Meditação da Autovalorização

Olá,

Eu sou Mica Castro e estou aqui para guiar mais uma meditação.

Sente-se confortavelmente,

Relaxe suas mãos sobre os joelhos,

Alinhe sua coluna,

Relaxe os músculos do pescoço,

Solte a língua dentro da boca e respire.

Respire profundamente,

Inspirando e exalando,

Tomando consciência de quem você é,

Percebendo todo o seu corpo,

Como estão os seus pés,

Pernas,

Coluna,

E neste momento,

Mentalize o mantra a seguir.

Mantra da autovalorização,

Somente por hoje vou respeitar meu tempo,

Somente por hoje vou respeitar minha vontade,

Somente por hoje vou estar comigo em tal presença ou agora.

Decreto em minha vida a valorização do meu querer,

Determino como e de que maneira vou estar a fazer.

Revejo meu existir,

Me coloco diante da vida com o propósito que vem do meu coração,

Saio de minha vida cotidiana e me permito ver e sentir o meu interior e assim me coloco no todo.

Quebro neste instante dogmas familiares que me aprisionam,

Aprisionam as minhas necessidades e desejos e assim me liberto e me libero.

A partir deste instante,

Estarei sendo a primeira do meu existir e com amor,

Em verdade e somente para e com verdade,

Meus pensamentos se relacionam e meu coração se determina.

Eu sou a valorização em pessoa,

Eu sou o valor em meu ser,

Eu sou o que sinto e assim me permito externar no sentir.

Eu me valorizo,

Eu me respeito e eu me amo,

Assim é,

Assim está,

Assim se faz,

Assim realizo e determino.

Inspira profundamente,

Exala,

Apenas continue neste respirar calmamente,

O tempo que for necessário,

Se sentindo liberta,

Livre,

Sendo quem você é.