Здравствуйте,
Сегодня мы с вами сделаем практику настройки на новый день либо какое-то дело,
Какую-то активность во внешнем мире и для того,
Чтобы ее осуществить,
Лучше сначала найти опору в себе и уже с чувством опоры двинуться в активные действия и пожалуйста встаньте,
Ноги на ширине плеч или чуть-чуть уже,
Как вам комфортно стопы по возможности параллельно друг другу и я предлагаю закрыть вам глаза пожалуйста обратите внимание на то,
Чтобы колени были мягкие,
Не раскрытые потому что когда они жестко зафиксированы и раскрыты в вашем теле поток энергии прерывается поэтому чуть-чуть ослабьте это напряжение,
Если оно у вас есть и вот вы стоите с закрытыми глазами просто стоите и чувствуете все эти маленькие движения в вашем теле которые помогают вам оставаться в вертикальном положении может быть какие-то чуть-чуть покачивания,
Может быть какие-то вибрации какие-то напряжения и расслабления в теле и вы просто стоите и знаете ли вы,
Что ваша опора,
Ваша внутренняя опора,
Физическая опора она очень сильная и это ваши кости,
Ваш скелет который так волшебно устроен что помогает вам быть одновременно и сильным и гибким и мы редко задумываемся о том,
Что есть моя опора в этой жизни а это наши кости на физическом плане их много и они держат нас на этой земле и пройдитесь своим вниманием по вертикали вашего тела начиная от стоп,
Которые сейчас в горизонтали и выше ноги,
Колени,
Бедра и ваш таз,
Который парит над ногами,
Поддержанный ими и одна из ваших основных опор это позвоночник и он тоже одновременно и гибкий и очень сильный и твердый и знаете ли вы,
Что объем позвоночника,
Позвоночных костей,
Позвонков он вообще-то очень большой и если вы когда-нибудь возьмете в руки анатомическую модель позвоночника вы может быть удивитесь,
Насколько она мощная и гибкая и эта ось она поддерживает вас в жизни и уже около позвоночника крепятся ваши ребра и над ними ключицы и руки руки,
Которыми мы столько делаем в жизни,
Даже не замечая этого и ваши гибкие пальцы,
Удивительное творение природы и ваши замечательные локти,
Которыми также можно опираться и ваши плечи,
Которые несут на себе груз наших дел и обязанностей иногда мы слишком напрягаем их и забываем расслабить и ваша шея,
Которая гордо несет вашу голову гордо,
Потому что голова,
Череп это вместилище вашего мозга очень важного органа,
Вашего информационного центра и вот вся эта конструкция,
Она стоит сейчас вертикально и имеет опору,
Твердую опору на землю и мы редко думаем о том,
Как много нам дано природы наши руки,
Ноги,
Позвоночник,
Голова,
Шея как они ведут нас по этой жизни и дают нам опору почувствуйте еще раз все тело,
Эту твердость и гибкость одновременно эту свободу двигаться,
Эту свободу перемещаться по земле и сейчас с этим чувством опоры на свои кости вы можете медленно и мягко приоткрыть глаза может быть чуть-чуть,
Пока увидеть только щелочку увидеть внешний мир,
А может быть вы готовы мягко открыть их чтобы посмотреть вокруг и посмотрите вокруг,
Где вы находитесь,
В каком пространстве какого цвета стены там,
Где вы находитесь если вы на природе,
Что еще есть вокруг,
Если нет стен какого цвета небо сейчас в вашем окне или над вашей головой что вы видите,
Какая температура в окружающей среде и как вам это ощущать из глубины своего тела,
Из самой своей плоти которая дает вам физическую опору в этом мире вот есть вы и ваша внутренняя опора,
Ваши кости и мышцы и есть внешний мир,
В котором вы сейчас находитесь,
Будучи в своем теле и представьте себе,
Что вы действительно много что можете делать в этом мире первое,
Что вы можете делать,
Вы можете выбирать что делать и второе,
Следовать своему выбору и быть активным исследовать своему пути и идти по этой земле,
Идти в вашем физическом теле и представьте себе дела,
Которые вас ждут очень скоро,
Через несколько минут и подумайте о том,
Как вы будете их сегодня делать может быть,
Если вы иногда будете вспоминать про то,
Что у вас много физической опоры это как-то изменит ваши дела,
Ваше поведение в деловой среде и да,
Если у вас ваша деятельность такова,
Что вы среди других людей в очень активном взаимодействии,
То бывает тяжело вспомнить о своей физической составляющей которая главная опора в этом материальном мире но я предлагаю вам иногда пытаться в какие-то паузы вспомнить ощутить свое дыхание,
Ощутить свои стопы,
Ощутить свой позвоночник увидеть,
Как работают ваши руки они практически все время что-то делают даже если вы пьете чай,
Они помогают вам и я предлагаю несколько раз в день поставить себе задачу вспоминать вот есть я,
Есть внешний мир,
Есть другие люди и есть я,
Живущий своим телом и может быть это что-то изменит вашей жизни давайте экспериментировать а сейчас я желаю вам удачи в ваших делах и начинаниях с вами была Юлия Богачева если хотите,
Оставьте комментарий что изменилось в вашем состоянии после этой практики всего доброго
