Minimalismo Consapevole: 10 consigli per iniziare | MindfulPod Ep4

Il minimalismo può essere un percorso difficile da intraprendere,

Soprattutto perché non è semplice abbandonare le nostre vecchie abitudini e preconcetti.

Il minimalismo può essere un percorso difficile da intraprendere,

Soprattutto perché troviamo difficile abbandonare i nostri pregiudizi e preconcetti e le nostre abitudini radicate nel tempo.

E ci sono talmente tanti tipi di minimalismo che ognuno poi decide come incarnare i suoi principi ed esistono tantissimi tipi di minimalismo e ognuno è libero di incarnare i suoi principi come meglio crede.

E' un viaggio personale ma nasconde in sé anche tranelli durante la sua strada e il suo percorso.

Ecco perché indipendentemente da come vorrai vivere l'essenziale,

Ci sono alcuni consigli che ritengo indispensabili per evitare di trasformare questa esperienza in una fonte di nuova frustrazione e insoddisfazione.

Ciao a tutti e benvenuti in questo nuovo episodio del podcast,

Da oggi anche videopodcast.

Mi chiamo Gabriele perché è il nome del canale e in questo episodio vi fornirò alcuni consigli che ritengo indispensabili per iniziare un cammino di minimalismo un po' più consapevole,

Quindi un po' più attento alla propria salute e alle proprie necessità.

Il primo consiglio che mi sento di darti è di non seguire nessuna regola,

Perché il minimalismo non ha regole.

Spesso quando prendiamo la decisione di intraprendere questo viaggio e di rendere la nostra vita più semplice,

Traiamo spesso ispirazione da chi prima di noi ha percorso questo cammino.

Pertanto possiamo cadere nel tranello,

Nell'errore,

Di cercare e di darci regole per imitare lo stesso stile di vita di coloro che stimiamo come minimalisti.

Considera invece che il minimalismo è un percorso che si adatta e si adegua al tuo stile di vita,

A ciò che tu vorrai fare della tua vita e di come la vorrai condurre.

Ognuno infatti pratica il minimalismo a modo proprio.

L'unico motivo del tuo agire dovrebbe essere la semplice ricerca di uno stile di vita più semplice e ricco di significato.

Il secondo consiglio è quello di non cercare un numero definito di oggetti da possedere.

Infatti il minimalismo non significa possedere pochi oggetti,

Né possederne un numero determinato.

Al contrario,

Tentare di raggiungere uno specifico traguardo e obiettivo relativo al numero di oggetti che vuoi possedere può essere controproducente e può riempire il tuo percorso di ansie e aspettative.

Ricorda che nel minimalismo ciò che conta non è il traguardo,

Ma le piccole scelte che compirai giorno dopo giorno.

Terzo consiglio,

Prenditi il tuo tempo.

Anche per quanto riguarda il tempo,

Ti sconsiglio di seguire in maniera pedisse quali indicazioni dei vari minimalisti sul web.

C'è chi fa durare questo percorso 30 giorni,

Chi lo fa durare un po' di più,

Un po' di meno,

Ma in generale una settimana,

Un mese,

Un anno,

L'importante è iniziare e considerare in maniera diversa il valore delle cose,

Dei progetti e delle relazioni della tua vita.

Quarto consiglio,

Sii consapevole del processo.

Diventare minimalisti non deve essere un processo automatico.

È indispensabile accompagnare ogni fase di questo cambiamento con un atteggiamento consapevole,

Attento,

Privo di giudizio è indispensabile accompagnare ogni fase di questo cambiamento con un atteggiamento consapevole,

Attento,

Privo di giudizio e focalizzato sul momento presente.

Questo aspetto è decisamente importante nel percorso perché è molto semplice passare da essere accumulatori o consumatori seriali a minimalisti compulsivi,

Approcciandosi ai due estremi con la stessa tendenza alla compulsione.

Cerca al contrario di prestare sempre attenzione ai tuoi sentimenti e ai tuoi pensieri e alle sensazioni fisiche che provi durante il decluttering.

Ti aiuterà a capire come creare un minimalismo capace realmente di farti sentire meglio.

Se puoi,

Quinto consiglio,

Cerca un compagno di percorso.

Non devi necessariamente far tutto da solo,

Puoi cercare una community oppure qualcuno che ha interpreso questo percorso prima di te e che possa aiutarti a superare tutte le difficoltà di questo cammino.

Altro suggerimento,

Sempre in questo ambito,

È quello di iniziare con un amico un percorso,

Quindi iniziare entrambi.

Il minimalismo è così da supportarvi nei momenti di fragilità o in quelli in cui la motivazione viene meno.

Sesto suggerimento inizia dall'abbigliamento.

Come anche Marie Kondo consiglia,

L'abbigliamento è la cosa più semplice da cui iniziare.

Se apriamo i nostri armadi,

Se apri,

È molto probabile che il tuo armadio sia pieno di vestiti che non indossi più,

Cose fuori moda o cose a cui non sei neanche più tanto affezionato.

Quindi iniziare dai vestiti ti può aiutare proprio a eliminare le prime cose e a avere una certa soddisfazione proprio all'inizio del percorso.

Settimo suggerimento,

Non pretendere che gli altri diventino minimalisti.

Anche in questo caso può succedere spesso che approcciandosi a questo percorso si voglia convertire il mondo,

Si voglia rendere tutti dei minimalisti come noi.

In realtà questo percorso è talmente personale che convolgere gli altri potrebbe essere controproducente per te e per loro.

Per quanto ti è possibile,

Lascia che gli altri svolgano la loro vita come meglio credono.

Può essere difficile la convivenza con chi non condivide i nostri ideali.

Ma il minimalismo può nascere solo da un bisogno intimo e personale.

Ottavo suggerimento,

Accetta i tuoi limiti.

Durante il percorso sicuramente ti scontrerai con i tuoi limiti.

Ti potresti accorgere di non essere in grado di eliminare o di mettere da parte degli oggetti verso cui sei particolarmente affezionato.

Questo è assolutamente normale ed è assolutamente normale sentire anche la frustrazione derivata da questa incapacità nel raggiungere il risultato che magari ti eri prefissato.

Accogli invece questi limiti con compassione.

In fondo,

Se nessuno ti giudica nel tuo percorso,

Perché dovresti farlo tu?

Non lo consiglio,

Dona ciò che non vuoi più.

Molti minimalisti vendono o buttano ciò che riescono a eliminare dai loro sbarazzi.

In realtà io ti consiglio,

Per quanto ti è possibile,

Di donare ciò che hai.

In questo modo renderai utile per qualcun altro ciò che per te non lo è più e quindi ti permetterai di dare nuova dignità alle cose di cui vuoi sbarazzarti.

Ultimo consiglio è quello di tenere un diario.

Questo è l'ultimo suggerimento che ti do.

Scrivi tutto ciò che succede durante il percorso,

Durante il processo.

Scrivi le tue emozioni,

I tuoi sentimenti,

Ciò che provi,

Le difficoltà,

I limiti.

Scrivi tutto,

Perché scrivere ti aiuterà molto a superare tutti i momenti difficili del tuo cammino.

Scrivere nero su bianco ti permetterà di capire in maniera più chiara tutti quegli aspetti che stanno rendendo la tua vita più ricca di significato.

Segna davvero tutto,

Tutto quello che vuoi scrivere scrivilo in un diario.

Io personalmente utilizzo il metodo Bullet Journal.

Scrivi perché tramite la scrittura potrai veramente rendere questo percorso ancora più consapevole.

Ti ringrazio per aver ascoltato ancora una volta questo episodio.

Ti chiedo se ti interessano questi argomenti,

Se sei interessato alla salute mentale,

Alla mindfulness e al minimalismo,

Di iscriverti al canale YouTube oppure di seguire il podcast in base alla piattaforma che stai utilizzando.

E ancora una volta se hai delle domande particolari,

Delle richieste particolari,

Se vuoi che parli di argomenti specifici puoi scrivere nei commenti oppure puoi mandare un'email all'indirizzo mindfullog.

Com Ti ringrazio ancora e ci vediamo e ci sentiamo a un prossimo episodio.

Ciao!