Iedere lichaamscel gezondheid geven

Welkom in het Zelfkennislab.

Mijn naam is Vik en ik geef aan bedrijven,

Organisaties en individuele mensen aandachttraining.

Vandaag in deze meditatie gaan we positieve aandacht geven aan het lichaam en daarmee het zelfherstellend vermogen van het lichaam activeren.

Je mag plaatsnemen op een stoel,

Een ontspannen,

Maar wakkere en alerte houding aan te nemen.

Wakker en helder in je bewustzijn.

Het helpt als je op je twee zitbeentjes zit en ze zo ver naar voren rolt dat je rug zelfstandig zit,

Loskomt van de leuning van de stoel,

Dan kun je je armen ontspannen,

Je handen eventueel op je bovenbenen leggen.

Je mag je ogen sluiten om beter naar binnen te kunnen waarnemen en de buitenwereld achter ons te laten,

Inclusief al onze eigen gedachten,

Meningen,

Referentiekades,

Visies,

Laten we even allemaal voor wat het is en we gaan ons vullen met pure aandacht.

We gaan positieve aandacht geven aan iedere cel in ons lichaam en misschien,

Terwijl ik dit zo zeg,

Voel je je lichaam meer als tien minuten geleden.

Misschien besef je al hoe wijs je lichaam is,

Misschien weet je al dat je de wijsheid van het lichaam in kunt zetten,

Door iedere cel informatie te geven,

Belangrijke informatie,

Zodat die cel gezond kan blijven.

En dat gaan we doen in deze geleide meditatie.

Energiewerk om het lichaam een oppepper te geven,

Om iedere cel te horen,

Te zien,

Te herkennen,

Erkennen en gezondheid meegeven.

In het Engels is er een liedje,

En de tekst gaat Every little cell in my body is happy,

Healthy and well,

En als je dat voor jezelf herhaalt,

Die zin,

Every little cell in my body is happy,

Healthy and well,

Dan voel je je misschien meer rust in je lichaam,

Meer ontspanning,

Meer aandacht voor die cellen.

En je mag op dit moment eerst aandacht laten gaan naar de cellen in je huid.

Alle cellen in jouw huid,

Stel je voor dat ze gezond,

Krachtig,

Blij,

Sterk zijn,

Dat ze veerkracht hebben.

Je kunt de intentie gebruiken die bij jou resoneert,

Die jij nodig hebt op dit moment.

Dus voel die cellen in je huid en geef daar een positieve intentie aan.

Het enige wat je hoeft te doen is aandacht te hebben voor de cellen in jouw huid.

Jouw huid is eigenlijk het grootste orgaan dat je beschermt,

Dat in contact staat met de buitenwereld,

Dus hoe belangrijk is dat om iedere cel in jouw huid te sterken,

Met gezonde gedachten.

En dan laten we de aandacht voor de cellen in de huid los.

En gaan we met de aandacht naar onze spieren toe.

Die spieren die ons de hele dag overal brengen,

Die maken dat we kunnen bewegen.

En geef iedere cel in iedere spier een gezonde gedachte mee.

Every little cell in my body is happy,

Healthy and well.

Ook die spieren kunnen de aandacht gebruiken om het zelfherstellend vermogen van iedere cel te activeren.

Dus blijf gefocust bij jouw intentie,

Iedere cel gezond,

Sterk,

Blij,

Mooi,

Krachtig te maken.

En dan laten we de aandacht voor onze spieren los.

Brengen we de aandacht naar onze botten,

Onze gewrichten,

Onze wervelkolom,

De botten in onze ledenmaten,

Al die botten in ons hele lichaam,

Die gezond en krachtig zijn,

En die we zo nodig hebben om iedere dag goed en gezond te functioneren,

Mogen dankbaar zijn voor die cellen in onze botten,

Dat ze ons maken zoals we zijn.

En dat dankbare gevoel kan zich uitspreiden naar iedere cel in ons skelet,

In ons gestel,

Zou je kunnen zeggen,

In al onze grote en kleine botten.

Al die cellen mogen sterk zijn,

Gezond,

Happy.

En misschien kun je voelen dat ergens een blokkade zit,

Of dat ergens een pijn zit,

Of een spanning in jouw skelet,

In jouw wervelkolom,

In een van je ledenmaten.

En dan mag je daar extra zachte aandacht aan geven,

Om die cellen nog meer gezondheid toe te wensen.

Want met die positieve aandacht herstel je het celgeheugen.

Die positieve aandacht maakt dat er positief energie gaat stromen.

Daarom is het energiewerk wat je nu doet.

Energie brengen naar jouw skelet,

Naar jouw botten.

En laten we de aandacht voor de botten los,

En gaan we met onze aandacht naar iedere cel in de pezen,

Die pezen die verbinden andere elementen in ons lichaam.

En in die pezen zitten cellen die we gezondheid toe wensen.

Veerkracht,

Blijheid,

Maar ook rekbaarheid,

Elasticiteit,

Stevigheid.

Al die pezen zich lekker voelen.

Every little cell in my body is happy,

Healthy and well.

We hebben niet vaak aandacht voor onze pezen.

Alleen op het moment dat ze pijn doen,

Of dat we een blessure hebben,

Dan gaat die aandacht daar misschien naartoe.

Maar juist preventief,

Positieve gezonde aandacht geven,

Dankbaar zijn,

Voor wat die pezen voor jou doen,

Dat versterkt die gezonde energie,

Die mobiliseert die gezonde energie in deze meditatie.

En als die pezen voor nu voldoende aandacht hebben gehad,

Mag je de aandacht naar de organen laten gaan,

Jouw organen die zo verschillend zijn van functie,

En elkaar zo prachtig aanvullen,

Een eenheid vormen,

Een wonderlijk geheel,

Dat functioneert zonder dat we daar iedere minuut of iedere uur of iedere dag bij stilstaan,

Dat is een enorm geschenk.

Die dankbaarheid voor het functioneren van de organen,

Dat dankbare gevoel,

Mag je nu voelen,

Mag je nu toelaten,

Kun je ruimte aangeven.

En ook al functioneert er iets in je lichaam wat minder,

Er is altijd enorm veel wat wel functioneert,

Wat wel gezond is,

Wat wel maakt dat jij de dingen kunt doen die je wilt doen.

En als we daar aandacht aan geven,

Wordt dat nog sterker,

Nog groter,

Nog krachtiger.

Je zou bijna kunnen zeggen,

Die cellen hebben recht op jouw aandacht,

Recht op jouw dankbaarheid.

En die organen die werken,

Ook nu,

Op dit moment voor jou,

Die maken dat alles doorstroomt in je lichaam,

Zonder dat we daar erg in hebben,

Zonder dat we dat ieder moment beseffen.

Hoe fijn is dat,

Prachtig systeem,

Als een geoliede motor,

Een geoliede machine,

En iedere cel in ieder orgaan,

Wensen we gezondheid,

Kracht toe,

Blijheid.

En dan gaan we met de aandacht naar het bloed toe,

Misschien begin je in je hart en geef je gezonde intenties,

Gezonde aandacht aan iedere cel in het bloed,

Voel die energie stromen,

Voel dat het soepel en gezond is,

Voel dat het bloed een ritme en een kadans heeft,

Waarvan we ons niet altijd bewust zijn,

Maar wat enorm waardevol is,

Dat we pas opmerken op het moment dat het verstoord is,

Die ritme en kadans,

Van het hart,

Van onze bloedstroom.

Hoe belangrijk is het om dankbaar te zijn,

Iedere cel in dat bloed,

Gezondheid,

Blijheid,

Toe te wensen.

Every little cell in my body is happy,

Healthy and well.

Kan je houden van al die cellen?

Kan je liefde sturen naar die cellen in het bloed?

Kan je liefde voelen voor de cellen in jouw organen?

Kan je liefde voelen voor de cellen in jouw bezen?

Of liefde sturen naar de cellen in je skelet,

In je botten?

Lukt het om liefde te sturen naar iedere cel in iedere spier in jouw lichaam?

Lukt het om liefde te sturen naar iedere cel in jouw huid?

Lukt het om liefde te ervaren voor iedere vezel in je lichaam?

Ik hou van jou,

Lief lijf.

Ik hou van jou.

Cel,

Mijn lieve lijf,

Iedere kleine cel,

Heeft zijn eigen functie,

Doet wat hij moet doen,

Doet wat hij kan.

En vol van die liefdevolle aandacht,

Voel je misschien het lichaam wat expanderen,

Groter worden.

Misschien ervaar je meer aanwezigheid in het lichaam,

Vanuit die dankbaarheid en die aandacht die je hebt gegeven aan iedere cel.

En dat is wat energiewerk doet.

Energie gaat stromen,

Daar waar het aandacht krijgt.

Dus ik gun jou,

Dat je heel veel positieve,

Gezonde aandacht kunt geven.

Ik ben blij,

Dat je met deze meditatie het zelfherstellend vermogen in jouw lichaam hebt geactiveerd.

Ik ben blij,

Dat je tijd hebt genomen voor jezelf.

Als je nog meer aandacht-training wilt vormgeven,

Dan ben je altijd welkom in het Zelfkennislab.

En voor nu,

Laten we de meditatie achter ons.

Mag je je ogen openen,

Weer in deze ruimte aankomen.

En even het lichaam bewegen,

Zoals het nodig heeft,

Daar waar het behoefte aan heeft.

Kijk maar,

Waar jij behoefte aan hebt.

Ik wens je een ontspannen dag toe.

En graag tot ziens.

Heb het mooi.