,

Adquirir conocimientos,

Tener éxito,

Liberarte de esto o de aquello,

Pero en las dimensiones profundas del ser,

Ya eres completo y total ahora.