Love Yourself - Kiezen is verliezen

Hey,

Dit is Lies van Lichtcoaching en hier ben ik voor een nieuwe aflevering van Love Yourself,

De podcast.

En vandaag wil ik je graag iets meer vertellen over durven kiezen.

Want ik kom het nog te vaak tegen bij mijn straffe madame,

Of ze nu in een 1-op-1 begeleiding zitten of in een ander online programma,

Kiezen blijkt moeilijk.

En waarschijnlijk liggen ook hier weer beperkende overtuigingen aan de grondslag.

En beperkende overtuigingen,

Dat zijn boodschappen die wij gekregen hebben,

Voornamelijk tussen ons 0 en 7 jaar.

En we hebben ze opgeslagen,

Omdat ze ons op de een of andere manier geraakt hebben.

En dat kunnen boodschappen in woorden geweest zijn,

Maar dat kan evenzeer iets zijn in gedrag dat je gezien hebt bij je ouders,

Op school,

Andere kindjes,

In de familie,

Van wie dan ook.

En als het gaat over keuzes maken,

Dan blijkt dat bijvoorbeeld kiezen is verliezen iets is wat bij velen van ons diep in geworteld zit.

Terwijl dat eigenlijk je reinste bullshit is,

Want juist door heel erg bewust te gaan kiezen,

Win je alleen maar.

Toen ik er na mijn burn-out heel bewust voor ging kiezen om net meer te gaan doen van datgene wat mij energie gaf,

In plaats van datgene wat mij energie weg lekte of energie weg vrat,

Dat heeft echt ontzettend veel voor mij veranderd.

En het is door heel erg bewust,

Elke dag opnieuw,

Want ik maak die keuze echt nog elke dag,

Door heel bewust die keuze te gaan maken,

Keer op keer,

Opnieuw,

Dat mijn leven er vandaag helemaal anders uitziet.

Als ik was blijven doen wat ik tot dan toe altijd gedaan had,

Dan ben ik ervan overtuigd dat ik al waarschijnlijk elk jaar met een burn-out terug thuis had gezeten.

En laat dat nu niet de bedoeling zijn natuurlijk.

We krijgen bepaalde dingen op ons pad,

Bepaalde uitdagingen op ons pad,

Juist om er iets uit te leren.

Het zou heel erg jammer geweest zijn,

Voor mij persoonlijk dan,

Als ik uit die burn-out die ik toen gekregen heb,

Niks geleerd had.

Ik zie die burn-out trouwens vandaag nog altijd als mijn grootste cadeau,

Want het is dankzij de burn-out dat ik onder andere nu op dit moment deze opname voor jou aan het maken ben en datgene wat ik geleerd heb,

Mijn levensmandel zo met jou mag delen.

Dus kies eens verliezen,

Misschien is het wel interessant om daar voor jezelf ook een keer naar te gaan kijken of dat iets is wat bij jou ook op je lever ligt of wat je ook regelmatig in je eigen hoofd print.

Dat zekerheid belangrijk is,

Is ook een van die issues rond kiezen die niet alleen mij,

Maar ook veel van mijn straffenmadammen tegenhoudt.

Terwijl,

Echt,

Ik zal je een geheim vertellen,

Er is niks zeker.

Alleen dit moment is zeker.

Wat er morgen gebeurt,

Wat er straks gebeurt,

Wat er nog in de veel verdere toekomst gebeurt,

Dat weet niemand.

Dus er is nooit zekerheid.

Kies daarom voor datgene waar jij gelukkig van wordt,

Waar jij blij van wordt.

En misschien is dat niet gemakkelijk,

Ik heb er ook lang over gedaan,

Om daar veel bewuster beslissingen in te gaan nemen,

Om bewuster knopen door te hakken en te kiezen voor datgene wat ik wel blij van werd en waar ik niet blij van werd.

Als je daar moeite mee hebt,

Er zijn heel veel coaches die je daarbij kunnen helpen om daar veel bewuster van te worden en om een ander leven te creëren voor jezelf.

Want daar blijf ik van overtuigd,

Dat wij door de keuzes die wij elke dag opnieuw maken,

Echt wel het leven kunnen creëren wat wij willen.

Het leven waar wij gelukkig en blij van worden.

En als wij gelukkig en blij zijn,

Dan zijn ook de mensen rond ons gelukkig en blij.

Dus als je de keuzes die u gelukkig maken,

Als je dat dan al niet doet voor jezelf,

Doe het dan voor de mensen rond u die je graag ziet.

Uw kinderen,

Uw partner,

Uw ouders,

Vrienden,

Ik weet niet wie dat jij belangrijker vindt dan jezelf.

Ik hoop eigenlijk heel erg stiekem dat je niemand belangrijker vindt dan jezelf,

Want iedereen is even belangrijk en jij bent minstens even belangrijk als alle andere mensen die zich in jouw leven bevinden.

Echt waar.

Als je daar niet van overtuigd bent,

Schrijf dat op en lees dat alsjeblieft elke dag opnieuw aan jezelf voor in de spiegel.

Ik ben minstens even belangrijk als alle andere mensen in mijn leven.

Ik tel mee.

En ik mag voor mezelf zorgen en ik mag voor anderen zorgen.

Ik mag mezelf dezelfde liefde geven,

Ik mag mezelf evenveel liefde geven als ik zo rijkelijk aan anderen geef.

Zo ontzettend belangrijk om te onthouden en om vanaf vandaag,

Als je het al niet deed,

Voor altijd met jezelf mee te nemen.

Maar ik was bezig over zekerheid.

Ja,

Sorry,

Soms geraak ik een beetje afgedwaald.

Ik was bezig over zekerheid en over het feit dat eigenlijk niks onzeker is en dat je dus eigenlijk maar best kunt kiezen voor die dingen waarvan jij weet dat ze je gelukkig kunnen maken.

Hoe kun je daar een eenvoudige oefening rond doen of hoe kun je daar bewuster keuzes in gaan maken?

Dus in eerste instantie al een keer voor jezelf gaan noteren welke dat je energievreders zijn en welke dat je energiegevers zijn.

Want zodra je dat weet,

Kun je bewuster keuzes maken.

Want datgene wat je energie geeft,

Geloof me,

Daar word je ook gelukkig van.

Datgene wat je energie wegvreet,

Daar word je uiteraard niet gelukkig van.

En hoe vaker je blijft kiezen voor die dingen,

Voor die mensen,

Voor die patronen,

Voor die gewoontes die u eigenlijk niet gelukkig maken en die u geen stap verder brengen,

Hoe meer en hoe vaker dat je wij getegenhoudt om uw volle potentieel te leven,

Om echt dat leven te leven dat jij verdient.

Want ieder van ons verdient het om zijn allerbeste leven te leiden.

Jij dus ook,

Hé.

Niet alleen al die andere mensen,

Maar jij ook.

Absoluut.

Dus doe voor jezelf die oefeningen.

Energiegevers,

Energievreders.

Het is echt een van mijn favoriete oefeningen.

Ik zal het er ongetwijfeld in andere podcastafleveringen ook al over gehad hebben.

Juist omdat die kleine oefening,

Als je die doet,

Die gewoon de komende weken,

Elke week een keer,

Vrijdagmiddag ofzo,

En kijk naar de week die achter u ligt.

Wat heeft er uw energie gegeven?

Wat heeft er uw energie gekost?

En neem daar uw eigen conclusies uit.

Jij kunt,

Jij bent de enige die daar een heel duidelijk en helder inzicht in heeft.

Als je er bewust van wilt worden natuurlijk.

En jij bent ook de enige die die keuzes kan maken,

Die knopen kan doorhakken en die het net iets anders kan gaan doen dan je tot nu toe gedaan hebt.

Want het is gewoon zo,

Als je blijft doen wat je tot nu toe altijd gedaan hebt,

Dan blijf je ook krijgen wat je tot nu toe altijd gekregen hebt.

Logisch toch?

Niet?

Een andere beperkende overtuiging die ik bij mezelf en bij mijn straffe madame zag terugkomen,

Bij mezelf mag ik in het verleden spreken want ik zag die terugkomen,

Het is iets wat ik gelukkig heb opgegeven om mij aan vast te houden,

Maar ik zie het bij mijn straffe madame wel nog terugkomen,

De aanhouder wint.

Voor sommige dingen ben je gewoon niet gemaakt.

Ieder van ons is anders,

Ieder van ons is uniek en het is een illusie om te blijven doen,

Wat je energie kost en waar je niet gelukkig van wordt omdat je alle andere mensen rond je het wel ziet doen.

Denk er eens over na,

Welke dingen houd jij vandaag in je leven vol omdat je denkt dat het moet?

En van wie moet je dat dan?

Van jezelf of zijn er andere mensen die bewijzen van spreken met een geweer tegen je hoofd en zeggen,

Dit moet je blijven doen ook al word je er ongelukkig van.

Denk het niet he,

We moeten veel van onszelf en dat is echt kei jammer he,

Moeten is niet mijn favoriete woord,

Ik weet dat het er nog vaak insluipt in de woordenschat en in de dingen die je zegt en bij mij gaat het er ook bij momenten nog insluipen,

Ik ben zeker en vast geen heilig,

Ik ben niet perfect,

Ben ik ook heel erg blij om want het zou doodzaai zijn als ik perfect zou zijn.

Maar de aanhouderwind is iets wat wij allemaal horen,

Blijven volhouden,

Komaan,

Nog even blijven gaan,

Doorgaan he,

Je gaat het nu toch nog niet opgeven zeker?

Als je het nu opgeeft,

Dan gaat het toch wel een keihard gevoel hebben dat je gefaald bent in je leven?

Nope,

Echt niet.

Als je die stemmetjes hoort,

Als dat herkenbaar klinkt,

Alsjeblieft ga dan nu op de rem staan en ga nu voor jezelf bewuster kijken naar die dingen die je doet omdat je denkt dat het moet.

Naar die dingen die je doet omdat het volgens de maatschappij zo hoort of misschien wel volgens andere mensen rond je zo hoort.

Jij bent jij,

Zij zijn zij en het is zo ontzettend belangrijk dat je gewoon die dingen gaat doen die je gelukkig maken,

Dat je daarvoor gaat kiezen.

Ik hoop,

Het is een korte podcast vandaag,

Ik hoop dat je hier door gemotiveerd bent om een keer met een andere bril te kijken naar je leven vandaag,

Om heel erg bewust stil te staan bij elke keuze die je maakt gedurende de dag en dat je daar misschien ook wel kleine andere dingetjes in gaat kiezen.

Kies vooral datgene wat jou echt oprecht gelukkig maakt.

Want als jij gelukkig bent en je meer gaat kiezen voor je eigen geluk,

Ga je dat ook uitstralen en ga je automatisch ook de mensen rond je,

Denk aan je kinderen,

Denk aan je partner,

Vriendinnen die je kunt inspireren,

Hoe ever,

Ga je ook andere mensen de toesteem in geven om meer en vaker voor zichzelf te kiezen.

En hoe mooi is het als je dat kunt realiseren.

Maar in eerste instantie doe je het voor jezelf,

Uiteraard,

Zodat jij gelukkiger bent en wordt met de keuzes die je elke dag opnieuw maakt.