Meditación Para Adelgazar Liberando Emociones

Esta meditación es para programar a tus células y liberar todo el peso que te sobra para estar en perfectas condiciones de salud y liberar todo aquel peso de tu cuerpo que ya no necesitas.

Como siempre siéntate en un lugar tranquilo con tu espalda recta con tus pies bien firmes sobre el piso,

Tus manos sobre tus muslos o si lo prefieres puedes sentarte en un lugar cómodo en flor de loto doblando tus piernas sintiéndote cómodamente.

Haz una respiración profunda,

Cierra tus ojos,

Iniciamos.

Inhala y exhala suavemente.

Inhala y exhala suavemente manteniéndote con tus ojos cerrados.

Visualiza tu cuerpo en este momento,

Aquí y ahora,

Ahí donde estás sentado.

Observa como estás en un estado de relajación.

Puedes inclusive hacerte consciente de la ropa que llevas.

Visualiza un rayo de luz dorado que baja de los confines del universo y que entra por tu coronilla iluminando todo tu cuerpo interno.

Siente como ilumina tu cerebro,

Tus oídos,

Tus ojos,

Tu garganta,

Como baja por tu cuello internamente y como ilumina tus pulmones,

Tu corazón,

Tus costillas,

Tu columna vertebral.

Esta luz empieza a iluminar tu cuerpo interno y tú eres capaz de verlo.

Hazlo con calma,

No desesperes.

Esta luz sigue bajando lentamente iluminando tu estómago,

Tus intestinos o creas tu hígado.

No te angusties ni te preocupes si no sabes donde están esos órganos.

Solo da la orden mentalmente de que esa luz dorada puede iluminar y tocarlos.

Ilumina tu vesícula,

Tus riñones,

Todo tu torrente sanguíneo,

Todo tu sistema óseo.

Sigue bajando más y más en tu cuerpo iluminando tus órganos reproductores,

Tus piernas,

Tus pies,

Tus rodillas,

Tus brazos,

Tus manos,

Inclusive tu cabello.

Puedes visualizar como ahora tu cuerpo es completamente dorado,

Como brilla y como esta luz ha tocado cada órgano de tu cuerpo.

Visualiza como puedes ver tu cuerpo interno iluminado.

Haz una respiración profunda,

Siéntete bello,

Hermoso,

Completo,

Como cada órgano funciona en perfección.

Ahora imagina como tu cuerpo,

La cobertura de tu cuerpo,

Todo eso que lo protege,

Que ha hecho que subas de peso,

Que engordes.

Siente como toda esa grasa que se manifiesta a través de unas esferitas,

Como de unos círculos que se mueven por todo tu cuerpo.

Estos son los adipositos grasos que han crecido por una mala alimentación,

Por ansiedad o por miedo.

Estos también se han multiplicado y te han hecho generarte un cuerpo más pesado,

Que aunque es bello y perfecto,

Ahora tomó otra forma.

Respira profundo,

Imagina ahora todo aquello que te hace sentir culpa.

Vamos a liberar primero todas aquellas emociones que te hacen subir de peso.

Libera la culpa de todas aquellas veces que te has equivocado,

De todas las decisiones equivocadas que te han generado angustia.

Perdónate,

Perdona a aquellos que te han ofendido,

Libera el miedo.

¿Has tenido miedo en la infancia?

¿Has tenido miedo en la adolescencia?

¿Has tenido miedo ahora que eres un adulto?

Libéralo,

Trae a esa persona que te ha generado tanto miedo,

Ponla enfrente de ti y dile que la perdonas,

Que la dejas libre.

Que estás listo,

Lista para aprender desde el amor,

Desde la seguridad y la confianza.

Perdónate por permitir,

Por dejar de poner límites,

Libérate ahora de la ansiedad.

De todos aquellos episodios,

Eventos,

Circunstancias que te han generado ansiedad.

Y que provocan que comas sin pensar,

Que comas en exceso.

Que esa ansiedad te obliga a lanzarte a determinados alimentos que son poco saludables para ti.

Si todo el tiempo se están antojando,

Te dan excesivas ganas de comer carbohidratos.

Pastas,

Pan,

Chocolates,

Dulces,

Pastelitos,

Esos son carbohidratos.

Y si es excesiva esa forma,

Ese deseo que tienes por consumirlos.

Tal vez requieras subir tus niveles de energía,

Tal vez requieras sentirte amado.

Tal vez tengas una gran necesidad de sentirte protegido,

De sentir el amor de alguien.

Vamos a liberarlo.

Imagina a todas aquellas personas con las que has tenido algún conflicto en el presente o en el pasado.

Tráelas en tu imaginación,

Visualiza como están frente a ti.

Como son inofensivas,

Es imposible que te dañen.

Este es un ejercicio solo para sanar y liberar,

Para perdonar.

A todos ellos que te han ofendido,

Con los que has permitido que te ofendan,

Que te lastimen.

Donde no pudiste poner límites,

Donde hubo circunstancias que te generaron un miedo excesivo.

A todas ellas ponlas frente a ti,

Con la certeza de que estás seguro,

No te dañarán.

Es un ejercicio de visualización creativa,

Para que puedas cortar todos aquellos lazos de odio,

De rencor,

De tristeza,

De desamor.

Imagina como se cortan esos lazos energéticos y como se separan de tu energía.

Como son cortados,

Purificados,

Transformados en luz.

Como puedes perdonar todos aquellos eventos,

Todas aquellas circunstancias que te dañaron.

Imagina como hay una gran luz de color rosa,

Que entra por tu coronilla y que le enseña a cada una de tus células,

Lo que es sentirse amado,

Lo que es el amor verdadero.

Como te sientes amado,

Amada,

Respetado,

Valorado,

Importante y al aceptar el amor,

El amor universal.

Imagina como tu cuerpo va reduciendo y como todos esos adipositos grasos que se multiplicaron o crecieron,

Empiezan a ser disminuidos,

Como si fuera un rayo láser que diluye toda esa grasa que te sobra.

Ya no la requieres para protegerte,

Ya no la requieres para sentirte amado.

Tienes un cuerpo hermoso,

Tienes una materia perfecta,

Lista para manifestarse en esa perfección divina en la que fuiste creado.

Imagina como ese rayo láser de luz azul y verde,

Como entra por tu cuerpo eliminando toda esa grasa,

Liberándote de ese peso,

Como pasa por tu espalda,

Como pasa por tus brazos,

Por tu abdomen,

Por tus caderas o tus piernas,

Inclusive por tu cara,

Por tus manos y tus pies.

Como le enseña a tus células el amor incondicional hacia ti mismo,

Como puedes reconocerte perfecto,

Hermoso.

Ahora,

Permite que ese rayo siga diluyendo todos esos adipositos que sobran,

Que ya no necesitas porque has liberado la culpa,

El miedo,

La angustia.

Liberalos,

Liberalos por completo,

Date permiso de sentirte feliz y ligero.

Mientras este rayo hace su trabajo,

Haz una respiración profunda y vas a decretar mentalmente,

Aquí y ahora,

En esta materia,

En este físico que he decidido tener para experimentar la vida,

Decreto que doy permiso a todas mis células que modifiquen mi estructura,

Que liberen cualquier enfermedad,

Cualquier daño,

Cualquier padecimiento,

Que se manifiesten sólo en la perfección saludable de lo divino.

Que todas mis células adiposas,

Que me hacen ver grueso,

Que me hacen ver pesado,

Sean eliminadas,

Diluidas,

Desfragmentadas y trasmutadas sólo en amor.

Que sé lo que es,

Lo que siento al elegir adecuadamente mis alimentos,

Sé cómo elegir mis alimentos,

Que entiendo lo que es y lo que se siente tener fuerza de voluntad para decir que no a todos aquellos alimentos que dañan mi cuerpo,

Porque todo lo que como siempre está lleno de amor,

Porque sé cómo amarme,

Respetarme y valorarme.

Aquí y ahora decreto y doy mi permiso de eliminar toda la grasa en perfección,

Sin generar desequilibrio en mis sistemas,

Que sea desechada en su totalidad.

Que me siento hermoso,

Hermosa,

Fortalecida,

Fortalecido,

Eligiendo adecuadamente comer saludable,

Porque yo soy delgado,

Porque yo soy fuerte,

Porque yo soy en perfección en esta materia manifestándose aquí y ahora de manera saludable.

Porque así es,

Así es y así es ya para mí.

Imagina ahora cómo ha estado este comando a todas tus células y cómo tu cuerpo empieza a modificarse en perfección de manera saludable,

Cómo todos tus órganos funcionan de manera saludable,

Amorosamente en un perfecto equilibrio,

Todos trabajando en equipo para mantenerte en un estado óptimo de salud.

Cómo es entonces que empiezas a liberar ese peso que te sobra y cómo cada vez te sientes y te ves más saludable.

Cómo puedes apelar a tu verdadera naturaleza,

Cómo perdonas todas las cargas del pasado que te hicieron subir de peso,

Cómo perdonas todas aquellas experiencias que te hicieron aumentar detalles,

Cómo ahora tu cuerpo es bello y perfecto,

Cómo ahora puedes sentirte saludable,

Todos los cuerpos son hermosos,

Todas las personas son valiosas y tú eres uno de ellos.

Permite que este rayo de luz siga haciendo su trabajo de manera consciente,

Sabiendo que tienes el conocimiento de cómo elegir aquellos alimentos que te hacen sentirte y verte saludable.

Haz una respiración profunda terminando de visualizar tu cuerpo,

Inhala y exhala.

Junta tus manos palma con palma en el centro de tu cuerpo haciendo una gran respiración profunda,

Luego sepáralas inhalando fuertemente y vuélvelas a reunir palma con palma por arriba de tu cabeza.

Bájalas frente a ti soltando una respiración suave,

Suelta suave.

Coloca ahora tus manos sobre tus piernas o tus rodillas agradeciendo la belleza de la perfección de tu cuerpo.

Estás listo,

Respira profundo,

Hazte consciente del momento presente,

Mueve tu cabeza hacia los lados,

Hacia adelante o hacia atrás,

Aprieta con fuerza tus manos haciéndote consciente del momento presente,

Agradeciendo la belleza y la grandeza de tu ser.

Estás listo para abrir tus ojos.

Esto es Nirvana,

Yo soy Lety Ramos,

Es un gusto compartir contigo.