Verbinde Dich mit Deinem inneren Kind & lebe Deine Freude

Suche Dir einen ruhigen und ungestörten Ort,

An dem Du Dich wohl und sicher fühlst.

Setze oder lege Dich bequem hin und schließe die Augen.

Nimm Dir ein paar Minuten,

Um erstmal bei Dir anzukommen.

Atme einmal tief durch die Nase ein und durch den Mund aus.

Lass einfach mal die Gedanken lohnen,

Die Dich den ganzen Tag beschäftigen.

Stell Dir jetzt einmal vor,

Dass Du in einen Raum gehst und es spielt gar keine Rolle,

Wo genau dieser Raum ist.

Du weißt,

Dass Du in diesem Raum Dein inneres Kind treffen wirst.

Betrete den Raum und schau Dich einmal in Ruhe um.

Was siehst Du?

Was riechst Du vielleicht?

Gibt es Spielzeug,

Bilder oder andere Dinge,

Die Dein inneres Kind gerne mag?

Schau Dich weiter um und finde Dein inneres Kind.

Und vielleicht sieht das innere Kind so aus,

Wie Dein jüngeres Ich und vielleicht sieht es auch ganz anders aus.

Geh auf Dein inneres Kind zu und umarme es.

Spür einmal,

Wie es sich anfühlt,

Dein inneres Kind in Deinen Armen zu halten.

Was nimmst Du wahr?

Wie fühlt sich das für Dich an?

Und vielleicht magst Du Deinem inneren Kind sagen,

Dass Du jetzt da bist und dass es sicher ist und dass es geborgen ist.

Und vielleicht magst Du Dein inneres Kind einmal fragen,

Was es jetzt gerne einmal tun würde,

Um Lebensfreude in Dein Leben zu bringen.

Was sagt Dir Dein inneres Kind?

Welche Antworten bekommst Du?

Vielleicht möchte Dein inneres Kind tanzen oder singen oder einfach nur spielen.

Was immer es ist,

Nimm es einmal an und geh einmal darauf ein und stell Dir jetzt einmal vor,

Du machst all die Dinge,

Die Dein inneres Kind sich wünscht,

Mit ihm zusammen.

Vielleicht nimmst Du es an die Hand und ihr tanzt zusammen oder ihr singt oder ihr denkt durch ganz verrückte Spiele aus und schau einmal,

Was macht das mit Dir?

Genieße diesen Moment,

Dieses Verspielte,

Diese Leichtigkeit.

Und lass Dich einmal von dieser Unbeschwertheit Deines inneren Kindes inspirieren.

Schau auch mal,

Was nimmst Du körperlich wahr,

Während Du diese Zeit mit Deinem inneren Kind verbringst.

Vielleicht merkst Du,

Dass Deine Mundwinkel leicht nach oben gehen oder Du merkst,

Dass Dein Puls schneller geht.

Vielleicht magst Du einmal Deine Hand auf Dein Herz legen und dieses schöne Gefühl und tanzt jetzt noch einmal ein letztes Mal mit Deinem inneren Kind.

Sing nochmal das Tiefste im Herzen und verabschiede Dich langsam von Deinem inneren Kind und denk dran,

Du kannst jederzeit hierher zurückkommen,

Wenn Du magst.

Jetzt kehren wir erst einmal wieder in den gegenwärtigen Moment zurück.

Komm wieder an,

Nimm Dich wieder wahr dort,

Wo Du sitzt oder liegst.

Und vielleicht spürst Du ein leichtes Kribbeln in Deinem Körper und wenn Du soweit bist,

Öffne die Augen und spüre noch einmal die Energie und die Freude,

Die Du durch die Verbindung mit Deinem inneren Kind gewonnen hast.