Meditación Canalizada "Clarifica tus objetivos"

Que te vas a poner en una posición cómoda,

Cómodo,

Te llevas las manos al corazón,

Cierras los ojos,

Inhalas por la nariz y la exhalación la haces por la nariz o por la boca como te resulte más cómodo.

Inhalas lentamente sintiendo como tu abdomen se va hinchando,

Lentamente sigues subiendo tu respiración hasta llegar a la zona de los pulmones,

Mantienes el aire ahí durante tres segundos y lentamente liberas el aire de tus pulmones,

Liberas el aire de tu abdomen y te relajas.

Nuevamente inhalas lentamente sintiendo como tu abdomen se va hinchando,

Sigues subiendo tu respiración hasta llegar a la zona de los pulmones,

Mantienes el aire ahí durante cinco segundos y lentamente liberas el aire de tus pulmones,

Liberas el aire de tu abdomen y te relajas.

Y una tercera respiración,

Inhalas lentamente sintiendo como tu abdomen se va hinchando,

Sigues subiendo tu respiración hasta llegar a la zona de los pulmones,

Mantienes el aire ahí durante cinco segundos y lentamente liberas el aire de tus pulmones,

Liberas el aire de tu abdomen y te relajas.

Y sigues inhalando y exhalando a tu propio ritmo varias veces y cualquier ruido que puedas escuchar externo a esta meditación lo incorporas como parte de la misma.

Recuerda que esta meditación es en directo,

Es posible que se escuchen ruidos externos que luego estarán también,

Quedarán grabados en la meditación,

Pero tú lo incorporas como parte de la meditación.

Aprender a meditar es aprender a incorporar cualquier sonido como parte de la meditación sin prestarle atención,

Dejándolo pasar como si fuera un tren.

Y sigues inhalando y exhalando y vas a sentir cómo tu cabeza se relaja,

Si es necesario la mueves varias veces sintiendo cómo se va relajando,

Sientes cómo se relajan tus hombros,

Si es necesario los mueves,

Subes hasta hacia arriba,

Los sueltas,

Subes hacia arriba y sueltas.

Vas a sentir cómo tus brazos,

Tus manos,

Los dedos de las manos se van relajando.

Incluso es posible que sientas una ligera sensación de calor producida por la circulación.

Relaja tus pulmones,

Relaja tu abdomen superior y tu abdomen inferior,

Relaja tu columna vertebral empezando por la parte trasera,

Por las cervicales,

Sigues bajando por los hombros,

Los dos soles que es la parte de los homóplatos,

En las escápulas de las paletillas,

Si es necesario muévelas,

Desténsalas,

Sigues bajando por la parte de las lumbares,

Sigues bajando hasta sacrocoxis,

Sintiendo cómo toda tu columna vertebral se relaja.

Es posible que sientas una ligera sensación de calor producida por la circulación.

Relaja tus caderas,

Relaja tus muslos,

Relaja tus rodillas,

Relaja tus pantorrillas,

Rebaja tus pies y los dedos de los pies.

Siente todo tu cuerpo relajado,

Muy relajado.

Todo tu cuerpo está relajado y muy sentable.

Ahora que quiero que pienses en algo que deseas conseguir,

Y ese va a ser tu destino.

Si quieres aprobar por ejemplo exámenes,

Pones aprobar exámenes.

Si quieres por ejemplo cambiar de profesión,

Pues pones cambiar de trabajo.

Si quieres ser constante en tu práctica de meditación,

Pues constancia en la meditación.

Céntrate en lo que quieres.

Si quieres ganar más dinero,

Cambiar de profesión,

Lo que quieras,

Céntrate.

Y resúmelo con el menor número de letras posibles.

Si quieres cambiar de trabajo,

Pues por ejemplo cambio profesión,

Aprobar examen,

Clarificar carrera,

Práctica meditación,

Lo que quieras,

Ganar dinero,

Ganar más dinero en este caso.

Cuando lo tengas claro te lo vas a poner en medio de las cejas,

Se le llama el entrecejo y ese es el centro energético,

El chakra de la visión,

Ponlo ahí.

Y ahora ponte ahí también esa imagen como si ya lo hubieras logrado.

Y piensa una cosa,

Si ya lo hubieras logrado,

¿qué pasos crees que habrías dado para conseguirlo?

Puede ser constancia,

Puede ser pedir ayuda,

Puede ser atreverse,

Puede ser crear nuevas conexiones con personas,

Con equipos,

Puede ser enviar currículums.

Piénsalo,

¿qué pasos crees que habrías dado que te han permitido lograrlo?

Estoy convencida de que algunas de las respuestas que recibas te van a sorprender.

Bien,

Si crees que necesitas más tiempo para este ejercicio,

Cuando veas este vídeo,

Porque luego se verán diferido también,

Paras aquí el vídeo hasta que tengas todos los pasos clarificados.

Pues ahora suponiendo que ya los tienes todos,

Vas a ponerte hacia atrás en el momento presente.

Vas a enfocar tu GPS en dirección al objetivo que te acabas de marcar.

Y como el ejemplo que he puesto,

Las ciudades que vas a recorrer son esos pasos que acabas de ver que habrías dado para lograr tu objetivo.

O sea,

Son las ciudades de tu recorrido.

Entonces,

Ahora toca pasar a la acción.

Y recuerda que para pasar a la acción,

Si te vas a poner a mirar o a inspirarte en redes sociales,

En libros,

En cursos,

En personas,

Recuerda centrar la información.

Cuando tengas dos o tres o como mucho cuatro opciones,

Deja de buscar y céntrate ahí.

Y empieza a pasar a la acción hasta que consigas lo que te acabas de marcar,

El deseo que quieres conseguir y manifestar.

Y que nada te desvíe de ello.

Dedícalo el tiempo que necesites.

Si es necesario,

Escríbetelo en una cartulina y póntelo en tu habitación.

Puedes ponerte,

Como en este caso,

Alarmas a la noche para recordarme estar enfocada en mi objetivo.

Yo si a las nueve y media de la noche tengo una alarma que me recuerda mi objetivo.

Y deja que aparezcan las personas que te pueden ayudar,

Los libros,

Los profesores,

Maestros,

Pero recuerda tres,

Cuatro,

No te pierdas con más información.

Y cuando busques información en redes si es necesario,

Siempre basada en esas personas.

Siempre basada en ese contexto.

A medida que vayas alejando la práctica,

Verás que cada vez te resulta más fácil.

Y ahora quiero que te observes y que sientas.

Lo más importante es que sientas dentro de ti cómo está tu vibración.

Cómo está ese sentimiento de saber que sí que vas a lograrlo,

Si das esos pasos.

Y apartas a las personas que te impiden conseguirlo.

Y te centras en las personas que te ayudan a lograrlo.

Cómo te sientes al observar que sí que lo vas a conseguir,

Porque ya lo has visto,

Ya has estado en ese futuro.

Ya has tenido ese sentimiento de haberlo logrado.

Y quiero que recuerdes cómo era la persona que empezó este vídeo,

Esta grabación,

Este directo.

Cómo era aquella persona y que sientas dentro de ti que ya no es la misma que eres ahora.

Aquella persona de hace tan solo unos minutos ya murió porque ahora tienes un conocimiento,

Un recordatorio que te ha llevado a conectar con una parte profunda de ti,

De quién eres.

Bien,

Poco a poco vas a ir respirando poco a poco,

Tomando concienda de tus pies,

De tus piernas,

Si es necesario puedes moverlas,

Estirarlas,

De tu calera,

De tus brazos,

De tus manos,

De tus hombros,

De tu cabeza,

Bústeza o estírate si lo consideras necesario.

Cuando lo sientas puedes abrir los ojos.