Meditación del Alma Resiliente

Muchas gracias por dejarme guiarte hoy en esta práctica de meditación para trabajar nuestra resiliencia.

Por favor colócate en una postura que sea cómoda para ti,

Tumbado,

Sentado,

Intenta que sea en un espacio en el que nadie te vaya a sacar de tu meditación,

Donde puedas mantener tu quietud por unos minutos.

Nuestras prácticas son cortas pero muy efectivas.

Recuerda que si oyes ruidos fuera de la habitación donde te encuentres o la habitación donde te encuentres,

No te preocupes.

Utilízalos siempre a tu favor para hacerte permanecer en el momento presente.

Te recomiendo que te tapes con una manta para no quedarte frío.

Tienes una inhalación profunda.

Comienzas a ser consciente de tu cuerpo.

Tu cuerpo en contacto con la superficie en la que te encuentras.

Consciente de ese espacio que ocupa tu cuerpo.

Quiero que ahora tomes un momento para ser consciente de la energía que hay alrededor de tu cuerpo.

Trata un instante para ver cómo la sientes y para ver cómo sientes esa energía en tu cuerpo.

Utiliza ese espacio como un espacio de infinitas posibilidades para limpiar y sacar de ti cualquier sensación que te está provocando ansiedad,

Cualquier preocupación que estás pensando,

Cualquier cosa que esté pesando en tu corazón en este momento y déjala salir.

Utilizando tu respiración estás activando tu alma resiliente.

Para empezar conéctate con la energía del universo para que te proteja y para que te apoye.

Para que apoye esta poderosa intención que tienes hoy para ganar fuerza en tu cuerpo,

En tu mente y en tu espíritu en este momento que tanta falta nos hace.

Y quiero que sientas una inmensa gratitud por esa energía que te da el universo,

Que es tuya,

Que te pertenece por derecho y a la que puedes acudir siempre que lo necesites.

Siéntete agradecido por este momento en el que te dispones para conectarte con esta energía y háblete de recibir todo aquello que te está ayudando en tu evolución personal.

Así como te abres a aceptar la situación,

Esto es de vital importancia,

Que es la aceptación lo que te va a llevar a superarla y a contribuir para que todo mejore.

Date permiso para llenarte más y más de luz en tu corazón para confiar que todo está sucediendo de manera perfecta en el momento perfecto y es en este momento mientras escuchas estas palabras como sientas tú alrededor la grandeza del espacio.

Espacio para conectar con esa energía de potencial y sabiduría infinita que es tuya,

Que es tu derecho a nacimiento,

Que está siempre presente a tu disposición para guiarte.

Amor,

Pero también es muy importante fortalecer nuestra consciencia,

Nuestra percepción sobre nosotros.

Y siempre hemos sido,

Siempre somos y siempre vamos a ser almas resilientes.

En el centro de nuestro ser,

La representación más profunda de nuestra esencia es donde reside nuestra fuerza.

Esta es saber que vamos a estar bien,

No importa lo que ocurra.

Estás listo un cuerpo,

Mente y espíritu para trascenderlo.

Siempre.

Una de las únicas cosas que tenemos que recordar es que tenemos un trabajo muy poderoso que llevar a cabo y eso es únicamente vigilar nuestros pensamientos y saber que sólo existe este momento aquí y ahora,

Este instante donde estás respirando.

Eso es lo único que es real.

Por eso quiero que visualices que estás vigilando la entrada a tu mente,

Esa puerta por la que entran todos tus pensamientos.

Te visualizas como alguien fuerte,

Seguro.

Incluso si lo deseas puedes visualizarte con una armadura representando toda tu fuerza.

La idea es que puedas visualizar la mejor representación en tu mente.

Estás preparado.

Incluso los pensamientos con más miedo,

Pánico,

Duda,

Ansiedad se encuentran de frente con la versión más fuerte de quien tú eres realmente en todos los niveles.

Estando ahí te encuentras con esas preocupaciones desde el amor,

Desde la compasión,

Con objetividad,

Con curiosidad y con mucha calma.

Recuerda que tienes acceso a la energía infinita.

Así que cuando el miedo llama a tu puerta,

No lo dejas pasar más allá.

No luchas contra él,

Pero no lo dejas pasar.

Permítete anclarte de manera permanente a esa imagen de ti protegiendo la entrada en tu mente.

Tu mente tiene ahora la capacidad de elegir qué información deja entrar en ella y además capacidad de elegir cómo transforma esa información en emociones,

Cómo la transforma a nivel celular.

Y ahora que has fortalecido la capacidad de tu mente vamos a llevar nuestra atención,

Nuestra energía a nuestro cuerpo,

A tu cuerpo.

Quiero que imagines ahora que las palmas de tus manos tienen una gran energía.

Si deseas pon tus palmas frente a ti y siente esa energía que reside en la palma de tus manos por muy sutil que sea.

Confía y siente.

Junta tus manos en posición de oración y siente esa energía moverse de una palma a otra.

La energía que sientes es real,

La energía que sientes,

Aunque te parezca una pequeña chispa,

Es muy potente,

Es infinita,

Es divina y tiene la capacidad de estabilizar tu cuerpo,

De estabilizar tu campo energético y te mantiene en un balance perfecto.

Y ahora quiero que llenes tu mano,

Tu corazón,

Que sientas cómo esa energía va pasando a tu corazón,

Llenándote de confianza y sientes esa energía fortaleciendo tu sistema nervioso,

Tu sistema inmunológico,

Tu cuerpo,

Tu piel,

Tus huesos.

Todas las células y fibras que forman tu cuerpo están recibiendo esta infinita energía divina,

Energía de sanación,

Energía de conciencia y tú eres un alma resiliente,

Lo sabes,

Lo has sabido siempre y es sólo un proceso de recordar quién eres de verdad,

A qué has venido.

Confía,

Ya hemos trabajado la mente,

Hemos trabajado el cuerpo y ahora es momento de trabajar el espíritu.

Esto es algo que hacemos siempre.

Momento de recordar que nuestro espíritu es poder infinito,

Poder infinito de unión.

Es el momento perfecto ahora para lanzarnos a una nueva energía,

Una energía más elevada,

No sólo para nosotros sino para la conciencia colectiva y ahora es momento de activar esa capacidad de visualización que tenemos en nuestras mentes.

Visualizar un pequeño grupo de personas en un círculo alrededor tuyo y puede ser quien tú quieras que sea,

Alguien que conoces,

Alguien que no,

Alguien que quieres mucho,

Alguien que te gustaría que estuviese contigo en este momento y ves como ese grupo se va acercando más y más a ti y os abrazáis,

Y sientes esa inmensa felicidad por estar juntos,

Por este abrazo.

Sientes como te llenas de amor,

De latitud,

De alegría.

Sientes la energía radiando a sus corazones al tuyo,

El tuyo a los suyos y ahora sientes como expandes esa energía de sanación,

De amor,

De posibilidades,

De alegría,

De confianza,

De sabiduría por todo tu cuerpo sin dejar ningún espacio libre.

Expandes tanto que sale de tu cuerpo llegando más allá de donde tú puedes ver como una gran ola de energía cubriéndolo todo a su paso,

Llenándote y llenándolo todo de seguridad emocional,

De calma.

Sostenes la energía,

Intégrala,

Expándela.

Utiliza tu respiración inhalando energía,

Exhalando para expanderla aún más y esto te hace conectar con la consciencia más elevada.

La del Universo,

La del Dios,

La del Poder Superior,

Sea cual sea el nombre que tú le das.

El nombre que tú le das hace poder infinito,

Hace energía,

Esa frecuencia que crea un mundo de posibilidades que se abre ante ti.

Y lo único que tú tienes que hacer es permitirte recibir.

Solo tienes que elegir formar parte de él,

Es tuyo.

Y es para compartirlo porque todos somos alma resilientes y esto es solo un proceso de recordar ese poder que reside en nosotros.

Inhala,

Integrando.

Sostenlo.

Exhala,

Expandiendo.

Según esta meditación va llegando a su fin,

Vamos a comenzar a dar las gracias al Universo hacia Centro Divino Sublime de Energía.

Confianza de bienestar y de verdad absoluta.

Pero sobre todo es momento de que te des las gracias a ti por todo lo que haces para mantener tu cuerpo,

Mente y espíritu alineados.

Te darás gracias por facilitar y compartir tu energía,

Por expandirla sabiendo que es una fuente ilimitada,

Que no se acaba,

Que no se crea ni se descrea,

Que simplemente se transmuta.

Y eso es lo que tú haces con tu intención,

Transmutar toda la energía en energía divina y darte las gracias por recordar quién eres,

Por recordar que eres un alma resiliente,

Con una capacidad de sanación ilimitada,

Con una consciencia infinita.

Te darás gracias por la evolución constante a la que te sometes,

Por permitir que esa energía más elevada entre en ti para elevar tu frecuencia.

Y por eso te sientes agradecido eternamente,

De manera permanente.

Te sientes bien,

Te sientes capaz,

Te sientes calmado.

Sientes tu corazón en paz,

Lleno de luz.

Y aceptas.

Aceptas desde el amor incondicional.

Sientes y recuerdas que eres un alma resiliente.

Y recuerdas que has venido a ser feliz.

Que sólo tienes que permitírtelo.

Sólo tienes que pedir desde el amor.

Y aquello que deseas te va a encontrar.

Y con esta seguridad de saber quién eres,

Con esta calma,

Te vas a quedar en este espacio el tiempo que necesites.

Permitiendo que todos los beneficios de tu meditación se integren en tu cuerpo.

Que transformen todas energías que contienen ese espacio que hay en los átomos de tu cuerpo.

Con el tiempo que necesites.

Y sólo cuando te sientas listo.

Poco a poco irás despertando tu cuerpo a tu ritmo.

Abriendo tus ojos.

Llenando las manos sobre tu corazón para sentir una vez más esa energía.

Recordando que puedes volver a ella siempre que lo necesites.

Recordando la esencia de tu alma resiliente.

Muchas gracias por dejarme recordártelo.

La luz en ti es todo lo que veo.

Namasté