Riconnessione nel Grembo Cosmico della Madre Divina

Siedi in una posizione comoda,

Con la schiena rilassata,

Ma diritta.

Se sei seduto su una sedia,

Appoggi bene i piedi per terra.

Le mani sono rilassate,

Appoggiate sulle gambe.

Il viso è rilassato.

Tutto il corpo è rilassato.

Chiudi gli occhi e porta l'attenzione al tuo respiro.

Semplicemente ascolta il tuo respiro,

Senza forzarlo o cambiarlo.

Osserva semplicemente come respiri.

Ora fa alcuni respiri profondi,

Inspirando dal naso e respirando dalla bocca.

E quando inspiri,

Immagina di raccogliere tutte le tensioni che sono nella testa,

Nella parte alta del corpo,

I pensieri.

E quando espiri,

Ti liberi di tutto questo.

Inspira a fondo.

Espira dalla bocca.

Lascia andare.

Inspira e raccogli le tensioni che sono nell'area del petto,

Delle spalle,

Della schiena,

Nella braccia.

E respira.

Lascia andare.

Se lo senti,

Accompagna l'espirazione con un movimento del corpo.

Inspira ancora a fondo,

Nell'addome.

E raccogli le tensioni che sono nell'area dell'addome,

Tra le viscere.

Espira e lascia andare.

Inspira a fondo,

Senti il ventre che si dilata.

Lascia andare.

Ancora una volta,

Inspira e raccogli tutti i residui di tensione.

Espira e lascia andare.

Facciamo spazio.

Porta l'attenzione al tuo cuore.

Porta le mani sul cuore.

Questo ti aiuta a concentrarti nell'area del cuore.

Immagina di essere seduta o sdraiata nel tuo cuore.

E puoi inspirare ed espirare direttamente dal cuore.

Senti cosa c'è nel tuo cuore.

Ora porta una mano sulla pancia.

Inspira a fondo.

E senti come sta,

Senti cosa c'è nel tuo ventre.

Puoi anche accarezzarlo.

Prendi contatto con il tuo ventre.

E immagina che attraverso il respiro puoi scivolare in profondità dentro di te,

Dentro il tuo ventre.

Senti come il ventre e il cuore sono collegati.

Il tuo cuore e il tuo ventre pulsano.

Senti il perineo o le piante dei piedi.

Senti la terra sotto di te.

E immagina che le tue radici,

Dal perineo o dalle piante dei piedi,

Entrano in profondità nella terra.

Scendono sempre più in profondità.

Inspira.

E quando espiri senti che scendi con le tue radici nella terra.

Il perineo e le piante dei piedi si rilassano.

Sono aperti.

Scendi sempre più in profondità.

Fino a toccare il centro della madre terra.

Fino a sentire il suo cuore che pulsa come il tuo.

Senti che dal tuo umbilico c'è un cordone collegato alla madre terra.

Da qui puoi ricevere il nutrimento.

Puoi ricevere tutto ciò di cui hai bisogno.

Sei avvolta come in un utero cosmico.

Apriti a ricevere tutto ciò di cui hai bisogno.

Tutto l'amore di cui hai bisogno.

Senti quanta abbondanza c'è per te.

Senti quanto l'esistenza può darti tutto ciò che ti serve.

La madre divina.

Senti tutto l'amore incondizionato della madre divina.

Di tutto il creato.

E lascia che questo amore riempia tutti i vuoti.

Lascia che risani tutte le ferite.

Che sciolga tutte le corazze.

Tutte le armature che abbiamo costruito.

E che usiamo anche quando non servono.

Lascia che sciolga tutti gli indurimenti del cuore.

E ricevi tutta la cura,

Il conforto.

Che non hai avuto,

Ma che hai sempre cercato.

Apriti a ricevere tutta l'immensità che è a disposizione per te.

Immagina che il tuo cuore è come un fiore aperto.

Che si apre a ricevere tutta la luce.

E può emanare la sua fragranza nel mondo.

Lascia che la madre divina ti tenga tra le sue braccia.

Senti il suo cuore pulsare col tuo cuore.

Senti che siete amore.

Chiedile.

La madre divina e tutto il suo amore sono lì per te.

Sono sempre disponibili.

Bevi da questa coppa che ti viene offerta.

E se lo senti alzati in piedi,

Danza.

Lascia scorrere dentro di te tutto questo amore.

E irradialo.

La tua bambina interiore.

L'adulta che sei oggi.

Senti quanta cura,

Quanto amore ha l'esistenza per te.

Lascia che influisca tramite te.

Inondati.

Inonda la tua vita.

Sdraiati ora in Shavasana.

In una posizione rilassata.

Con le braccia e le gambe leggermente divaricate.

Le mani sono rivolte verso l'alto.

Lascia che queste energie,

Queste benedizioni.

Entrino in profondità dentro di te.

Shanti.

Shanti.

Shanti.

Puoi rimanere ancora in Shavasana,

Rilassata.

Per tutto il tempo che desideri.

Oppure lentamente,

Con piccoli movimenti.

Riprendi contatto col tuo corpo.