Libérez-vous de l'auto-sabotage et atteignez vos objectifs

Prenez quelques respirations profondes et mettez-vous à l'aise,

Rappelez-vous d'une habitude que vous avez,

D'autosabotage ou d'une croyance illimitante que vous aimeriez voir disparaître.

Installez-vous profondément en vous-même,

Suivez votre respiration,

Relaxez votre corps et ramenez-vous au moment présent.

Inspirez profondément et expirez profondément.

Connectez-vous à votre sagesse intuitive,

Votre moi supérieur ou la partie de vous qui possède les réponses que vous cherchez.

Voyagez là où cette intuition réside dans votre corps,

Visualisez un endroit où vous pouvez rencontrer votre moi supérieur,

Sentez-vous en sécurité et en paix,

Et observez le schéma d'autosabotage ou d'autocritique dans lequel vous vous trouvez coincé lorsque vous vous approchez d'un objectif particulier,

Quand vous commencez à faire quelque chose et que quelque chose d'autre surgit pour vous arrêter.

Alors choisissez un objectif que vous aimeriez accomplir et visualisez-le.

Pensez à la façon dont votre vie sera grandement améliorée une fois que vous parviendrez à cet objectif.

Et avec l'aide de votre sagesse intérieure,

Demandez-vous « Qu'est-ce qui serait mal si j'atteins cet objectif ?

» « De quoi avez-vous peur ?

» Et essayez de comprendre ce blocage d'autosabotage ou cette croyance illimitante et de comprendre d'où est-ce qu'elle vient,

Même si vous n'en êtes pas encore consciemment conscient.

Peut-être avez-vous peur de laisser tomber une expérience ou une personne,

Peut-être que vous vous inquiétez de ce que les autres penseront de vous ou de comment est-ce que votre famille réagira,

Ou peut-être que vous avez peur de devoir abandonner une histoire ou une étiquette à laquelle vous vous êtes accrochés pendant longtemps,

Ou peut-être que vous n'êtes tout simplement pas sûr de croire que vous en valez vraiment la peine,

Ou peut-être que vous avez peur d'être la personne que vous serez une fois que vous aurez atteint cet objectif ?

Voyez si vous pouvez découvrir au moins une croyance illimitante ou un autosabotage qui vous empêche d'atteindre votre objectif.

Et pensez maintenant au résultat de cette croyance autolimitante ou de cette autocritique qui se produit chaque fois que vous vous rapprochez de l'atteinte de votre objectif.

Peut-être que vous tombez malade,

Peut-être que vous vous blessez,

Ou peut-être que vous finissez par vous sentir ignoré,

Rejeté ou anxieuse.

Pensez à toutes les fois dans le passé où ce modèle d'autosabotage et d'autocritique a joué contre votre faveur et découvrez comment à chaque fois que vous vous êtes engagé dans l'atteinte de cet objectif,

Votre progression a été sabotée.

Vous faites peut-être ça depuis des années,

Toute votre vie,

Mais soyez bienveillante avec vous-même,

Sachez que cela peut être résolu avec le soutien de votre être supérieur.

Répétez-vous,

C'est sûr pour moi d'atteindre mon objectif,

Je suis en sécurité si j'atteins mon objectif.

Prenez note de toutes les raisons qui subsistent en vous pour lesquelles ce n'est pas encore sûr pour vous d'atteindre votre objectif.

Ces raisons peuvent ressembler aux conséquences que vous avez découvertes plus tôt ou elles peuvent vous indiquer un événement traumatique,

Une peur irrationnelle ou une croyance adoptée dans l'enfance.

Ayez confiance que les réponses viennent de votre sagesse intuitive et vous conduisent vers le chemin de la guérison.

Vous êtes en contact avec votre moi supérieur,

Vous explorez un avenir où vous vous sentez en sécurité en atteignant vos objectifs.

Visualisez votre vie telle qu'elle sera une fois votre objectif atteint et voyez comment vous pouvez vous développer dans cet espace plein de possibilités.

Voyez comme votre vie a changé maintenant que votre objectif a été atteint,

Ressentez ce que vous ressentez,

Voyez ce que vous voyez,

Mettez plus de clarté,

De lumière dans cette vision,

Écoutez ce que vous entendez les autres vous dire qu'ils sont fiers de vous.

Merci,

Merci de vous être fait confiance et d'être allé jusqu'au bout en éliminant ces peurs pour atteindre votre objectif.

Remarquez votre niveau de confiance en vous,

Remarquez ce qui est possible dans le futur,

Visualisez le moment où vous avez atteint votre objectif et abandonnez votre modèle d'auto-sabotage et d'auto-critique.

Regardez en arrière toutes les étapes que vous avez franchies pour en arriver ici.

Demandez à votre être supérieur de vous aider à voir clairement ce que vous deviez faire pour en arriver à ce point.

Peut-être que lorsque vous regardez en arrière les étapes que vous avez franchies pour surmonter cela,

Vous pouvez voir que vous avez travaillé avec l'aide d'une coach,

D'un thérapeute,

Que vous vous êtes entraîné à répéter un discours devant votre miroir,

Que vous avez fait attention à votre image,

Votre style,

Voyez toutes les étapes que vous avez mis en place pour vous aider à atteindre cet objectif.

Peut-être que vous voyez être plus calme,

Méditer tous les jours,

Manger plus sainement ou tenir un journal intime.

Prenez note de toutes les suggestions qui vous sont présentées,

Voyez le plan d'action que vous devrez prendre pour manifester cet objectif.

Avant de terminer cette pratique,

On va vérifier en interrogeant à l'intérieur pour voir s'il y a quelque chose en vous qui vous retient encore.

Répétez après moi.

Je m'ouvre à l'idée de me sentir en sécurité pour atteindre mon objectif.

Je suis ouverte à l'idée que je me sens en sécurité pour atteindre pleinement mon objectif.

Je lâche tout ce qui ne me sert plus et qui me retient pour me sentir en sécurité dans tout ce que je fais.

Je lâche tout ce qui ne me sert plus et qui me retient pour me sentir en sécurité dans tout ce que je fais.

Sentez-vous reconnaissante pour toutes les informations que vous avez recueillies au cours de cette séance aujourd'hui.

Éprouvez de la gratitude pour l'aide de votre sagesse intérieure qui vous a apporté tout ce que vous avez appris aujourd'hui.

Lorsque vous revenez dans votre corps,

Engagez-vous à faire ce qui est nécessaire pour briser cette habitude d'auto-sabotage et d'auto-critique.

Ceci permettra à ce que votre objectif devienne une réalité.

Sachez que vous pouvez revivre cette pratique à tout moment pour explorer cela plus en profondeur ou pour travailler sur un objectif différent.

Ressentez maintenant votre énergie retourner à votre corps physique.

Accueillez-la,

Dites-lui merci d'être là pour me soutenir à accomplir mes objectifs et ouvrez les yeux une fois que vous êtes prête.

Merci beaucoup d'avoir écouté jusqu'à la fin.

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