Nachtblauw: Meditatie voor een Heldere Visie
Dompel jezelf onder in de diepe, kalmerende energie van Nachtblauw In deze meditatie maken we contact met de kleur van de nachtelijke hemel — een kleur die staat voor diepe wijsheid, intuïtie en het grotere geheel. Nachtblauw helpt je om de ruis van alledag weg te filteren, zodat er ruimte ontstaat voor jouw ware visie. Wat deze meditatie je brengt: * Helderheid: Krijg scherp zicht op jouw pad en de volgende stappen in je leven. * Focus: Verbind je met je 'derde oog' voor dieper inzicht. * Balans: Ervaar een diepe rust die je helpt om met vertrouwen jouw plek in de wereld in te nemen. Nachtblauw nodigt je uit om niet alleen te kijken met je ogen, maar te zien met je hart. Of je nu op zoek bent naar richting in je werk, je relaties of je persoonlijke groei: deze kleur wijst je de weg.
Transcript
Welkom bij deze meditatie met Nachtblauw.
Nachtblauw kan je helpen je visie te ontwikkelen en te weten te komen wat jij het allerliefste wil in je leven.
Ga om te beginnen rustig zitten of liggen.
Zorg dat je rug ondersteund is.
En als je zit,
Dat je voeten op de grond staan.
Als je ligt is het misschien fijn om even een hand op je buik te leggen.
Of een hand op je buik en een hand op je hart.
En dan mag je je ogen sluiten en een paar keer diep ademhalen.
Dus in door de neus,
Uit door de mond.
Nog een keer diep ademhalen.
In door de neus,
Uit door de mond.
Blijf nog een paar keer diep ademhalen op een tempo dat prettig is voor jou.
Als je je hand op je buik of je hart hebt,
Voel dan hoe je lichaam omhoog komt bij de inademing en weer daalt bij de uitademing.
En probeer zoveel mogelijk te ontspannen.
Scan je lichaam even of er ergens nog spanning is.
Misschien spanning in je gezicht,
Rond je ogen,
Rond je mond.
Mocht er spanning zijn,
Adem er dan naartoe en adem het uit bij de uitademing.
Zijn je schouders ontspannen?
Je kunt een keer je schouders omhoog optrekken en weer laten vallen.
En het verschil voelen van de ontspanning.
Is je buik ontspannen?
Zijn je benen ook ontspannen?
Blijf rustig door ademen.
En gaan we beginnen met de visualisatie.
We lopen op een weg en kijk om je heen.
Loop je door een weiland of door een berglandschap of een bos?
Als je omhoog kijkt,
Zie je de sterrenhemel,
Die een prachtige nachtblauwe kleur heeft.
Je ziet alle puntjes van de sterren,
Alle lichtpuntjes.
En je loopt rustig op die weg en je ziet een klein koepeltje staan.
Een overdekt rond gebouwtje met een open deur.
En je loopt er naartoe.
De deur is donkerblauw.
En je kan hem rustig openduwen.
En als je binnenkomt,
Zie je dat het helemaal rond is en dat het in prachtige blauwtinten is geschilderd.
En midden in de ruimte staat een rond waterbed.
En dit bed is heerlijk verwarmd.
En je besluit dat je erop gaat liggen.
Dus voel je de deining van het waterbed?
Voel je de warmte waarmee je in dat bed ligt?
Als je het fijn vindt,
Kun je een dekentje over je heen trekken.
Er is een fijn kussen onder je hoofd.
En als je omhoog kijkt,
Zie je dat het dak van glas is.
En door dat glas heen kun je de nachthengel zien.
Dus je ligt in een ruimte omgeven door blauwtinten.
En je kijkt omhoog naar de middernachthemel met alle mooie sterren.
En je hebt geen bril nodig of lenzen.
Je kunt het allemaal perfect zien,
Ook als je geen bril draagt of geen lenzen.
En opeens zie je een vallende ster aan heen.
Je volgt de ster door de lucht.
En de ster heeft een boodschap voor jou.
Je mag een wens doen.
Wat wil jij het allerliefste zien in jouw leven?
Wat voor visie heb jij voor jouw toekomst?
Komt er dan een gevoel in je op,
Hoe je graag zou willen voelen?
Of komt er een plaatje of filmpje in je op?
Of hoor je een woord?
Of misschien krijg je wel een complete download van hoe jij je leven voor je ziet.
Alles is goed.
En probeer deze wens helemaal te voelen,
Te zien en te horen.
En je blijft nog even kijken naar die prachtige nachtblauwe hemel.
En je voelt je heel rustig en kalm.
Je weet dat je op je eigen intuïtie kunt vertrouwen.
En dat je alleen maar stap voor stap je intuïtie hoeft te volgen,
Om deze toekomstvisie in je leven werkelijkheid te zien.
Je ligt nog even rustig op dat waterbed.
Misschien schommel je wat heen en weer.
Dan gaan we weer afscheid nemen van dit ronde gebouwtje en van de nachthemel.
Je mag weer opstaan.
En je mag weten dat je altijd hierna terug kunt keren als je een moment van rust nodig hebt en een momentje om na te denken over jouw leven.
Je mag altijd terugkomen.
We lopen weer door de donkerblauwe deur naar buiten.
En dan lopen we weer terug naar dat punt waar de visualisatie startte.
En als je daar bent gekomen mag je weer een beetje bewegen met je vingers en je tenen.
Misschien vind je het fijn om even over je lichaam te strijken of over je gezicht.
En dan mag je weer in het hier en nu komen.
En als je zover bent mag je je ogen openen.
Het kan fijn zijn om je wens op te schrijven en over je ervaring te journalen,
Zodat je het kunt bewaren voor later.
En ik wens je heel veel succes bij het verwerkelijken van jouw mooiste visie.
Maak kennis met je leraar
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 34 million people. It's free.
Get the app