Enfants - Mains calmes, esprit calme...
Bonjour, cette courte meditation aidera vos enfants a connecter tout en se relaxant avec la sensation d immobilité. Cela est une bonne introduction pour parvenir eventuellement a des meditations plus longues et plus compliquées. Nous utilisons les mains comme point de focus. Merci de me laisser des commentaires, c est tres important pour moi de recevoir vos encouragements.
Script
Bienvenue pour cette méditation pour enfants,
Tiens tes genoux au sol et étire ta colonne vertébrale vers le haut,
Inspire,
Tu t'étires,
Expire,
Reste bien étiré,
Pose chacune de tes mains sur tes genoux,
Comme si tu essayais de l'attraper,
Et remarque là,
La main gauche et la main droite,
Est-ce que cela dégage une chaleur sur ton genou d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main là,
Ou est-ce que c'est lourd d'avoir cette main
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