Poser une intention le matin

Méditation du matin.

Je vous invite à fermer les yeux.

Et à prendre un moment pour vous.

Positionnez votre corps.

À la fois de manière confortable mais aussi d'une manière ouverte.

Allons manger.

Et déposez.

Une nouvelle journée débute.

On peut commencer par se féliciter de prendre ce moment.

Pour soi.

Pour bien commencer la journée.

Mmmmmh.

On peut imaginer la journée devant soi.

De ce moment.

Jusqu'au coucher.

Comme un chemin devant soi.

Et posons une intention.

Pour cette journée.

Peut se résumer en un mot ou deux.

Imaginons ce chemin devant nous.

Et cette intention bien présente.

Imaginons traverser notre journée.

Avec cette intention,

Avec ce mot.

De quoi est-ce que ça aurait l'air?

On peut le visualiser.

Et se rappeler.

Plusieurs fois dans la journée.

Ce mot qu'on aura choisi.

Pour se ramener en Alim.

Avec cette intention,

Ce chemin.

Tout en restant flexible avec l'imprévu.

Les permanences.

Le flou de la vie.

Et on va imaginer bien ancrer cette intention.

Dans notre respiration,

Dans notre corps.

Merci d'avoir fait cette méditation avec moi.

Je vous souhaite une très belle journée.