Meditación Reiki de Tierra, Corazón y Cielo

Bienvenido,

Bienvenida,

Un gusto saludarte,

Por acá José Bretana.

Hoy vamos a hacer una meditación rápida y sencilla en la que nos ayudará a expandir un poco nuestra energía del corazón y además para alinearnos un poquito también con la energía de la tierra como también los cielos.

Antes de iniciar es importante que estemos en un espacio libre de distracciones,

Si puedes bajar un poquito la luz y bueno podemos hacerla tanto acostados o acostadas o incluso si tienes un poquito más de experiencia te invito a que lo hagas de manera sentada,

Tanto en una silla o si tienes un cojín de meditación aún mejor.

La intención de estar sentados es que tengamos la espalda recta,

Así que bueno ya revisando que estemos en un espacio seguro,

Calmado,

Te invito a que busques esa postura,

Tanto espalda recta o bien si gustas se puede ir acostando.

Antes de iniciar simplemente vamos a tomar tres inhalaciones profundas,

Juntos vamos a inhalar y exhalamos profundo dos más,

Inhalo profundo y exhalo profundo y controla un último nada más para calmar el sistema nervioso,

Inhalo profundo vamos a mantener la respiración por unos segundos y exhalamos profundo manteniendo la postura,

Los ojos cerrados antes de iniciar simplemente vamos a agradecer,

Vamos a expandir un poquito nuestra vibración agradeciendo esas pequeñas o grandes cosas que nos rodean,

Desde lo más simples,

Lo más complejo,

Vamos a dar un pequeño minutito para simplemente agradecer mantenemos los ojos cerrados bien manteniendo igual la postura,

Si estamos sentados,

Espalda recta y para iniciar vamos a primero visualizar,

Vamos a usar nuestra facultad de la imaginación para ver como desde nuestras raíces,

Tanto como si estamos acostados o sentados,

Desde la energía de la tierra empezamos a visualizar una luz,

Como si estuviéramos saliendo con raíces que conectan con la tierra y vamos a visualizar como a través de esas raíces,

Imaginemos,

Veamos esas raíces,

Como crecen y van bajando,

Van conectando con la tierra y empieza a entrar un tipo de luz visualiza algún color y veamos como ese color,

Esa energía,

Empieza a subir de tus raíces y conectan con tu cuerpo no hay ningún color,

Ni bueno,

Ni malo,

Que se te venga,

Tu imaginación,

Ese es el que justamente necesitas vamos a visualizar como esta energía,

La estamos ahorrando,

Esta energía que nos sostiene,

Que nos ayuda,

Que si nosotros tan siquiera solicitarlo,

Siempre está ahí para nosotros y de nuevo con tu imaginación,

Ves como esa energía pasa de las raíces y empiezan a conectar contigo vamos a tomar una inhalación profunda,

Juntos,

Inhalamos y exhalamos vamos a sentir como esa energía y esa luz que estamos visualizando,

Que viene desde nuestras raíces sube por toda nuestra columna y llega hasta nuestro corazón vamos a ver como estas raíces están trayendo esa energía de sostén,

De amor y la conectamos directamente con nuestro corazón donde vemos que lo está nutriendo,

Donde vemos que lo inunda esa energía para absorber esa energía,

Vamos a tomar una nueva inhalación profunda visualizando como esa energía entra en nuestro corazón,

Juntos,

Inhalamos y exhalamos profundo sentimos,

Mantenemos la postura,

Ojos cerrados y sentimos como conecta esa energía con nuestro corazón,

Como nos hace sentir y observo ahora nuevamente con nuestra imaginación,

Con esta facultad creativa nuestra vamos a imaginar si estamos en postura recta,

Orgía,

Sentados si estamos acostados,

También,

Como sale una luz desde nuestra cabeza,

Desde nuestra coronilla nuevamente el color lo defines vos no hay ni bueno ni malo,

El primer color que se te venga a la mente,

A tu imaginación,

Ese es el correcto vamos a visualizar como si saliera un rayo desde nuestra coronilla esta es una energía que nos conecta tanto con nuestros guías,

Maestros,

Energía superior,

Universo,

Como lo queramos llamar,

Esta energía que nos ayuda con nuestra claridad,

Con nuestras visiones,

Con esos planes grandes que tenemos imagina como ese rayo de luz que viene desde arriba,

Entra por tu coronilla y empieza a visualizar como tu cabeza empieza a llenarse de este color,

De esta energía y vamos a dirigirla para que baje desde la cabeza y conecte nuevamente en nuestro corazón visualiza como entra por tu coronilla,

Baja,

Te inunda esa energía,

Te rejuvenece,

Te limpia y llega directamente al corazón manteniendo la postura,

Ojos cerrados,

Vamos a conectar esta energía con el corazón tomando una inhalación profunda,

Juntos inhalamos y exhalamos sentimos,

Mantenemos la postura,

Ojos cerrados,

Nos vamos a enfocar en el corazón en este puente donde conecta tanto la tierra como el cielo donde traemos energía desde nuestras raíces hacia el corazón y desde el cielo hasta nuestro corazón pueden ser colores diferentes desde las raíces y colores diferentes desde el cielo y vemos donde esos conectan en nuestro corazón,

Donde eso nos alinea donde eso nos da estabilidad,

Claridad y un sentir de bienestar vemos como estas energías danzan dentro de nuestro corazón,

Llenándolo,

Inundándolo esa energía poderosa para sellar este conecte entre el cielo y la tierra vamos a juntos nuevamente tomar una inhalación profunda,

Inhalamos mantenemos y exhalamos sentimos,

Ojos cerrados,

Espalda recta,

Relaja el cuerpo por último para cerrar,

Juntando estas energías vamos a enfocarnos en el latido de nuestro corazón una vez rejuvenecido y lleno de esta energía vamos a sentir como se expande visualizamos como desde nuestro corazón se expande esta energía,

Como si tuviéramos un campo alrededor nuestro,

Un campo electromagnético que se expande y emite esta misma energía que hemos estado recibiendo mantenemos ojos cerrados,

Espalda recta,

Hombros relajados y sentimos como cada vez se expande un poquito más nuestro campo vemos como tenemos energía tanto del suelo como de los cielos sentimos esa estabilidad y como esa estabilidad nos ayuda a expandir nuestro amor lentamente sintiendo todo esto,

Poco a poco vamos a mover las manos aún no abro los ojos,

Nada más empiezo a volver un poquito al cuerpo vamos moviendo un poquito las manos,

Los pies sintiendo como esta energía me rejuvenece,

Me da estabilidad y un bienestar para lo que viene el día o la noche cuando te sientas listo o lista puedes ir abriendo los ojos lentamente,

No hay prisa y que ésta sea una energía que te mantiene en ese bienestar para que puedas sentir ese amor incondicional y poder expandirlo con tu alrededor por acá José Bretana se despide con mucho amor,

Pura vida