Méditation Pour L'amour De Soi Et Des Autres

Je prends trois profondes respirations pour me donner le temps d'arriver ici dans l'instant présent.

A chaque inspiration,

Je me remplis d'une énergie nouvelle.

A chaque expiration,

Je me détends.

Je relâche tout ce dont je n'ai plus besoin cet instant.

Je m'autorise une pause,

Conscient que c'est vital pour moi,

Vital d'honorer mes réels besoins,

D'être à l'écoute de qui je suis.

Quand vous êtes prêt,

Placez la main droite sur votre cœur,

Ou sur votre chakra du cœur,

Le cœur énergétique,

Et posez la main gauche,

Paume vers le ciel,

Sur votre cuisse,

Dans la conscience que vous vous mettez en position de recevoir.

A partir de maintenant,

Écoutez simplement les mots qui suivent.

Laissez-vous traverser par ces mots,

Conscients que ce ne sont pas simplement des mots,

Mais des énergies puissantes auxquelles vous vous reliez en cet instant.

J'invoque la conscience suprême.

Je demande à être placé sous sa protection pendant toute cette méditation et recevoir sa guidance.

J'invoque les anges qui me protègent et les guides à mes côtés qui me conseillent.

Je vous remercie de votre présence et de votre amour inconditionnel.

Merci,

Merci,

Merci.

Laissez ce mot vous remplir de gratitude à l'égard de vos anges et de vos guides.

Je remercie tous mes ancêtres et tous ceux qui,

Depuis les plans subtils,

Me protègent et me guident.

Merci,

Merci,

Merci de votre présence,

De votre guidance,

De votre amour,

De votre protection.

Je me relie à ma conscience supérieure afin de sentir la grandeur en moi,

Me relier à la connaissance,

À la sagesse,

À l'infini-champ des possibles.

Je vois mon horizon s'élargir,

Il devient de plus en plus grand.

Je découvre de nouveaux aspects de moi,

Je m'ouvre à de nouvelles possibilités.

Dans la confiance que relier à mon cœur tout est juste.

Je remercie tous ceux qui m'enseignent,

Les maîtres qui m'enseignent,

Qui éclairent chacun de mes pas.

Les maîtres présents en cet instant et tous ceux qui sont sur les plans subtils et qui continuent d'infuser leur sagesse en nous et de soutenir notre progression.

Merci,

Merci,

Merci.

Je remercie ma famille qui m'a donné la vie.

Je me remercie mes amis de leur présence à mes côtés.

Je remercie toutes les personnes qui m'enseignent et qui me permettent d'être dans ma vérité.

Je me remercie du chemin parcouru jusqu'à aujourd'hui et de celui ou celle que je suis.

Je m'autorise maintenant à m'aimer sans condition en cet instant,

Conscient de ma réelle beauté.

Visualisez maintenant votre cœur devenir une énergie de plus en plus grande,

Tellement grande que cette énergie vous enveloppe complètement.

A chaque inspiration,

Je nourris cette énergie en moi.

A chaque expiration,

Je sens cette énergie qui s'agrandit.

J'inspire,

Je nourris l'amour en moi.

J'expire,

Il grandit.

J'inspire,

Je nourris l'amour en moi.

J'expire,

L'amour en moi grandit.

Rempli de cet amour,

Je visualise que je peux prendre soin des gens en souffrance autour de moi et sur la planète.

J'embrasse de mon amour tous les animaux,

Les arbres,

Les océans,

Les mers et les rivières.

J'agrandis encore l'amour en moi jusqu'à ressentir que je peux prendre soin de toute la planète Terre.

Je baigne la planète Terre de tout mon amour et je ressens en moi l'amour grandir encore plus.

Je ressens que cet amour en moi est infini.

Il n'a pas de limite.

Plus j'en donne,

Plus je le sens grandir en moi.

J'accueille pleinement cet amour,

Je sens que je suis un être d'amour sans limite.

Je ressens toute la puissance et l'intelligence,

La sagesse de mon cœur.

Je pose ma main droite sur mon autre cuisse.

Mes deux mains sont désormais posées sur chacune de mes cuisses et en position de recevoir.

Je reçois,

J'accueille,

Je m'ouvre à cette énergie en moi.

Je la laisse diffuser dans tout mon corps et elle est là où j'en ai besoin.

Peut-être dans certains de mes organes,

Dans mon dos,

Ma peau,

Mon visage.

Je souris à cette énergie.

Faisant cela,

Je la remercie de se diffuser partout dans mon corps,

Jusque dans toutes mes cellules.

Dans cet état de gratitude,

D'ouverture,

Je remercie tous les êtres,

Les guides,

Les enseignants,

Les maîtres,

La conscience suprême de m'avoir permis de vivre cet instant dans la grâce et la douceur.

Merci,

Merci,

Merci.

Doucement,

Je reprends conscience de mon corps.

Je bouge les doigts,

Des pieds,

Des mains.

Je ressens le poids de mon bassin.

Tout doucement,

À mon rythme,

J'ouvre les yeux,

Tout en restant en contact avec mon monde intérieur.

Pour ceux qui le souhaitent,

Ça peut être le moment de prendre une feuille.

Et d'écrire une intention,

Une phrase,

Faire un dessin,

Accueillir pleinement ces instants.

Et afin de bénéficier pleinement de cette méditation,

J'évite encore quelques instants de répondre aux sollicitations extérieures,

Des SMS,

Des mails.

Je laisse encore moi agrandir cette énergie.