Raccogliere energia dalle radici

Meditazione sulle radici.

Troviamo una posizione comoda,

Seduta,

Su una sedia o su un cuscino.

Se stiamo sulla sedia,

Cerchiamo di mantenere una posizione retta,

Senza appoggiare la schiena,

Oppure tenendo un cuscino dietro la schiena,

Le mani sulle gambe,

Gli occhi chiusi,

O se vogliamo possiamo tenerli aperti,

Con lo sguardo su un punto del pavimento davanti a noi,

Cercando in questo caso di sfocare lo sguardo.

E anzitutto ritroviamo il nostro respiro.

Facciamo un paio di respiri profondi e poi sentiamo come fluisce il respiro,

Come sale e scende col suo ritmo naturale.

Portiamo l'attenzione al movimento del respiro nell'addome.

Sentiamo come l'addome si dilata e si contrae a ogni respiro.

E mentre stiamo con questo ascolto e con questa onda del respiro che ci attraversa,

Immaginiamo di avere radici,

Come un albero,

Che crescono dalle piante dei piedi e scendono nella terra.

Sentiamo come a ogni respiro queste radici scendono ancora un po'.

Immaginiamo che scavino attraverso il duro della terra,

La roccia,

Strati di terreno.

Scendono sempre più,

Sempre di più.

A ogni respiro scendono ancora un po',

Con sicurezza.

Vanno verso il centro della terra,

Vanno verso un luogo caldo e pieno di energia.

Sentiamo la pressione che si sviluppa in questo luogo profondo.

Abbiamo una forza enorme in questo luogo e lasciamo che le nostre radici la assorbano,

Senza dover fare niente di speciale,

Solo accogliere.

E ci sentiamo in contatto con questo luogo profondo.

E a ogni ispirazione lasciamo andare tutto quello che desideriamo lasciare andare.

Mandiamo la rabbia,

La tensione,

La paura,

Il risentimento,

L'inquietudine.

Tutto va verso il centro della terra e in questo luogo si trasforma,

Si dissolve e torna come energia pura.

Sentiamo che sale attraverso il mantello terrestre,

Attraverso tutti gli strati della terra,

Fino alla superficie e arriva fino a noi.

Arriva ai piedi,

Alle gambe.

È una energia pura.

Arriva ai genitali,

All'addome,

Al petto,

Al collo,

Alla testa,

Ci inonda ed è pura.

Restiamo qualche momento in questo movimento di respiro e con il respiro scendono le tensioni in un luogo molto profondo,

Si trasformano e tornano come energia luminosa.

E lasciamo che questa energia sia sempre più brillante,

Che ci riempia.

La luce si diffonde nel nostro corpo,

Scendono le impurità e sale la luce.

E in questa luce che sale,

In questa energia che sale,

C'è qualcosa di antico,

Qualcosa che ci riconosce e che noi riconosciamo.

E questa luce continua a riempirci fino a farci sentire splendenti di una radiosità calda.

E lasciamo che l'energia arrivi fino alla sommità del nostro capo e che poi continui a salire.

Immaginiamo che continui a salire verso il cielo,

Come in un viaggio verso le stelle.

Sentiamo come il centro della Terra,

Questo luogo di grande potenza,

Attraverso le nostre radici e attraverso di noi raggiunge il cielo,

Raggiunge le stelle.

E al tempo stesso lasciamo che la luce delle stelle scenda dentro di noi e si diffonda nel nostro corpo,

Ci renda luminosi come una stella.

Siamo dei conduttori di energia.

Ispirando lasciamo salire l'energia della Terra attraverso di noi fino alle stelle.

Ispirando lasciamo che la luce delle stelle scenda fino al centro della Terra.

E noi siamo nel passaggio.

Proviamo a sentire com'è questo flusso.

Sentiamo il passaggio soprattutto nella zona del petto,

Del cuore.

Stiamo in ascolto.

Sentiamo la connessione.

Forse possiamo sentire un'apertura nella zona del cuore.

E forse possiamo sentire come questa forza,

Questa luce,

Si trasmette dal cuore alle mani.

E tra un momento cominceremo a risalire verso lo spazio quotidiano.

E al suono della campana potremo seguire gli armonici verso la superficie e potremo gradualmente con i nostri tempi riaprire gli occhi ma ci ricorderemo di questo stato di connessione anche dopo il nostro ritorno in questo spazio.