Méditation du temple : voyage sonore

Ferme doucement les yeux et viens retrouver le silence Ici,

Dans cet instant,

Il n'y a plus rien à comprendre plus rien à chercher seulement être là Laisse ton souffle devenir un peu plus long un peu plus doux comme une onde paisible qui te traverse Ressens ton corps posé,

Lourd soutenu et commence à l'explorer Comme si tu n'avais jamais habité ce corps auparavant comme si chaque recoin méritait une nouvelle attention Ensemble,

On va descendre lentement partie par partie pour déposer le corps,

Pour ouvrir l'espace intérieur On commence ce voyage par ta tempe gauche Ressens la peau,

La chaleur peut-être un petit battement puis laisse-la se relâcher complètement Ta tempe droite,

Peut-être plus tendue invite-la à s'adoucir Ta joue gauche,

Ressens sa densité et laisse-la fondre comme neige au soleil Puis la joue droite Tu n'as rien à faire,

Juste laisser être Ta mâchoire,

Si souvent crispée ouvre légèrement la bouche un petit espace secret entre les dents comme pour laisser s'échapper un soupir silencieux La langue complètement relâchée dans la bouche Ressens tout ton visage Il se lisse,

Il se relâche,

Il se détend Le front se lisse,

Sans effort Les paupières se ferment,

Tranquillement Les yeux s'enfoncent dans l'obscurité comme s'ils flottaient dans un ciel noir Ton crâne se détend lui aussi comme si le cuir chevelu respirait doucement Laisse cette sensation descendre dans ta nuque Tu peux sentir une détente,

Une chaleur qui se répand Une chaleur qui descend dans ton épaule gauche Sens sa forme,

Son poids et laisse l'épaule fondre,

Tomber sans précipitation Invite-la à glisser plus bas,

Plus relâchée Ton bras gauche,

Plus lourd au coude L'avant-bras,

Le poignet et la main Ressens chaque doigt,

Jusqu'au bout Puis ton bras droit La même attention Les deux bras se reposent et la conscience flotte jusqu'au haut de ton dos Ressens ces tensions et respire le milieu de ton dos et le bas du dos La charnière,

Laisse-la se déposer s'élargir,

S'étaler comme un large espace qui se détend Ressens les battements du coeur puis le plexus solaire Respire profondément ici Libre,

Laisse-le se gonfler sans retenue Ressens ton bassin,

Tes hanches Invite cette zone à s'enraciner sans effort La cuisse gauche La forme et le relâchement qui s'y installent La cheville Le dessus du pied et chaque orteil Puis ta cuisse droite Le même chemin Le même rythme Descends jusqu'au petit orteil et maintenant Ressens ton corps tout entier Jambe droite,

Jambe gauche Bras droit,

Bras gauche Ressens ton corps tout entier De la tête aux pieds comme un grand espace détendu Silencieux,

Prêt pour le voyage Ton esprit comme un lac sans remous reflète maintenant l'invisible Observe comment tu te sens à cet instant Là et peut-être plus tout à fait là Au bord de ce silence Comme au seuil d'un monde Et puis tu sens quelque chose Un frémissement au centre de toi Peut-être dans le bas ventre Ou plus profond encore Comme si un appel venait de l'intérieur Un point de conscience Dense,

Chaud,

Vibrant Il s'élargit lentement Ce n'est pas un mouvement vers le haut Ni vers l'extérieur C'est une ouverture vers le bas Vers le centre,

Vers les fondations de ton être Tu ne bouges pas Ton corps ne bouge pas Mais pourtant Tu commences à glisser Comme si ton esprit entrait en apesanteur Et s'enfonçait dans une matière douce Tiède,

Accueillante Tu plonges Pas dans l'obscurité Mais dans une lumière sourde Comme un halo d'ambre ou de cuivre Qui t'enveloppe sans te retenir Autour de toi,

Le temps devient flou Plus rien n'est fixe,

Tu flottes Tu flottes mais tu descends Tu ressens les couches Comme si tu traversais différents plans Tu traverses des textures Des souvenirs Des fragments d'émotions Tout est là Autour de toi,

Telle Alice qui tombe Sans que tu n'aies besoin de t'y attarder Et toujours cette sensation Tu descends en toi-même Comme une plongée dans une grotte intérieure Un sanctuaire souterrain Un espace oublié mais familier La température change L'air est plus dense Plus calme Tu ressens le battement de ton propre esprit Comme un tambour au loin Et puis,

Quelque chose se dessine Dans cette atmosphère d'intimité silencieuse Tu aperçois une forme Une silhouette Un seuil Une structure Tu avances Tu sens que c'est le bon endroit Celui que ton être connaît Même si tu ne l'as jamais vu Le temple du Yi Ton temple intérieur Il est là À quelques pas Ouvert,

Vibrant Chargé d'une énergie ancienne Et déjà tu commences à en percevoir les détails Ce lieu ne ressemble à aucun autre Il se dessine à mesure que tu t'en approches Comme si ton regard l'appelait à exister L'entrée L'entrée est là Devant toi Silencieuse,

Vibrante Comme une frontière entre le monde ordinaire et une mémoire plus profonde Tu observes la matière de ce lieu Peut-être une pierre ancienne Lisse comme l'os Ou un métal aux reflets changeants Peut-être du bois sombre Véné comme une empreinte vivante Ou une matière que tu ne peux pas nommer Faite de souvenirs et de sensations mêlées Tu tends la main Le contact te fait frissonner C'est chaud Doux Vivant Tu n'as pas besoin de forcer,

La porte s'ouvre d'elle-même Dans un souffle presque imperceptible,

Tu entres L'intérieur est baigné d'un silence dense Comme s'il t'invitait à écouter autrement Tes pas ne font pas de bruit Mais tu ressens chaque contact avec le sol Comme une résonance subtile Une résonance intérieure Tu avances dans une grande pièce centrale Habitée d'une lumière dorée et mouvante Des formes apparaissent en l'air Et s'intéressent doucement autour de toi Peut-être des étagères Avec des symboles gravés Des objets suspendus dans l'air Et tu sens que chacun de ces éléments contient un fragment de ton esprit Il ne s'agit pas de livres sur une étagère Mais de pensées anciennes D'intentions oubliées De directions non prises De traces de tout ce que tu as su,

Pensé,

Désiré profondément C'est le temple du Yi,

Le gardien de ton intention consciente Le lieu où l'esprit se pose et revient à l'essentiel Un espace sacré pour cultiver la direction Pour nourrir ce qui compte avec constance,

Présence,

Douceur Tu continues d'avancer,

Attentif,

Présent Et puis,

Sur ta gauche,

Un passage étroit s'ouvre Tu le ressens plus que tu ne le vois Comme un appel doux qui t'invite à aller plus loin Tu t'y engages Le couloir est baigné d'une lumière dorée,

Profonde L'air devient plus vivant La pièce s'ouvre devant toi Elle est ronde,

Entièrement ouverte sur le haut Une lumière en spirale y descend doucement Et au centre,

Quelque chose se tient Quelque chose d'inhabituel Quelque chose d'indéfinissable Et ce quelque chose t'attend Pas une forme nette,

Pas une présence claire Plutôt une vibration,

Juste là Comme si l'air lui-même avait une densité différente Une ondulation légère,

Une brume mouvante Dans laquelle dansent des reflets dorés,

Profonds,

Changeants Tu t'approches lentement Et à mesure que tu t'en rapproches Tu remarques que cet espace devant toi,

Cette chose mystérieuse te regarde Avec une intensité silencieuse La lumière change Elle devient plus chaude Comme une braise qui respire Quelque chose semble prendre forme Tu ressens d'abord une présence Et puis,

Dans un battement d'air presque imperceptible Tu entrevois des ailes,

Immenses Faites de lumière et de feu Faites de silence et de joie Le phénix est là Ou plutôt,

Il se révèle à toi Il n'est pas venu te parler avec des mots Il communique autrement Tu ressens une chaleur particulière Au creux du ventre peut-être,

Ou dans la poitrine Comme si quelque chose en toi s'illuminait doucement Tu fermes les yeux un instant Et tu laisses venir Un message monte Non pas vers toi,

Mais depuis toi Un mot,

Une image,

Une sensation Quelque chose que seul ton subconscient peut comprendre Laisse-le s'installer Pas besoin de chercher C'est un fragment de vérité Que ton être profond reconnaît Cela peut être une phrase simple Qui s'impose à toi Une image qui revient sans raison Une sensation très claire dans le corps Ou même un souvenir qui prend soudain un autre sens Fais confiance à ce qui vient C'est ton langage intérieur C'est ton message Le phénix est toujours là Il t'enveloppe sans te retenir Il t'offre sans imposer Puis lentement Sa lumière s'adoucit Sa forme se dilue dans l'espace Mais tu sais qu'il a déposé en toi Ce que tu devais recevoir Un calme particulier s'installe Comme si le message reçu trouvait naturellement sa place Tu le ressens au creux de ton ventre C'est ici que vit l'esprit Pas dans les mots Mais dans cette sensation de présence tranquille Et tu sais Que ce lieu est à toi Qu'il vit en toi Et que tu peux y revenir chaque fois Que tu en auras besoin Mais il est temps maintenant De quitter ce lieu Tu poses un dernier regard Sur l'espace qui t'a accueilli Sur ce temple du Yi Qui vibre désormais en toi Observe ce qui a changé Ce qui s'est ouvert Ce qui s'est déposé Puis Tu tournes lentement le dos Et tu fais le chemin en sens inverse Tu repasses par le couloir doré La salle principale Où les objets,

Les formes Semblent t'accompagner du regard Sans un mot Chaque pas que tu fais Te rapproche de la surface de toi-même De la frontière entre les mondes Et lorsque tu traverses La porte du temple Alors tu franchis Cette porte de la conscience Tu sens que tu remontes Comme à travers des couches Doucement Les textures se dissipent Les images deviennent plus floues Ton esprit referme doucement La porte de cet espace sacré Tu reviens vers ton corps Vers ce lieu paisible Où tout a commencé Tu sens à nouveau le poids du corps Le souffle qui circule Tu peux inspirer plus profondément Expirer longuement Commence à bouger doucement Les doigts Les orteils Le cou,

Le visage Et quand ça sera juste pour toi Tu pourras ouvrir les yeux Tu es revenu Tout ce que tu as traversé vit encore en toi Silencieusement mais solidement Rien à faire Juste à laisser résonner Et continuer à avancer Avec à présent Cette part de toi éclairée