El Aullido de la Loba - Meditación Guiada Para Despertar a la Mujer Salvaje

El aullido de la loba.

La loba aúlla en lo más profundo de la noche.

En su aullido se escucha un lamento.

Es un grito que lanza desde sus entrañas como un dolor que ya no se aguanta más sin ser expresado,

Sin ser escuchado por ella misma.

La loba representa nuestra parte salvaje y toda mujer,

Sin excepción,

Guarda en su interior a la loba.

Aquella que nos llena de energía y nos conecta con nuestros instintos.

Aquella que nos hace recuperar la espontaneidad y la alegría de vivir.

La loba está viva en nosotras cuando escuchamos la voz de nuestra intuición.

Al hacernos preguntas,

Al sentir curiosidad,

Ver,

Oír y actuar de acuerdo a lo que sabemos que es verdad.

A veces,

Sin embargo,

Esta parte puede estar dormida o incluso medio muerta,

Pero siempre anhelará reencontrarnos.

La loba es esa parte que se niega a vivir dormida,

Infeliz,

Censurada o apagada y que aullará cuanto haga falta hasta que la atiendas y la dejes salir libre.

¿Cómo se encuentra tu loba?

¿La sientes?

Sitúate en ti,

En tu cuerpo.

Toma varias respiraciones profundas y deja que tu cuerpo se vaya relajando con cada exhalación.

Siente como poco a poco te vas hundiendo más y más dentro de ti,

Como si cayeras dentro de un mar profundo,

El mar que simboliza tu inconsciente,

En donde se encuentran las respuestas a todas tus preguntas.

Ahora solamente escucha de una manera abierta,

Sin juicios,

Y trata de ser honesta contigo misma al escuchar estas preguntas.

Plantear la pregunta apropiada es la acción central de la transformación,

Pues las preguntas son las llaves que hacen que las puertas secretas del alma se abran de par en par.

¿Cuándo fue la última vez que sentiste la tierra bajo tus pies descalzos?

¿O te maravillaste con el vuelo de los pájaros?

¿Cuándo fue la última vez que cerraste los ojos escuchando el sonido del mar o sintiendo la brisa fresca en tu cara?

¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste a ti misma qué es lo que quieres,

Qué es lo que anhelas o lo que deseas profundamente en tu corazón?

¿Eres consciente del momento de tu vida en que te encuentras?

¿Dirías que es un tiempo de acción,

Un tiempo de siembra,

De recogimiento,

De descanso?

¿Estás escuchando los ciclos de tu cuerpo y los estás respetando?

Obsérvalo.

¿Cómo te tratas a ti misma cuando aparecen las dudas,

El malestar,

La inseguridad,

La vulnerabilidad?

¿Te abrazas?

¿Te evades?

¿Te haces la fuerte?

¿Sabes pedir ayuda cuando la necesitas?

Sé honesta contigo y trata de darte cuenta.

¿Qué ves cuando te miras en el espejo?

¿Te gusta lo que ven tus ojos?

¿O quizás tu mirada se va hacia aquellas partes que no te gustan tanto de ti y empiezas a juzgarte duramente?

¿Sientes este cuerpo que eres?

¿Tienes una conexión con tu placer?

¿Con el corazón?

¿Con el alma?

¿Con lo salvaje?

¿Sientes felicidad y alegría?

¿Puedes moverte,

Caminar,

Bailar de una manera fluida,

Espontánea?

Observa,

¿en qué situaciones y con qué personas sientes que tu alma se expande?

¿En qué situaciones y con qué personas sientes que tu sonrisa es sincera y no hay miedo a ser quien tú eres?

¿En qué ocasiones dejas salir tu luz sin sentir que incomodas a nadie?

¿Dónde sientes paz?

¿Dónde sientes que puedes expresarte sin recortarte,

Sin censurarte?

¿Qué emociones habitan dentro de ti?

¿Qué palabras,

Qué expresiones,

Gestos,

Aguardan en tu interior,

En espera de ser liberados y gritados?

¿Qué heridas sientes que existen aún en tu piel,

Esperando a ser atendidas y curadas?

¿Cuántas veces te has dicho a ti misma que hasta aquí,

Que ya no más?

¿Y cuántas veces has vuelto a olvidarte de tus límites,

Dejando que se quebrante tu espacio sagrado?

¿A qué le tienes más miedo?

¿Cuáles son esos monstruos que aparecen cuando se apaga la luz y te quedas a solas?

¿Y qué haces cuando aparecen?

Ahora recuerda,

¿qué partes de ti existían libremente cuando eras niña y que hace tiempo que no encuentras?

¿Con qué te gustaba jugar?

¿Cuáles eran tus sueños?

¿Con qué se te pasaban las horas y parecía que se había detenido el tiempo?

Trata de visualizarte,

Trata de verte a ti misma,

Como si viajaras hacia atrás en el tiempo.

Recuerda,

¿qué te gustaba hacer?

Recuerda,

¿con qué personas te gustaba estar?

¿Qué te gustaba cantar y qué solías dibujar?

Recuerda,

¿qué te hacía reír a carcajadas?

¿Y qué cosas hacían que tu corazón se sintiera vivo y lleno a rebosar?

La loba es la que encuentra los huesos y también aquella que los reorganiza nuevamente.

La misión de la loba es juntar todos los huesos,

Para después sentarnos junto al fuego y pensar en qué canción usaremos para contar sobre ellos y recrearnos,

Permitiendo que muera lo que tiene que morir y permitiendo que viva lo que tiene que vivir.