Een mooie nieuwe dag • voor kinderen

Goeiemorgen,

Goeiemorgen,

Aaah,

Welkom op deze nieuwe bijzondere dag.

Je hoeft nog niet meteen op te staan hoor,

Blijf nog maar even zalig liggen in je warme bed.

Misschien kan je even de indrukken verwerken van de nacht.

Misschien heb je wel heel fijn gedroomd,

Of misschien wat minder fijn,

Of misschien herinner je je niet meer zo heel veel.

Wat deze nacht ook voor jou heeft gebracht,

Nu ben je hier,

In dit nieuwe moment,

Zalig in je bed,

Veilig.

En dan mag je langzaam je armen naast je lichaam brengen.

Je hoeft niets te haasten.

En je benen naast elkaar,

Zo zalig op je rug.

En voelen dat je ademt.

Deze adem komt naar binnen,

En de volgende stroomt naar buiten.

Misschien wil je wel even zuchten,

Zo van aaah.

En dan kan je misschien opmerken of het al licht is buiten,

Of donker.

En dan kan je opmerken met je ogen gesloten of open,

Gewoon zo die lichtinval.

En ongeacht of de zon nu buiten schijnt,

Kan je het zonnetje in jou laten schijnen.

En dan kan je het zonnetje laten schijnen in je voeten.

Je voeten voelen.

Misschien voel je je warm,

Voel je je tintelingetjes.

En dan wil je misschien eventjes heel zacht eens bewegen met je tintjes.

En voelen wat er dan verandert en wat er gelijk blijft.

En het zonnetje laten schijnen in je benen.

Het zonnetje laten schijnen in je buik.

In je borstkast.

In je armen en je handen.

En je zonnetje laten schijnen in je gezicht.

Misschien wil je zo je gezicht eventjes helemaal wakker laten worden door je mond zo open te doen.

En dan mag je je langzaam uitstrekken.

Een fijn gevoel.

En dan mag je je eventjes de vraag stellen hoe jij je vandaag wil tonen aan de mensen.

Aan de lieve mensen rondom jou.

Maar misschien ook aan mensen die je wat minder lief vindt.

Wie wil jij vandaag zijn?

En wie ook wilt zijn.

Je bent helemaal mooi zoals je bent.

Zoals je bent.

Welkom in deze mooie nieuwe dag.