Visualiza Tu Sueño

Hola,

Bienvenido a la meditación para visualizar tu sueño,

Tus sueños.

Tengo varias maestras de vida que dicen que la visualización es un arma muy poderosa para manifestar lo que queremos en nuestra realidad.

Todo lo que pensamos se manifiesta en nuestra vida.

Acuérdate que todos los pensamientos son energía,

Tanto positiva como negativa.

Hay que seleccionarlos bien día a día.

Ser conscientes todo el tiempo del poder que tienen nuestros pensamientos directamente con nuestra vida.

La visualización diaria es una herramienta muy poderosa para crear nuestra realidad,

La realidad que nosotros buscamos,

Que nosotros queremos e ir poco a poco caminando el camino hacia nuestros sueños.

Así es que esta visualización,

Esta meditación,

Visualización creativa es precisamente para eso,

Para darle cabida a tus sueños en tu vida.

Espero poder guiarte para que poco a poco lo vayas logrando.

Muy bien,

Siéntate cómodamente donde te sientas mejor,

En la posición en la que tú te sientas mejor y más conectado.

Te pido que cierres tus ojos y respires cómodamente,

Inhalando y exhalando por la nariz.

Inhala y exhala a tu propio ritmo,

Que tengas una respiración armónica,

Inhalando y exhalando.

Inhala,

Siente como tus pulmones se llenan de aire,

Exhala,

Inhala,

Siente como toda tu caja toráxica se llena de aire que entra por la nariz y va recorriendo poco a poco todo el cuerpo.

Siente como tu estómago se infla como un globo,

Se expande con cada inhalación y con cada exhalación se queda completamente vacío.

Y con cada inhalación sientes como tu cuerpo se va relajando.

Siente como toda tu frente se relaja,

Tus expresiones faciales se van relajando,

Tu cara se siente más ligera,

Tu cabeza sin tanto peso,

Relaja la mandíbula,

La lengua,

La boca,

Inhala y exhala.

Y con cada inhalación lleva el aire ahí,

Hacia esa parte donde vas relajando.

Siente como el aire entra y relaja tu pecho al llenarse de aire y dejarlo ir,

Se siente más limpio,

Más ligero.

Inhala y siente como tus hombros van soltando la tensión que tienen acumulado,

Tu cuello,

Tus brazos,

Los dedos de las manos se van relajando poco a poco.

Con cada inhalación vas soltando la tensión en tu estómago,

Tu cadera,

Tus piernas,

Tus rodillas.

Inhala y siente como tus pies se relajan,

Lleva el aire ahí,

Hacia tus pies,

Los dedos de tus pies.

Inhala y exhala.

Y en esta inhalación te voy a pedir que una vez exhales por la boca,

Suéltalo,

Suéltalo.

Y ahora que estás completamente relajado,

Que te sientes más ligero,

Más conectado,

Te voy a pedir que pongas tus manos en tus rodillas con las palmas hacia arriba.

Y con cada inhalación vas a cerrar las palmas de las manos.

Y con cada exhalación vas a abrir las palmas de las manos.

Inhala,

Cierra las palmas.

Exhala,

Abre las palmas de las manos hacia arriba.

Inhala,

Exhala.

Inhala,

Cierra.

Exhala,

Abre.

Vamos poco a poco abriendo las alas de nuestro corazón,

Como si fueran alas de una mariposa,

Para conectarnos con nuestro corazón y estar listos para recibir lo que viene.

Una vez más,

Inhala,

Cierra.

Inhala,

Exhala,

Abre.

Y así con las palmas abiertas hacia arriba,

Te voy a pedir que pienses en algo que quieras en tu vida.

Deja volar tu imaginación,

No te juzgues,

No pienses de más,

Simplemente piensa en algún sueño que tengas,

Algo que quieras hacer,

Algún lugar que quieras visitar,

Algo que quieras lograr.

Piensa en algún sueño que quieres desde hace mucho tiempo.

No hay límites.

Deja volar tu imaginación.

Ya que estás ahí,

En tu sueño,

Déjate empapar.

Deja que cada célula de tu cuerpo se llene de este sueño,

De esta sensación de estar en tu sueño.

Acuérdate,

Nada es imposible.

Si lo puedes soñar,

Lo puedes lograr.

Siente,

Siente cómo te sientes estar ahí.

Permítete sentir cómo te sientes orgullosa,

Feliz,

Libre,

Realizado.

Permítete sentirlo,

Que tu cuerpo se llene de esta sensación.

Invita a otras personas a tu sueño.

Puedes invitar a quien tú quieras.

¿Qué te dicen estas personas?

¿Qué sienten?

¿Están alegres por ti?

Llénate de la energía positiva de la gente que te quiere viéndote feliz,

Realizando tu sueño.

Siéntelo,

Víbralo,

Tócalo.

Que tu cuerpo físico sienta lo que tu energía siente.

Quédate ahí,

Inhalando y exhalando,

Empapándote de esta sensación de felicidad,

De esta sensación de que lograste lo que querías,

De que estás ahí,

De la felicidad que te brinda.

Acuérdate de seguir inhalando y exhalando.

Con cada inhalación estás más conectado con tu sueño y agradecido.

Agradece,

Agradece que estás aquí,

En tu sueño.

Agradece que se te permite soñar,

Que se te permite hacer,

Construir,

Realizar.

Agradece toda esta energía de la gente que te quiere.

Acuérdate que la gratitud es básica para vivir en armonía.

Sigue inhalando y exhalando,

Inhalando y exhalando.

Inhala y exhala.

Y poco a poco,

Quiero que con cada inhalación vayamos regresando a nuestro cuerpo físico y a nuestro momento presente.

Inhala,

Poco a poco,

Exhala.

Inhala y a nuestro ritmo vamos regresando.

Empiezas a mover los dedos de las manos,

Los dedos de los pies,

Los tobillos,

Las muñecas,

El cuello.

Empezamos poco a poco a conectar con nuestro cuerpo físico.

Y cuando estés listo,

Abre tus ojos.

Agradecemos por este momento,

Por darnos tiempo a nosotros y dedicarnos unos minutos a soñar,

A visualizar la vida que queremos.

Intenta hacer este ejercicio una vez al día para que entrenes a tu mente a crear tus sueños y a permitirte vivirlos.

Acuérdate,

Todo pensamiento es energía y toda energía se puede convertir en realidad,

Se convierte en realidad.

Por eso es súper importante conectarnos con la energía de las cosas que queremos.

Y poco a poco en nuestra vida diaria vamos entrenando nuestra mente a irlo realizando,

A ver las señales que nos van guiando a realizar nuestros sueños.

Te agradezco enormemente como siempre compartir esta meditación conmigo.

Espero que te haya gustado,

Espero que te haya servido,

Espero que la hagas y que poco a poco vayas creando la vida de tus sueños.

Nos vemos pronto.