5/21 "Voyage Dans Les Corps Mémoires De L'Enfant Intérieur"

Bienvenue à la cinquième journée de méditation partagée du troisième défi pleine lune.

Nous nous retrouvons aujourd'hui pour nous connecter à la sagesse de notre conscience profonde.

Par la relaxation corporelle et la simple observation de notre silence intérieur,

Chacun de nous expérimentera l'état modifié de conscience,

Le meilleur pour lui aujourd'hui.

Avant de méditer ensemble,

Rappelons-nous la perception de l'ethnologue,

Conteuse et psychanalyste mexicaine Clarissa Pinkola Estes.

Le corps parle plusieurs langues,

Il s'exprime par sa couleur,

Sa température,

Le rouge aux joues de la reconnaissance,

Le halo de l'amour,

La teinte cendreuse de la douleur,

La chaleur de l'excitation,

La froideur du manque de conviction.

Il s'exprime par sa danse légère et permanente,

Ses balancements,

Ses tremblements,

Les bonds du cœur,

Les hauts et les bas de l'humeur et la montée de l'espoir.

Le corps se souvient,

Les os,

Les articulations se souviennent et même le petit doigt.

La mémoire habite les images et les sentiments au sein des cellules elles-mêmes.

Comme une éponge saturée d'eau,

Partout où l'on presse,

Essore ou même effleure simplement la chair,

Un souvenir peut en jaillir.

Confiner la beauté,

La valeur du corps dans autre chose que cette magnificence,

L'irréduire,

C'est forcer le corps à vivre sans l'esprit,

La forme,

L'exultation auxquelles il a droit.

C'est attenter gravement à la joie naturelle qui appartient à la nature sauvage.

A présent,

Nous allons prendre un temps pour nous et commencer notre méditation.

Je vous invite à adopter la position la plus confortable pour vous aujourd'hui et à inspirer et expirer profondément.

Vous pouvez fermer les yeux et vous plonger dans votre espace de tranquillité intérieure.

Je vous invite à observer comment votre respiration circule naturellement dans toute votre colonne d'air.

A chaque expiration,

Vous vous sentez de plus en plus confortable,

De plus en plus relaxé.

Si une pensée,

Un bruit de l'extérieur ou qu'une sensation corporelle vous distrait,

Ramenez tout simplement votre attention sur votre respiration.

Continuez à vous détendre de plus en plus profondément,

Une note sonnera à la fin de ce temps consacré à la méditation.

Avant de démarrer,

Visualisez que tous vos muscles se relâchent,

Un par un,

Accordez votre attention au silence de votre espace de paix intérieure,

À celui de votre conscience pure.

Il est temps à présent de ramener la conscience dans votre corps,

Inspirer et expirer profondément.

Doucement,

Commencez à animer vos extrémités et étirez-vous lentement,

Prolongez votre doux réveil.

Lorsqu'il sera temps pour vous,

Ouvrez les yeux et invitez le mouvement à venir réactiver votre corps.

Prenez le temps de savourer et de laisser s'installer les nouvelles sensations.